Ҳомиладорӣ раванди тӯлонӣ, вазнин ва энергияи энергетикӣ мебошад. Пас аз ҳисси эҳсосот ва дардҳое, ки таваллуд мешаванд, занҳо ҳамеша ба хотир меоянд. Бинобар ин, саволе ба миён меояд, ки чӣ гуна ба осеби дарднокӣ осеб расонида мешавад. Ин имкон медиҳад, ки зани ҳомиладор якчанд қоидаҳоро риоя кунад.
Алаф дар задухӯрдҳо - ҳиссаҳо
Интизор шудан ба таваллуди нахустин, модарони оянда аксаран ба дӯстони худ, ки кӯдакро таваллуд мекунанд, чӣ гуна дарди меҳнат дар пеш аз таваллуд, чӣ қадар тӯл мекашад ва чӣ тавр бо он мубориза мебаранд. Бояд қайд кард, ки аввалин золимҳои омӯзишӣ, ҳатто дар ҳафтаи 20-уми ҳомиладорӣ пайдо мешаванд. Бо вуҷуди ин, онҳо ба саратони меҳнат нарасида наметавонанд ва ба занони ҳомиладор аз эҳсосоти дардноктаре ранҷ мебаранд.
Шакли аввалин меҳнати меҳнатӣ аксар вақт ба дарди шадиди монанд монанд аст, ки дар давоми давраи синнӣ қайд шудааст. Ба наздикӣ, вақте ки синнусолӣ кушода мешавад, эҳсосот заифтар мегардад. Хусусияти он аст, ки дард дар маҳаллоти равшане нест ва аксар вақт хусусияти фарқкунанда дорад. Пеш аз оғози меҳнат аксар вақт пеш аз ҳама:
- баргаштан аз қубур;
- берун аз обанбори амниотикӣ.
Ҷанг дар ҷангҳо чӣ гуна аст?
Ҳатто дар марҳилаи омодагӣ ба таваллуд, занони ҳомила ба духтурон дар бораи он чӣ дардоваранд, чӣ дардовар аст, ки чӣ гуна ба назар мерасад. Профессорон ҷавоб намедиҳанд, ки ба хусусияти ҳар як организм ишора мекунанд. Оғози раванди таваллуд бо тарзҳои гуногун рух медиҳад: баъзе занон дардро дар минтақаи лӯбиё тасаввур мекунанд, дигарон дардоваранд, ки дарди шикамро дар дохили қафаси бегона ба монанди фаромӯш накунед.
Донистани он ки чӣ гуна ба муқоиса кардани як дард дар задухӯрдҳо, пружерҳо онҳоро ҳамчун «ҳавобаландӣ» дар майдони лотиние, ки дардовар аст, тасвир мекунад. Дар айни замон, эҳсосоти дардовар ба шикам мегузарад, аломати герметикиро ба даст меорад. Баъзе занҳо эҳсос мекунанд, ки устухонҳои луобпарда ва фабрикаи ҷудогона ба ҳаракат медароянд. Дар давоми вақт, шиддат афзоиш меёбад, давомнокии ҳар як маҳдудкунӣ зиёд мешавад, фосила хурдтар мегардад. Ин нишон медиҳад, ки кӯдаки кӯдаки кӯдакон нишон медиҳад.
Оё бемориҳо дард намешуданд?
Ҳангоми омӯхтани он, ки чӣ гуна дарди ғамангез , занони ҳомила ба духтур, ки ҳомиладориро дар бар намегиранд, дардро бо беморӣ меандешанд. Дар ин ҳолат, онҳо дар марҳилаи якум марбутанд - кушодани синтетикӣ, ки дарди сахт доранд. Бояд қайд кард, ки дар акушерияи муосир усулҳои анестезия мавҷуданд, ки раванди меҳнатро пурра ноустувор ( эстетикаи эпидемиалӣ ) мекунад. Бо вуҷуди ин, як зан метавонад аз беморӣ худдорӣ кунад ва бидуни истифодаи доруворӣ.
Натиҷаҳои тадқиқот нишон доданд, ки эҳсосоти вазнин ба таваллуди таваллуд танҳо ба 30% баробар аст. 70% -и боқимонда омоси психологӣ ва хусусияти равандҳои физиологии ҷисми занона мебошад. Тарс, стресс, тарбияи кӯдак, ки ба ҷаҳон омада меояд, дардовар ва вазнинро дар як зан ҳангоми таваллуд нигоҳ медорад. Дар хунравии вай тамаркузи зардрӯд зардранг ба воя мерасонад, ки боиси сар задани хунрезиҳои хун, мушакҳо ва дард мегардад.
Чӣ гуна дардро дар шароити меҳнат озод кардан мумкин аст?
Дар бораи он ки чӣ гуна кам шудани дард дар давоми мӯҳлатҳо, духтурон ба зарурати омодагӣ ба пешгӯиҳои занони ҳозира ишора мекунанд. Он дар машварати занон гузаронида мешавад. Модарони оянда ба синфҳои махсус ташриф меоранд, ки онҳо ба усулҳои мавҷудбуда мусоидат мекунанд, то раванди таваллуди кӯдакро таъмин намоянд. Занони ҳомиладор дар рафтор, нафаскашӣ , рафтори дурустро меомӯзанд. Занон маслиҳат медиҳанд, ки маҷмӯаҳои махсуси машқҳоро истифода баранд, ки ба мушакҳои қабати болоии пиввикӣ таълим медиҳанд. Духтурон ба занони ҳомила дар бораи муфассал чӣ кор кардан мехоҳанд? Дар сурати набудани ихтилофот, таъин кунед:
- гимнастикаи осон;
- fitball ;
- шиноварӣ;
- Pilates;
- лоа амал мекунанд.
