Зиндагии ҷовидона ҷон аст. Он ҳаёти ҷовидро тақвият медиҳад ва ҳамаи ҳиссиётҳоро бо бегонапарастӣ ва ғамхорӣ фаро мегирад. Мо ягон чизро аз даст намедиҳем ва манфиат надорем. Беҳтар аст, ки мо ҳатто хоҳишҳоеро ба харҷ диҳем. Мо ба ҳаётамон айбдор кардаем, ки аз рӯйдодҳои манфӣ безор аст. Сит ва ... идома додан мумкин аст. Чаро мо ба зиндагӣ дилсардӣ менамоем ва чӣ бояд кард, агар шумо аз ғаму ғусса сар баред, мо имрӯз дар ин бора гап мезанем.
Чаро мо дар он зиндагӣ мекунем?
- Сабаби асосии талафоти марбут ба ҳаёт ин набудани ҳадафҳо мебошад. На танҳо ғамхории каме, ки ба монанди тозагӣ, пӯшидани ҳушёрӣ, балки орзуҳое, ки ба мо имконият медиҳанд, ки аҳамияти мавҷудияти моро эҳсос кунем. Ҳангоме ки мо мақсад доштем, ҳар рӯз мефаҳмем. Ва фикрҳо дар бораи нокомии мавҷудот роҳи моро ба ақлу хирад пайдо мекунанд;
- Сабаби дуюм ин набудани имон аст. Агар шумо бовар кунед, ки дар ин ҷаҳон ҳеҷ чизи шумо вобаста нест, пас шумо худкорона афзалиятҳои ҳаётро аз даст медиҳед. Ҳатто агар шумо бо шавҳари худ шавқ дошта бошед, ин маънои онро дорад, ки шумо худатон ва ҷаҳон дар атрофи шумо эътимод надоред;
- Агар шумо ба худатон бовар накунед, пас шумо барои худ дӯст доштани кофӣ надоред. Қарор аст: бо як дӯстдоштаи ҷолибе нест. Хусусан, агар шахси дӯстдоштаатон бошад.
Чӣ бояд кард, агар шумо аз зиндагӣ дард мекашед?
Бо қарори қатъӣ барои мубориза бо ғамхорӣ, шумо қадами нахустинро ба даст овардан мехоҳед, то ҳаёти худро бо маънои комил пур кунед. Мо пешниҳод менамоем:
- Муайян кардани мақсадҳо ва арзишҳои асосӣ дар ҳаёт. Бисёр вақт мо кӯшиш мекунем, ки бо азобу уқубатҳои бепарво халос шавем, аммо онҳо танҳо эҳсоси ҳисси беинсофиро таҳаммул мекунанд. Муайян кардани якчанд ҳадафҳои глобалӣ.
- Мубодилаи хуб барои дилгиркунӣ ... хуб аст. Агар шумо ба одамон хурсандӣ дошта бошед, пас шумо ба таври худкор ҳаёти худро бо ақидаҳои бениҳоят пур кунед. Бо вуҷуди ин, он чизе, ки шумо дороед, имконнопазир аст. Зеро, ба шумо лозим аст ...
- Худро дӯст доред. Бисёре аз мо дар бораи муҳаббат ба худамон, дар ҳаққи мазоҳиб, айбдоркуниҳо, дилсӯзӣ накунем. Муҳаббат қабули комил аст. Худро барои он ки шумо ҳоло ҳастед, қабул кунед. Дар акси ҳол, ҳаёт ба ҷанҷол табдил ёфтани рӯҳияи зебо мегардад.
- Агар шумо аксар вақт мехоҳед, ки Гоголро шарҳ диҳед, ки «Масъалаи Иван Иванович бо Шерли Иван Никифорович», онҳо мегӯянд: "Ин дар ҷаҳон, гентелинҳо зиндагӣ мекунанд". Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна шумо метавонед ҳудудҳои дунёро васеъ кунед. То чӣ андоза ин қадар фаҳмидем, ки мо танҳо дар бораи чизи каме ғамгин ҳастем ва намехоҳем, ки мо фаҳмем. Дар хотир доред, ки чӣ гуна ҷаззобият дар ҷаҳон вақте ки шумо ба эҳсосоти нав кушода будед.
- Зиндагӣ метавонад натиҷаи беморӣ гардад, ки боиси талафоти қуввату нотавонӣ мегардад, инчунин далели депрессия. Дар ин ҳолат, парҳези шумо ва ритми ҳаёт, умуман таҳлил кунед. Агар зарур бошад, хидматҳои мутахассисро истифода баред, шумо метавонед маводи мухаддирро барои мубориза бо хастагии музмин истифода баред. Бояд донистани он, ки камшавии ҳокимият дар аксар аксулотро нишон медиҳад
дар фаъолияти ҳуҷайраҳои невропӣ, ки ба catecholamines табдил меёбад. Он catecholamines, ки амалиётро дар захираҳои энергетикии ҳуҷайраҳои безараротии моро сафарбар мекунад. Яке аз усулҳои соддатарин барои баланд бардоштани таркиби catecholamines шустани хунук ё хунукҳои хунук аст. - Агар шумо бо шавҳари худ шавқ дошта бошед, дар бораи он сӯҳбат кунед. Далелро дар дохили худ нигоҳ надоред, якҷоя ҳалли худро ҷустуҷӯ кунед, чунки шумо оила, як ҷуфт ҳастед. Агар дилсӯзӣ бо норасоии муҳаббат алоқаманд бошад, пас аз ҳадди аққал эҳтироми эҳсосоти қаблӣ, онҳо ба исён барнамегарданд.
Эҳтиром ба худ ва ҳуқуқи шахси дигар дӯст доштан.