Барои хушбахтона зиндагӣ кардан пас аз хаёли тамоми аҳолии сайёраамон мебошад. Яке аз ҷузъҳои хушбахтӣ тандурустӣ аст. Олимон мегӯянд, ки аллакай аз синни 16 узвҳои мо ба синну соли синну сол оғоз меёбад, ки ба сустӣ, вале доимии бадрафторӣ оварда мерасонад. Агар шумо ба пешгирӣ ва пешгирии бемориҳо диққати ҷиддӣ надиҳед, бемориҳои ҷиддии фаврӣ пайдо мешаванд ва сифати ҳаёт хеле фарқ мекунад.
Принсипҳои тарзи ҳаёти солим ба шахс кӯмак мерасонад, ки ҳаёти пурраро ба даст орад, ҳар рӯз лаззат бардорад, фаъолона кор кунад, ба хешовандони наздикаш ғамхорӣ кунад.
Тарзи ҳаёти солим чӣ маъно дорад?
Барои риоя кардани тарзи ҳаёти солим маънои онро дорад, ки кӯшиш кунед, ки шароитҳои муносибро барои фаъолият ва инкишофи ҷисмонӣ эҷод кунад.
Принсипҳои асосии тарзи ҳаёти солим инҳоянд:
- ғизои мутавозин бо истеъмоли нодир аз маҳсулоти ширин;
- қобилияти кофии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ;
- тавозуни кор ва истироҳат;
- зиндагии бе машруботи спиртӣ, тамокукашӣ, нашъамандӣ;
- кори дӯстдошта;
- ҳузури истироҳати эҳсосӣ ( хоббинӣ , алоқа, истироҳат);
- муҳаббат, фаҳм;
- хоб дар ҳуҷраи сард (17-18 дараҷа);
- имконияти баён кардани фикри шахсӣ;
- муносибатҳои ҳамҷоя бо одамони гирду атроф.
Ин принсипҳои тарзи ҳаёти солим аз ҷониби коршиносони Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ таҳия карда мешаванд.
Принсипҳои ташаккули тарзи ҳаёти солим
То он даме, ки имконпазир аст, то он даме, ки тағирёбии ҷиддии патологӣ дар организм рух дода, ба риояи тарзи ҳаёти солим лозим аст. Вақте ки кӯдак дар атрофи солимии кӯдакон аз кӯдакон ба воя мерасонад, хуб аст, принсипҳои ҳаёти солимро ҳамчун номаҳдуд қабул мекунанд.
Оғози тарзи ҳаёти солим аз хурд, оғози марҳила ба марҳила ба одат. Пас аз муддате, ба назар гиред, ки саломатиатон барои шумо ғамхорӣ кардан ба шумо миннатдор аст.