Донистани он, ки баъди ҷарроҳӣ барои варзиш ба ҷарроҳӣ имконнопазир аст, модарони ҷавон ҳавасманданд, ки ҳангоми фаъолияташон фишорбаландӣ ва чӣ қадаре, ки пас аз амалиёти бомуваффақият интизоранд, зарур аст. Биёед кӯшиш кунем, ки ин саволро фаҳмем.
Чӣ қадар дертар пас аз зеркашӣ шумо метавонед амал кунед?
Пас аз ин амалиёт, зан бояд дар ин варзишгар иштирок кунад, ки дар он мушакҳо дар бораи мушакҳои фрагмент фишурда нест. Дар ин ҳолат, табибон тавсия додаанд, ки қабл аз 6 ҳафта пас аз амалиёт оғоз кунанд. Ин вақти он аст, ки барои варам дар вирус ташаккул дода шавад.
Беҳтар аз он аст, ки машқҳо барои курсиҳо ва пояҳо интихоб кунед, ки дар вақти нишаст, бидуни истифодаи пахшкунӣ иҷро карда мешаванд.
Баъд аз якчанд вақт, шумо метавонед ба мушакҳои қабатҳои пиввикӣ пайваст карда метавонед. Шакли асосӣ барои иҷро намудани онҳо зарур аст, ки дар муқоиса бо илтиҳоби экзафикаро зарур аст.
Пас аз он, ки шумо пас аз зуком ба барқарор кардани мушакҳои матбуоти шумо чӣ қадар вақт шурӯъ кунед?
Аз духтур пурсед, ки чӣ гуна дертар пас аз сессия метавонад имкон дорад, ки ба варзиш машғул шавам, занон дар аксари мавридҳо маънои онро доранд, ки барои матбуот. Баъд аз ҳама, меъда пас аз ҳомиладорӣ шакли худро гум мекунад ва аксарияти ҳама дар бораи модаре, ки ҷавонанд, нигаронанд.
Аз ин рӯ, пеш аз ҳама зарур аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки витамини дар бачадон танг карда шуда, сурма ташкил карда мешавад. Илова бар ин, агар синну сол хурд бошад, дараҷаи мунтазами дардро оғоз накунед.
Ҳамчунин ба амал наёфтани машқҳо дар ҳуқуқи матбуот пас аз он ки захмҳо нобуд мешаванд. Хурд хурд.
Барои дуруст интихоб кардани маҷмӯи машқҳо , зан метавонад ба гурӯҳҳои махсус барои барқароршавии баъди таваллуд, ки дар марказҳои калонсолони фитнес дар шаҳрҳои калон ташкил карда мешаванд, муроҷиат кунад. Дар он ҷо онҳо таъвиз хоҳанд шуд, ки кадом машқҳо бояд барои барқарор кардани формат беҳтар карда шаванд ва дар айни замон онҳо дурустии амалигардонии онҳоро риоя хоҳанд кард.
Пас, барои фаҳмидани кадом намуди варзиш, шумо пас аз як зуком ва чӣ қадар шумо метавонед сар занед, беҳтарин маслиҳат барои машваратгари мутахассис аст.