Пӯшидани "зан дар болои"

Техникаи мавқеи "зан дар болои болои" имконпазир нест ва ҳама вақт имконпазир нест. Дар аввал, бисёриҳо чӣ кор кардан мехоҳанд ва чӣ тавр барои ноил шудан ба натиҷаҳои оптималӣ ҳаракат мекунанд. Гузаронидани дурусти ин вазифа одатан бо таҷриба меояд - он гоҳ духтарак фаҳмид, ки чӣ гуна дар муддати хеле тӯлонӣ дар ин вазифа хаста намешавад.

Мавқеъҳо барои ҷинсӣ "дар боло"

Дар маркази ҳама мавқеъи ин нақша танҳо ду тафаккур вуҷуд дорад: ҳам зане, ки аз боло бо ҳамсараш рӯбарӯ мешавад, ё ба ӯ бозгашт. Баъд аз ҳама навъҳои пайвастагиҳои почтаҳо, дастҳо, нуқтаҳои дастгирии ва ғайра вуҷуд доранд.

Муҳим аст, ки варианти худро пайдо кунед: яке аз он ҳам осон аст, вақте ки шарик дар як кафедра нишастааст - дар ин ҳолат имконият барои ҷойгир кардани замин аст; Дигарон маъқул аст, ки ба зонуи худ истодаанд; Сеюм, муносибати хуб, вақте ки як пои рост дар зону аст, ва дуюм - дар пои. Муҳим аст, ки ҳамаи спектрро барои пайдо кардани худ кунед.

Шумо метавонед ба боло ва поён ҳаракат кунед, ё шумо метавонед - бармегардед. Ҳаракати мухталифро санҷед ва худатон ҷустуҷӯ кунед.

Вариантҳои мавқеи зан дар болои рӯи:

Мавқеи интихобӣ зане, ки дар пушти ӯ ҷойгир аст:

Пӯшидани "зани аз боло": асрҳо

Саволи чӣ гуна ҳаракат кардан дар «вазифаи зан дар болои болотар», ниҳоят аз ҷониби худаш нобуд мешавад. Барои кӯтоҳ кардани ин муддат, усулҳои зеринро бисанҷед:

1. Ҳамарӯза се соат - се маҷмӯи 20 маротиба. Дар ҳақиқат, шумо бояд дар клуби фитнес ба қайд гиред ва тамоми баданро дар маҷмӯъ ба кор баред, зеро имконнопазирӣ дар ин самт, ё ҳисси бениҳоят калонтар аз он мегӯяд, ки танҳо он мушакҳои шумо заиф аст ва омӯзишро талаб мекунад.
2. Тренинг: дар давоми 15 дақиқа дар хона хона ба машқҳо машғул шавед ё дар тренинги шарқии шарқӣ, плитка-пластикӣ, йога ва дароз кашед . Ин ба шумо имкон медиҳад, ки бештар ҷолибтар гардед ва ба hips нагузоред, вале бо вариантҳои гуногун, ки танҳо ба шумо ва шарикони шумо лаззат мебаранд.
3. Худшиносии худро ба даст оред : бисёре аз духтарон аз сабаби ин мавқеъ аз ин мавқеъ маҷбур мешаванд, ки аз ҷисми онҳо мураккаб бошанд. Дар ин ҳолат шумо ба психолог кӯмак карда метавонед, ё адабиётро аз мавзӯъҳо ва машваратҳои амалиётӣ аз он огаҳед (масалан, китоби «Ҳаёти худро шифо хоҳед кард»).
4. Дар оғози муносибат, ки шумо ва шарики шумо танҳо рентгени якдигарро нафаҳмед, пас шумо наметавонед ба таври ҳамоҳангшуда амал кунед. Дар ин ҳолат, маслиҳат танҳо як - таҷрибаи бештар аст! Ҳангоми муҳайё кардани муҳаббат, ин мавқеъро аз даст надиҳед, вале каме кӯшиш кунед.
5. Ба одамон кӯмак расонед, ки ба шумо кӯмак расонанд: дастҳои худро ба қаламфури худ ё барг ё худ тасаввур кунед, вақте ки ӯ шуморо роҳнамоӣ мекунад.

Бо истифода аз ин маҷмӯи тадбирҳо, шумо эҳтимолияти ба шумо осонтар кардани мавқеи нав барои шумо ва ба он шодбошӣ хоҳем бурд, ҳар вақт ба шумо қувват мебахшад.