Зане, ки ҳомиладор аст, як ҷузъи муҳими раванди муқаддаси ҳаёти нав мебошад. Аз тавозуни парҳези он ба саломатии модар ва фарзанди ояндааш вобаста аст.
Ҳангоми ҳомиладорӣ, зан бояд эҳтиёт кардани мағозаҳои витаминҳо ва унсурҳои ҷисми ӯро дарк кунад, зеро кӯдак «ҳама чизеро, ки аз модараш эҳтиёт мекунад» медиҳад. Дар сурате, ки парҳези модарон қаноатманд аст ва ҳар чизи лозимро дар бар намегирад, баданаш заиф мешавад, ки метавонад ба кӯдаки оянда таъсир нарасонад. Ин махсусан муҳим барои нигоҳ доштани тавозуни витаминҳои A, B, E, калтсий, кислотаи фолий ва, албатта, витамини С
Тавре ки шумо медонед, витамини C дар ҳамаи растаниҳои ситрусӣ сарватманд аст, аз ин рӯ, тангинчинӣ ҳангоми ҳомиладорӣ имконпазир нест, балки ҳамчунин бояд истеъмол карда шавад. Махсусан шадидан масъалаи масъалаи витамини С дар давраи дуюми ҳомиладории дуюм аст. Ва дар ин давра, ки бисёр занони ҳомиладор ба норасоии ин витамини мехӯранд, бо хӯрдани мандаринҳо.
Фоидаҳои Мандаринҳо барои занони ҳомила
Илова бар витамини C, tangerines дар витаминҳо A, B ва Д. доруҳои фоиданок барои занони ҳомиладор ҳастанд - онҳо аз касалиҳо ва сироятҳои меъда ҳифз мешаванд, ташнагии худро суст мегардонанд, инчунин табобати хуб барои шадидан. Онҳо ба ҳозима ва метаболизм дар бадан такмил медиҳанд.
Барои кӯдакони оянда, tangerines ҳамчун манбаи моддӣ барои рушд ва афзоиши келетҳои қавӣ ва дандонҳо муфид мебошанд. Баъд аз ҳама, он тарангҳо, ки танҳо ба гепатитҳо вобаста ба сатҳи витамини С
Ҳангоми ҳомиладорӣ чанд маротиба дар таркибашон ғизо хӯрдан мумкин аст?
Аз ин рӯ, мо фаҳмидем, ки занони ҳомила метавонанд мандаринҳо бихӯранд. Бо вуҷуди ин, ба монанди чизи дигар, муҳим аст, ки на танҳо «дур шавед», балки ба худатон ва кӯдак зарар расонед. Агар дар давраи ҳомиладории шумо ба тангнорозон ба таври мунтазам ҷалб карда шавад, шумо бояд худро дар вақташ бас кунед. Занони ҳомиладор тавсия дода мешавад, ки зиёда аз ду марафинро дар як рӯз истеъмол кунанд ва дар байни ин рӯзҳо танаффусҳо, яъне ҳар рӯз хӯрок нахӯранд. Мандаринҳо, мисли аксар ситрусӣ, аллергияро баланд мекунанд. Дар зӯроварии онҳо эҳтимолияти инкишофи аллергиягӣ, на танҳо дар модарони оянда, балки дар кӯдакии он бузург аст. Ин беҳтар аст барои гузариш ба grapefruits, ки дар онҳо витаминҳо хеле сарватманд нестанд, вале дар айни замон дар гурӯҳи камтарин аллергени аллергия ҳастанд.
Чӣ гуна тағйир додани лаззатангези манго?
Илова ба истеъмоли бевоситаи мандарин дар озуқаворӣ, онҳо метавонанд барои тайёр кардани tinctures ва афшура, ки барои мазмуни баланди калий, магний ва калтсий муфид истифода бурда мешавад. Tincture аз пӯсти mandarin, ки қаблан замин аст, омода кардааст. Чунин нӯшокӣ барои наҷот аз заҳролудӣ аст, зеро он ба таври комил аз ҳуҷайраҳои дилхушӣ ва ғ.
Илова бар витаминҳо, ситрусии мӯъҷизаи мӯъҷизаҳо дорои шакарҳои меваҳо ҳастанд, ки ба он бӯи мандарин меорад, истеҳсоли гормонҳои шодравонӣ ва хушбахтӣ - ба ҳамаи атфолҳо маълум аст. Бинобар ин, агар имконияти бичашонем, ки меваи он имконпазир нест, шумо метавонед хушбӯйро тоза кунед - барои депрессия осон аст. Мандаринии муҳими нафаскашӣ метавонад хавфи худро баланд бардорад, захираҳои энергетикии худро барқарор созад
Равғани асоси мартабин - табобати аълосифат барои нишонаҳои тамос. Аз моҳи чоруми октябри соли ҷорӣ, шумо метавонед бехатарии пӯсти худро бехатар созед, боварӣ ҳосил кунед, ки таъсири муолиҷаи ин маҳсулот ва безараргардонии мушакҳо. Омода кардани шифобахш ва равғанҳои хушбӯй метавонад 10 милгамм равғани бодом, 2 млм равғани гандум ва 2 равғани мухталифи мандарин илова карда шавад. Инро ба таври бодиққат, бе фишор дар пӯст. Массаж бояд истироҳат ва хушбахтӣ орад.
Ва барои тамғаи сутунҳо дар як таркиби равған, бо як равғани равған ва равғани neroli илова кунед.