Атлетика барои кӯдакон варзишгари бештартарин аст. Ногаҳон ба роҳ рафтан омӯхт, ки каме якбора якҷоя ба мастакҳо ва намудҳои гуногуни ҷодугарӣ машғул аст ва ҳамаи ин синфҳо на танҳо барои берун кардани нерӯи барқи баланд, балки барои рушди бадан мусоидат мекунанд. Барои ҷисми инсон, шубҳанок метавонад таъсири баде дошта бошад, ки ба рушди ҳамаҷонибаи тамоми ҷомеа мусоидат мекунад, на ба ягон қисми он. Илова бар ин, истодагарӣ тобовар аст, ки моликияти хеле муҳим барои ҳар як шахс аст.
Атлетикаи кӯдакон: кӯдакро надиҳед?
Атлетикаи мусобиқа ва варзиш барои кӯдакон хеле муфид ва зарур аст, аммо муҳим аст, ки кӯдаки шумо ба онҳо майл дорад. Хушбахтона, ин варзиш имкон медиҳад, ки шумо мустақилона тавассути назорат аз болои кӯдак, муайян кунед, ки оё фарзанди шумо барои чунин фаъолиятҳо мувофиқ аст. Пас, ба ҳузури омилҳои зерин назар кунед:
- кӯдаки мобилӣ аст, дӯст медорад ва сақф мегирад;
- Кӯдак аксаран ронандаи бозиҳои кӯдакон аст;
- Зиндагии кӯдаки кӯдак - барои иштирок дар озмунҳо бо дигар кӯдакон дар бораи қувват ва тавоноии онҳо;
- Кўдакатон ба роњбарият итоат мекунад ва медонад,
- кӯдак ба таври мувофиқ инкишоф меёбад ва физикӣ қавӣ аст.
Агар ҳамаи инҳо, ё аксарияти ин далелҳо ҷой дошта бошанд, пас кӯдаки шумо барои чунин намуди меҳнат хеле мувофиқ аст. Муҳим аст, ки фаҳмидани он ки функсияҳои ҷисмонӣ ва гиперактивӣ ду чизи гуногун мебошанд. Кўдакони гиперамикӣ бояд ба чунин қисмат дода нашавад - ин ҳам худаш ва ҳам тренерро мефаҳмонад. Ин падида бештар ба соҳаи психикии ҳаёт ишора мекунад ва варзишгарон ба ин таъсири мусбат таъсир намерасонанд.
Қисми варзишӣ барои кӯдакон
Агар варзишгарон дар мактаб одатан таркиби гуногунтарини консепсияи мазкурро истифода мебаранд, пас мактабҳои махсуси варзишӣ интихоби самти мушаххасро пешкаш мекунанд. Якчандтоашон ҳастанд:
- машқҳо дар кор;
- зангҳо: дар баландии, дарозӣ, бо резиши сегона;
- роҳҳои варзишӣ;
- Нобуд кардани садафаҳо: диск, чӯҷа, найир, нуклеус;
- ҳамаи гирду атроф ва ронандагон.
Албатта, шумо бояд танҳо якҷоя бо фарзанди худ интихоб кунед, ки қобилият ва манфиатҳои ӯро дастгирӣ мекунад. Бо сабаби он, ки варзишгарон ба мактаби миёна хуб шиносанд, ин фаҳмидани он ки ӯ беҳтаринро дӯст медорад, ё бо муаллими таълимии ҷисмонӣ сӯҳбат мекунад.
Беҳтар аст, ки фаҳмидани он ки физику набототи ӯ нақши муҳим мебозад (аксар вақт тасаввур кардан мумкин аст, ки чӣ тавр кӯдак аз физикаи волидони худ мерӯяд). Масалан, ҳар гуна тазоҳурот (ҳам дар баландии баланд ва ҳам дарозӣ) барои кӯдакони кӯтоҳ ба беҳтарин аст. Аммо беҳтарин ришвахурон ҷавонони нур, нозук ва сабзавот мебошанд. Агар кӯдакон аз ҳад зиёд вазнин бошанд, он барои ба даст овардани муваффақият дар ин намуди варзиш мушкил аст, аммо синфҳо метавонанд ба назорати сабзи кӯдак кӯмак кунанд.
Агар кӯдаки шумо ба ҳамкорӣ бо ҳам мутобиқ бошад, шумо онро метавонед ба қисм тақсим кардани мусобиқа диҳед - дар ин ҷо, ки нақши асосӣ ба мутобиқати ҳамаи даста дода мешавад.
Ба навъҳои варзишӣ, ки кӯдакон одатан маъқуланд, ҳамчунин имконият медиҳанд, ки ин намуди варзиш аз волидон аз арзонтар арзонтар бошад. Ҳама чиз лозим аст, ки либоси тозаи варзишӣ ва мусобиқаҳои махсуси варзишӣ, ки бори вазнинро дар ҷойҳои паст қарор медиҳанд ва кӯдакро аз хатари зарардида муҳофизат мекунанд. Фаромӯш накунед, ки додани кӯдак ба чунин қисмҳо дар байни синну солҳои 7-8 ва 11 сола - ин синну соли беҳтарин барои ҳунармандон ва касбӣ мебошад.