Чӣ тавр дар давоми ҷанг мубориза бурд?
Дар байни усулҳо, ки чӣ гуна ба дард дар дард меҳнат карданро ёд мекунанд, машқҳои нафасӣ мавқеи алоҳидаро ишғол мекунанд. Аз сабаби содда ва дастрасӣ барои истифодаи он дар таваллуди кӯдак, ҳар як зани ҳомиладор метавонад. Мувофиқи ин техника, пас аз оғози меҳнат, иштирокчӣ набояд кӯшиш кунад, ки дардро дард кунад: шумо наметавонед заиф кунед, махсусан гиря кунед. Аҷиб метавонад, баръакс, тақвият бахшад.
Барои кам кардани эҳсосоти дардовар, пас аз оғози тарки доимии мунтазам, бояд яке аз усулҳои зерин риоя шавад:
- inhalation - тавассути бун дар 4 суратҳисоб;
- шавқовар - бо воситаи даҳ сурат.
Илҳом бояд ҳамеша кӯтоҳ бошад. Ҳангоми нафаскашӣ, тавсия дода мешавад, ки лабҳо бо тубро пӯшед. Дар натиҷаи чунин амалҳо, зани ҳомила метавонад имкон дорад, ки имконпазир бошад, то мушакҳои имконпазирро оромона ором кунад. Сангҳо бо оксиген пур мешаванд, ки он тавассути хун ба кӯдакон мегузарад. Ҳамин тариқ, имконияти инкишоф додани мушкилоти марбут ба гуруснагии оксигени ҳомиладорӣ ғайриимкон аст.
Барои осон кардани шиддатҳо имконпазир аст
Он муқаррар карда шуд, ки вақте модар модарро дар ҷои муайяни худ ҳис мекунад, эҳсосоти дардноктар аз ҳарф намезананд ё тамоман нобуд мешаванд. Баъзе заноне, ки ба таълим машғуланд, барои пӯшидани шамолҳо махсуси пӯсти махсусро истифода мебаранд. Бо вуҷуди ин, аксари модарони интизорӣ ба ёрии ҷойҳои иловагӣ дастрасӣ доранд:
Дар ҷои истодааст:
- Шумо бояд ба мизи сиёҳӣ, пушти сарпӯшӣ, пойҳои каме пошед. Тамоми пушт ва меъдаатон осон аст. Вазни бадан ба пойҳо ва пойҳо мегузарад. Дар ин ҳолат, шумо селзанӣ, рост, бозгашт ва пешпардохт мекунед.
- Онҳо худро ба пойҳои худ кашиданд, пойҳои худро васеъ паҳн карданд, ба тамоми пои худ такя мекарданд. Дар паси он ба девор такя кунед.
- Роҳҳо дар паҳнои паҳншавӣ ҷойгир шудаанд, дастҳо дар қалам ҷойгир шудаанд. Гирифтани алтернативии пештара, чап-рост.
Дар ҷои нишаст оид ба либос:
- Дар болои толори калон нишаста, пойҳои васеъ ба тарафҳо паҳн мешаванд, дар зонуҳояшон канда мешаванд. Ҷустуҷӯ кунед. Бӯалӣ бояд дар нисфи он пахш карда шавад.
Таҷҳизот барои мусоидат намудан ба контентҳо
Дар давоми ҳолатҳо дар давоми ҳолат метавонад бо ёрии машқҳои махсуси ҷисмонӣ кам карда шавад. Гимнастикаи махсус барои занон дар давраи таваллуд бояд дар марҳилаи ҳомиладорӣ интихоб карда шавад. Оё дар байни танаффусҳо кор мекунед? Дар байни машқҳои самаранок муайян карда мешавад:
- Роҳҳо паҳнои паҳлӯ ба паҳлӯянд, силоҳҳо дар баробари танаи. Дар бораи нафаскашӣ, асбобҳо дар як тараф паҳн мешаванд, онҳо бо нафаскашӣ паст мешаванд, шустани шустани он.
- Мавқеи ибтидоӣ ҳамон як аст: ҷабҳаҳо ба тарафи паҳлӯ ба паҳлӯи як қабати боло ҳаракат мекунанд.
Массаж барои мусоидат намудан ба контентҳо
Барои кам кардани дард дар шараёнҳо, табибон маслиҳат сабукро пешниҳод мекунанд. Бо ғафсии паст дар самти марказ аз ҷониби ҷонибдорон, қобилияти пӯсти мушакҳо на танҳо дар меъда, балки ҳамчунин аз перинат, рангҳо. Дастони худро дар фишорҳо шуста, knuckles заҳрдор аз рӯи берунаи рангҳои. Шумо инчунин метавонед масоҳати суффаро маслиҳат кунед: дастҳо ба фистаҳо пӯшида, пас аз пушти сар баровардан, рахнаи дарунии давраро пора мекунанд. Донистани он ки чӣ гуна ба осеб расонидан дар дарунсӯй бо ёрии массаж, он хуб аст, ки онро бо нафаси рост ба ҳам гиред.
Бригада барои мусоидат намудан ба контентҳо
Барои паст кардани дард дар давраи меҳнат метавонад бо ёрии расмиёти об бошад. Дар сурати набудани ихтилофҳо (пошхўрии барваќтии моеъи амниотикӣ, фишори баланди хун,) бачагон ба занон дар давраи аввали меҳнат ба ванна гарм мегузоранд. Њарорати об бояд 40- 45 дараља бошад. Ин ба кам кардани дарди бемор мусоидат мекунад, шиддатнокии шиддат ва мушакҳо осон мегардад. Пеш аз он ки шумо дардро дар ин ҳолат шитоб накунед, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки bladder fetal осебпазир аст.