Новобаста аз он, ки витаминҳо дар таркиби ғизо (GV) нӯшидан зарур аст?
Фаҳмост, ки набудани маводи ғизоӣ ва витаминҳо дар интихоби ҳамширагӣ на танҳо ба babybiberi сабаб мешавад, балки инчунин ба раванди синамаконӣ таъсири манфӣ мерасонад.
Ин аст, ки чаро бо доруҳои GV тавсия дода мешавад, ки витаминҳои иловагӣ ба монанди C, E ва PP ба даст оранд. Дар ин ҳолат беҳтар аст, агар онҳо ба бадан дар шакли табиӣ дохил шаванд, яъне дар таркиби хӯрок.
Ҳамин тавр, кислотаи ascorbic дар меваҳои монанди kiwi, парпечҳо, currants, gooseberries, dogrose, persimmon, ва ғ.
Витамини E дорои равғани растанӣ, ба монанди зироат, зардчаҳои офтоб, инчунин ғалладонагиҳо, тухмҳои офтобпараст, чормағзҳо мебошанд.
Витамини PP дар хӯрокҳои ба монанди ҷигар гўшт, тухм, моҳӣ, панир, шир, fillet мурғ. Дар растаниҳо, кислотаи nicotinic дар помидор, картошка, брокколи, сабзӣ фаровон аст.
Бо мақсади баланд бардоштани сафеда ва таркиби спирт дар шири сина, табибон маслиҳат медиҳанд, ки хӯрокҳои бештареро бо витаминҳои A, B, D дошта бошанд. Онҳо дорои шир, равған, панир, ҷигар, тухм мурғ, чормағз, моҳӣ ва ғалладонагиҳо мебошанд.
Пас аз таваллуд ва синамакон чӣ гуна витаминҳо бояд нӯшид?
Бо дарназардошти он, ки на ҳамеша модарон имконият доранд, ки ин парҳезро барои хӯрокхӯрӣ аз сабаби энергияи аллергия аз организми кӯдак омӯхтаанд, зарур аст, ки витаминҳо аз ҷониби сунъӣ ба даст оварда шаванд.
Пеш аз гирифтани витаминҳо барои синамаконӣ, зан бояд духтурро машварат кунад. Онҳо дар шакли лавҳаҳо, дромҳо, капсулаҳо истеҳсол мешаванд. Аксар вақт, коршиносон, маҷмӯи витаминиҳо ном доранд. Одатан маъмултаринҳо инҳоянд:
- Баланд;
- Vitrum Pene Prenatal;
- Pregnavit.
Миқдори зиёд, давомнокӣ ва давомнокии қабул ба танҳо аз ҷониби духтур нишон дода мешавад.