Зарурати лампаҳои заҳролудшудаи расмии барқароркунӣ, ки ҳатто ба одамони солим комилан нишон дода шудааст. Пас аз якум ҷаласаи шумо дар бораи худшиносии худ эҳсосоти мусбӣ эҳсос хоҳад кард ва баъд аз курсҳои пурра, таъсири он боз ҳам зебо хоҳад шуд! Мутаассифона, на ҳама вақт вақт ва имконият доранд, ки ба рафти раванди салон. Бо вуҷуди ин, бо таҷрибаи муайян, шумо метавонед дар мағоза маслиҳат ва лифофаи заҳкаширо дар бар гиред.
Массажҳои лимфӣ: таъсир
Массаи лифтогенӣ дар хона, ки аз ҷониби ҳаводор гузаронида мешавад, албатта самараноктар нахоҳад буд, зеро яке аз касбӣ бо таҷрибаи бойи шумо ба шумо хоҳад рафт. Бо вуҷуди ин, бисёр занҳо ин гуна масолеҳро ба осонӣ ҳифз мекунанд ва дар саломатӣ бетағйир нигоҳ доранд. Ҳатто танҳо коркарди заҳкашҳои лимфӣ ба баъзе маҳсулот натиҷаҳои зерин меорад:
- такмил додани ҷараёни оксиген ва ғизоӣ ба ҳуҷайраҳо;
- бартарафсозии самараноки маҳсулоти гидротехникӣ ва пӯлоди аз ҳуҷайраҳо;
- такмил додани фаъолияти тамоми ҳуҷайраҳои бадан;
- барқарор кардани сохтори баданҳои бадан;
- такмил додани метаболизм дар сатҳи эпидемия;
- мубориза бар зидди равандҳои илтиҳобӣ;
- вазнинии вазнин (бо сабаби аз обхезӣ);
- бозгашти моеъи иловагии дохили;
- мубориза бар зидди муомилоти ғайриқонунӣ;
- суръатбахшии кунҷи лимф;
- нобудшавии оташи;
- беҳтар намудани оҳанги пӯст.
Ногуфта намонад, ки ин масолеҳи лимфаи лимфиналии зиддимилӣ аст, ки махсусан бо занони соҳибкор, ки қарор доданд, ин ҳикматро дар хона пешвоз бигиранд.
Масоҳати талафоти лимфӣ дар хона: contraindications
Баъзе ихтилофҳо вуҷуд доранд, ки дар он ҳолат шумо бояд ин идеяро тарк кунед ва роҳи дигари барқарорсозии умумиро пайдо кунед:
- қаблан ба анҷом расонидани пластикии пластикӣ (аз он ҷумла Botox, ҷорӣ намудани силсилаҳои тилло ва анбор);
- ҳар гуна neoplasms-ҳо ва минималӣ;
- ҳамаи бемориҳои системаи дилу рагҳо;
- давраи ҳомиладорӣ, алалхусус дар се давраи сеюм;
- Истифодаи пневмонак;
- бемориҳои системаи асабҳо;
- варақаҳои пурқувват дар бадан;
- ҷӯякҳои ҷӯш;
- эпилепсия
Дар ҳамаи ҳолатҳои дигар, шумо ягон сабабе надоред, ки массиви заҳкашии лимфатикиро рад кунад. Пеш аз истифодаи он, дар ҳар сурат, тавсия дода мешавад, ки мутахассиси камтар аз машваратҳои онлайнӣ машварат кунед.
Чӣ тавр ба маслиҳати лифофаи лалмӣ анҷом дода мешавад?
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки шумо бояд миқдори усулҳои либосҳои рангестикии лимфӣ ва дастҳои худро омӯзед, ки дар аввал хеле зуд хаста мешавад. Тренинги бештар - ба шумо осонтар хоҳад буд, ки ин амалро пешниҳод кунед. Бо мақсади суръат бахшидани метоболизм ва ба роҳ мондани раванди кор, якчанд рӯз пеш аз оғози курс шумо бояд дар як рӯз 2 литр об нӯшед, агар шумо аллакай надошта бошед. Ин - меъёри калонсолон, мувофиқи табибон. Диққат диҳед, ки чӣ гуна ба масофаи заҳролудшавӣ:
- як пажӯҳиши бароҳат - ҷойгиршавӣ ё нишаста, дар яхмос ё равған барои масҳ ба кор андозед;
- дар рӯи сатҳи дохилии hips дар наздикии зонуҳо, дасти шумо ва бо мулоим, ҳаракатҳои дастгиркунанда дастҳои шуморо боло бардоранд, ба лунфҳои лентаҳои наҳорӣ ҳаракат мекунанд (ин танҳо ба маслиҳат танҳо ҳамин тавр аст!);
- ин як ҳаракати якчанд борро пайравӣ кунед: ҳафтуми аввалин фишори ҷисм ба тадриҷ афзоиш меорад, ва ҳафтум, баръакси заъфҳои суст;
- Ҳаракати монанд ба ин монанд дар дохили меъда ва ронҳо ба меъда мемонанд.
Ин масолеҳи пӯсти лимфест, ки дастрастарин, оддӣ ва фаҳмо аст. Ҳатто бе таҳсилоти тиббӣ, шумо метавонед ба осонӣ ба ҳама чиз дуруст кор кунед, агар шумо аз дастурдиҳӣ даст накашед. Ин расм метавонад ҳар ҳафта барои ду ҳафта гузаронида шавад, пас шумо бояд танаффусро гиред.