Инкишофи синамаконӣ барои модар ва кӯдак низ муфид аст. Кӯдак бо шири синну сол ба ҳама чиз барои рушд ва рушд, аз ҷумла immunoglobulins, ки ӯро аз бемориҳо ва сироятҳо муҳофизат мекунад, мегиранд. Инкишофи синамак ба шумо имкон медиҳад, ки кӯдакро оромона ба модар ва кӯдак табдил диҳед. Бо вуҷуди ин, имкон намедиҳед, Дар баъзе мавридҳо, дастгирии модарам ва ба савол ҷавоб додан, чӣ гуна маҳсулот беҳтар кардани синамаконӣ зарур аст.
Ғизои дуруст бо шири синамак
Ғизоиҳои сифатии баланд бардоштани помидор асос аст, он бояд мутавозин бошад ва мундариҷаи кофии калорияро дошта бошад. Имрӯз пизишкони дигар аксаран тавсия додаанд, ки парҳезҳои сахтро ҳангоми ширдиҳӣ риоя кунанд. Маҳсулоте, ки ба аллергияҳои сахт, масалан, ситрусӣ, асал, шоколад, барои хӯрокхӯрӣ, ки дар консерванҳо ва хӯлаҳои зараровар, инчунин аз сода, сарватманданд, кофӣ аст.
Кадом маҳсулоти помидорро ҳавасманд мекунанд? Хӯроки хуби оддии хӯрокворӣ, дар хона, хӯрокворӣ бо мазмуни васеи меваву сабзавот, ғалладонаву гӯшт, маҳсулоти ширӣ - ин маҳсулот барои баланд бардоштани синамаконӣ мебошад. Модар бояд ҳатман беш аз моеъ нӯшад - чой, коғаз, об, шир, кефир. Махсусан муфид аст моеъ гарм аст, ки истеҳсоли ширро ҳавасманд мекунад, аммо шумо бояд ҳамроҳи оби гарм / шамол нӯшед, то пешгирӣ аз ферроатсия.
Чаро ин қадар муҳим аст? Ин ғизо барои баланд бардоштани синамаконӣ бо шумо бо миқдори зарурии калорияҳо таъмин карда мешавад, шумо миқдори дурусти сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо, инчунин витаминҳо ва унсурҳои пайроӣ мегиред. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ниёзҳои кӯдакро қонеъ созед, аммо аз шумо мағозаҳои маводи ғизоӣ маҳрум нашавед ва ба бӯҳрони солимии организм зарар нарасонед. Бо вуҷуди ин, агар шумо кӯшиш ба харҷ диҳед, ва кӯдак ҳанӯз ҳам шир кофӣ нест, барои истифодаи омехтаи шитоб накунед. Маҳсулотро барои зиёд кардани синамакон истифода баред.
Кадом хӯрокҳо ба синамаконӣ афзоиш меёбанд?
Маҳсулоте, ки барои беҳбуд додани синамакон истифода мешаванд, ки мумкин аст аз ҷониби модарони ҳамшираи шафқат ба зиёд кардани ҳаҷми шир:
- биринҷ қаҳваранг;
- салат;
- сабзӣ;
- radish;
- currant сиёҳ;
- бодиён;
- fennel;
- фабрикаҳо.
Маҳсулотеро, ки ҳавасмандгардонии помидор доранд, на танҳо хӯрокхӯрӣ, инчунин чойҳои гуногун, аз ҷумла гиёҳҳои реша ё решаҳои гуногун доранд. Шумо метавонед чойҷангӣ, шўрбои шадиди, пиёлаҳои melissa ё oregano нӯшед. Дар хӯрок, шумо метавонед арзон, масалан, зира ва аниса илова кунед. Чой бо баҳр-ангат фоиданок аст.
Маҳсулотҳои иловагие, ки помидорро баланд мекунанд, метавонанд метавонанд гуногунандешанд, макарон аз хамиртуруши нонпазӣ, занбӯри ширини пухта дар лавҳаҳо ва дигар маводи мухаддир тавсия кунанд.
Чӣ тавр зиёд кардани синамаконӣ?
Барои он ки синамаконӣ ба шумо ва кӯдак кӯмак кунад, шумо бояд як қатор қоидаҳоро риоя кунед, ки ба шумо имконият медиҳад, Ва инҳо на танҳо маҳсулоте, ки ба синамаконӣ мусоидат мекунанд, балки баъзе тавсияҳоро дар бораи реактив истифода мебаранд.
Кӯшиш кунед, ки бештар хоб ва дар давоми рӯз истироҳат кунед, ки хӯрокро бисёр истеъмол мекунад, шумо бояд қувват дошта бошед. Гирифтани либосҳои ройгон ва ройгон, ки сандуқро дастгирӣ мекунанд, вале онро ғафс накунед - фишурдани сандуқ метавонад сабаб гардад
Аммо аз ҳама муҳим - ин ҳатто маҳсулоте нест, ки беҳтар кардани синамакӣ ва хоби кофӣ надошта бошад, аммо пазаи мусбӣе, ки барои кӯдакро ба рехтани нопоки сина ғизо медиҳад. Инкишофи синамак низ барои шумо фоиданок аст, он пешгирии саратони ранга мебошад, он асоси аслии ҳунариро тағйир медиҳад. Хусусияти асосӣ барои он аст, ки кадом хӯрокҳо ба синамаконӣ мусоидат мекунанд ва мунтазам ва мутобиқан мехӯранд.