Дар ҳоле, ки баъзеҳо дар бораи тазриқи ва набудани ҳавасмандии талафоти вазнин, дигарон омодаанд, ки бо вазни зиёдатии худ мубориза баранд, ҳатто дар шароити нисбатан душворӣ. Ин аст, албатта, hypothyroidism - бемории махсуси ғадуди сипаршударо, ки бо паст шудани таъсироти вирусҳо оид ба бофтаҳо ва мақомоти дохилӣ алоқаманд аст. Метавонам вазнинро бо гипотродизм гум кунам? Албатта, шумо метавонед онро аз як нафаре, ки комилан солимтар аст, бигиред.
Hypothyroidism ва вазни зиёдатӣ
Тавре ки аллакай дар боло қайд карда шуд, ҳардуҳо бо гипотирдоиналҳо ба организмҳо ва организмҳо хеле сахт таъсир мерасонанд. Ин одатан аз яке аз омилҳои зерин иборат аст:
- бо сабаби аз байн рафтани баданҳои peripheral дараҷаи зарурии ҳассос дар робита бо вирусҳои тирӣ;
- бо сабаби норасоии ғадуди сипаршакл барои ҳосил кардани ҳардуҳо барои организм зарур аст;
- бо сабаби бемориҳои pituitary and hypothalamus, истеҳсоли кирми тири ҳомиладор (TSH), ки фаъолии мунтазами фаъолияти гандум аст, коҳиш меёбад.
Дар натиҷаи ин беморӣ, суръати маҷмӯа ба таври назаррас коҳиш ёфта, дар натиҷаи мубодилаи сӯзишвории энергетикӣ ва равғанҳо аксаран мушкилот бо вазни зиёдатӣ мавҷуданд. Шахсе, ки аз ин беморӣ азоб мекашад, эҳсос мекунад, ки заиф, заиф, беэҳтиром ва тамоман тамаъ надорад, ки ҳаракат кунад ва амал кунад. Илова бар ин, моеъҳо дар бадан ҷойгир мешаванд, ки боиси афзоиши назаррас дар вазни бадан мегардад. Хеле муҳим аст фаҳмида шавад, ки сабаби ин беморӣ вазнинии на зиёдтар аз 4-5 кг аст, ва агар нишонаҳои шумо баландтар бошад, он бо пайдоиши ҳозира алоқаманд нест, балки бо чунин сабабҳо ба норасоиҳо ё ҷудошавӣ алоқаманд аст.
Ин аст, ки чаро парҳези махсус бояд ба маҷмӯъ барои табобати гипотирдо дар хона дохил карда шавад, ки ин ба мониторинги вазн ва инчунин барномаи таълимӣ мусоидат мекунад. Ҳақиқат ин аст, ки варзиш ва ҳаракати ҳар гуна ҳолат боиси суръатбахшии метоболизатсия шуда, боиси фарбеҳии равғани бадан мегардад ва энергияро тарк мекунад. Илова бар ин, афзоиши миқдори мушакҳо низ ба суръатбахшии метаболизм мусоидат мекунад, ки боиси талафоти вазнин мегардад.
Hypothyroidism: чӣ тавр ба даст вазни?
Мутаассифона, ба саволе, ки чӣ гуна коҳиш додани вазни дар гипотирдо дар муддати кӯтоҳ ҷавобгӯи ҷавоб нест. Барои барқарор кардани фишори ғадуди сипаршакл, ҳадди аққал 3-4 моҳ лозим аст, ва дар ин вақт зарур аст, ки ба нақшаи гирифтани доруҳо ва риояи сатҳи ҳардуҳо аҳамият диҳед. Агар шумо ҳамаи амалҳои дар тарафи духтур муқарраршударо иҷро кунед, дере нагузашта eitryroidism - ҳолати он дар асоси хобмонӣ тасниф мегардад ва вазн ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.
Дар рафти муолиҷа, машғулиятҳои мунтазам ба кӯмаки бузург барои ба даст овардани вазни зиёдатӣ - ҳадди аққал 3 бор дар як ҳафта барои 40-60 дақиқа. Он метавонад қаҳрамон, аэробика, рақсӣ бошад - ҳама чизеро, ки шумо мехоҳед. Ҳаракати шумо ҳоло ба шумо лозим аст, мисли ҳаво.
Ғизо барои сарпӯшакҳо
Илова ба машқҳои мунтазам, таъсири хубе инчунин бо ғизои дуруст бо гипотирдоизм таъмин карда мешавад.
Ҳар вақте ки шумо бихӯред, ҷисм механизми оғозёбии метоболизмро оғоз мекунад . Бинобар ин, вақте ки гипотродизм тавсия дода мешавад, ки аксар вақт ва дар қисмҳои хурд тавсия дода шавад - ин усул дар амалияи тиббӣ васеъ истифода мешавад ва ба «ғизои фракавӣ» номида мешавад.
Хеле муҳим аст, ки аз равған дар таркиби ҳадди имкон, рад кардани хӯрокҳои равғанӣ, равғанҳо, зарфҳои майна ва маҳсулоти ба ин монанд. Илова бар ин, барои пурра бартараф намудани карбогидратҳо оддӣ - орд ва ширин зарур аст. Баръакс, ба истифодаи гӯшти помидор, парранда, моҳӣ, сабзавот, меваҷот, маҳсулоти ширии майнаи камшавӣ нигаронида шудааст.