Ман мехостам, ки вазнинро бо хушнудӣ аз даст надиҳам, на танҳо аз натиҷа, балки аз раванди худ даст кашед. Диотиқҳо - ба таври қаноатбахш арзёбӣ кардан мехоҳанд (гарчанде байни мо миқдори зиёди масчидҳо вуҷуд дорад). Не, мо бо стереотипҳо мубориза мебарем! Мо мехоҳем, ки дар бораи беҳтарин роҳи ҳалли аз даст додани вазн - рақсӣ нақл кунем.
Фоидаҳо
Мо диққатамонро ба мавзӯи талафоти вазнин бо ёрии рақсҳо диққат намедиҳем - ва вирус метавонад фаҳмид, ки вақте ки тамоми баданатон як соат ва ним тақрибан якуним километр аст, ин албатта бояд ба талафи вазни зиёдатӣ мусоидат кунад. Биёед мавзӯъро аз нуқтаи назари ҷаҳонӣ ба назар гирем.
Дар ҷаҳони имрӯза, зан хеле ками як зан аст. Бешубҳа, мо бояд дар бораи ғамхории одамон, кори сахт ва стрессӣ, сӯзишворӣ ва бепарвогӣ, як бор, хиёбонро гирем. Биёед, дар бораи он ки дар ин ҷашнвора айбдор аст, баҳсу мунозира накунем.
Вақте, ки шумо рақсро сар мекунед, шумо дарҳол худро тағйир медиҳед: сустӣ, мисли тендер, танҳо таваллуд шудан, фоҳишагирии шумо тадриҷан фаро хоҳад расид ва ба тамоми соҳаҳои ҳаёт интиқол хоҳад шуд. Диққатпазирӣ, қаноатмандӣ, нешиҳо, гистерия дар ҷое мемурад (боварӣ ҳосил кунед, ки ин роҳи дуруст аст), шумо ногаҳон худро худро дар дохили худ ва берун дӯст медоред. Дар ин ҷо консепсияи самаранокии рақс барои вазн оғоз меёбад.
Мушкилии вазнин аст
Шумо танҳо метавонед бо ҷурғот дар муҳаббат бо худ ғафс кунед, зеро танҳо бо танқиди ҷисми бадани худ метавонед тугмаи навбатиро, пакетҳои мурғонро, картошка пухта аз даст диҳед.
Намудҳои мусиқаҳо
Бисёре аз намудҳои биогазҳо барои талафоти вазнин мувофиқанд, танҳо як фарқияти он аст, ки вобаста ба сабки, диққат ба ин ё он қисми бадан равона карда мешавад.
Танго барои одамони ягон синну сол мувофиқ аст. Дар кишвари Танго, дар Аргентина, шумо метавонед ҳазорон ҷуфти калонсоли 70 сола ё бештар аз он, ки ҳар як субҳ дар клубҳо ва майдонҳо ҷамъоварӣ намуда, рақсии ҳаёти онҳоро тамошо кунед. Баъд аз ин, чун фарзандони ҳақиқии кишвари шарқ, шишаи Малбекро бинӯшанд ва хона ба хона меоянд.
Агар шумо ҳеҷ гоҳ дар бораи муҳаббати «фара» шунида нашавед, тангро гиред. Ин рақс фавран танқидии худро ислоҳ мекунад, қадами устувор ва эътимодбахшро ба даст хоҳад овард, ва инъикосҳо ба таври самарабахш ва зебо мебошанд.
Латина номи маъмулии samba, salsa, rumba, cha-chi. Дар синфҳои лотинӣ, ҷои онҳое, ки мехоҳанд ба фолкл ва тиреза барои ҷалол, ин рақсии самарабахш барои талафоти вазнин аст. Ҳамаи баданатон дар равғани офтоб, аз гармии ин делҳои ҷанубӣ мерӯянд. Фламенко як дандонҳои ифротгаро мебошад. Масъалаҳо ба рақсии лӯлаҳо, ҳаракат ва дастгиркунии hips гузошта мешаванд. Шумо мефаҳмед, ки чӣ тавр ба занони шавқманди испанӣ пайваст шавед, пойҳо ба таври қавӣ мегарданд ва бо рентгени ритментӣ ба шумо оромона, кушодани даҳони одамро медиҳад.
Рангн'рол ба толорҳои ҳаракаткунанда барои вазни зиёдатӣ ишора мекунад. Имкониятҳои ин намуди рақс бояд ба онҳое, ки дӯсти мусиқии англисӣ, дастгирии техникӣ, ҳавопаймо ва парвоз аз як шарикро дӯст медоранд, дода мешавад.
Саломатӣ
Боварӣ доред, ки бо рақсу бозӣ, шумо вазни худро гум мекунед, аммо ин чӣ рӯй медиҳад? Вақте ки шумо машқ мекунед, метоболизм фаъол аст. Дар ҳолати тезтар, он барои якчанд соатҳои иловагӣ кор хоҳад кард, ки ба таври фавқулодда табдил меёбад. Ин дар 2 соат аввал аз дарсҳо муҳим нест, фақат об.
Системаи лимфатикии шумо одатан ба кор шурӯъ хоҳад кард, аз лаҳзаи халос шудан, аз ин рӯ,
Динҳо орзу доранд, ки шумо сабру тоқатонро таълим диҳед ва аз ин рӯ, дил, ки ҳоло, пас аз омӯзиш, дар ҳаёти оддӣ қобилияти кор карданро кам мекунад, қобилияти кӯтоҳ нопадид мегардад.
Соҳаи хун зиёд мешавад, ки ниҳоят дар пӯсти оддӣ одатан хӯрок мехӯрад. Ҳурайя! Шумо ҳама чизро хушнуд кардаед, ки ҳисси бениҳоят ғамхорона дошта, ба саломатӣ ва нофаҳмиҳо дар як садақа афтодаед!