Муносибат бо режими рӯз дар байни волидон: як шахс ба тартиботи ҷудогона аз таваллуд, барои касе муҳим аст, ки танҳо вақти хоб ва ғизодиҳӣ муҳим аст ва касе ҳеҷ гуна режимро риоя намекунад.
Дар ин мақола мо режими рӯз (ғизо, хоб) аз яксолаи 1сола, эҳтиёҷоти ҳаррӯза барои кӯдакони 1 сол ва тарзи дурусти режими рӯзро дар як сол ташкил медиҳем.
Низоми ғизоии кӯдак 1 сол
Дар синни як сол, кӯдакон одатан дар ду рӯз рӯза доранд, ва шумораи хӯрокҳо 4-6 маротиба аст. Муносибатҳои байни хӯрок барои кӯдакони яксола тақрибан 3 соат мебошанд. Ҳатто чор хӯрок - хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, чой ва шом дар пӯст. Агар лозим бошад, шумо метавонед озуқаворӣ (на бештар аз ду) илова кунед.
Дар синну соли тақрибан як сол кӯдак бояд омӯхтани чӯҷа истифода шавад. Шумо бояд бо spoon оғоз кунед. Аввалан, кӯдак ба хӯрдани хӯрокҳои ғафсӣ (портрет, картошка пӯсида) хӯрок медиҳад, сипас хӯрокҳои моеъ (soups, smoothies).
Кўшиш кунед, ки кўдакро бо равѓан бихўред. Бигзор ӯ дар оғози ғизо худатонро якчанд равғанро бихӯред, пас онро бо ғеҷаш пӯшед. Оё дастаи кӯдакро аз дасти кӯдак дур накунед. Дар охири охирон spoonfuls аз ғизо имкон медиҳад, ки crumb ба худ мехӯрад.
Намунаҳои шабақаи рӯзона 1 сол
Ҳолати тахминии рӯзи яксола дар як сол чунин аст:
• барои онҳое, ки барвақт бедор мешаванд:
07.00 - бардориш, тартиботи гигиенӣ.
07.30 - Конфронс.
08.00-09.30 - Бозиҳо, вақти ройгон.
аз 09.30 - хоб дар кӯча (дар ҳавои тоза).
12.00 - хӯрокворӣ.
12.30-15.00 - роҳҳо, бозиҳо, инкишоф додани синфҳо.
15.00 - хӯроки нисфирӯзӣ.
аз 15.30 - хоб дар ҳаво кушода (агар роҳе набошад, ки ба парк ё ҳавлӣ рафтан намерасад), кунҷро мумкин аст, ки дар як балкон ё балкон кушода бошад).
17.00-19.00 - бозиҳо, вақти ройгон.
19.00 - таом.
19.30 - расмҳои гигиенӣ (дӯкон, омодагӣ ба хоб).
20.30 - 7.00 - хоби шабона.
• барои онҳое, ки баъдтар бедор мешаванд:
09.00 - бардоред.
09.30 - ғизоӣ (шарҳ).
10.00-11.00 - дарсҳо.
11.00-12.00 - дар ҳавли кушод, бозӣ кардан.
12.00 - ғизоӣ (хӯроки нисфирӯзӣ).
12.30-15.00 - хоби аввал.
15.00-16.30 - бозӣ, вақти ройгон.
16.30 - ғизоӣ (хӯрок).
17.00 - 20.00 - бозиҳо, дар ҳаво кушода мешаванд.
20.00 - таъом (хӯроки нисфирӯзӣ), пас аз таом хӯрдан, омодагӣ ба оббозӣ.
21.30 - тартиботи гигиенӣ, дӯхтагӣ, омодагӣ ба бистар.
22.00 - 09.00 - хоби шабона.
Албатта, вақтҳо нуқтаҳои нишондод мебошанд. Нагузоред, ки кӯдакро дар дақиқа бедор накунед ё хафа шавед, ки ӯ дер ё дертар аз он дар ҷадвали сари вақт қайд карда буд. Баъзе кӯдакон дертар мераванд, баъзеи дигар пеш аз он, ки яке аз хӯрокҳои асосии хӯрокхӯриро талаб мекунад, ва касе пеш аз хоб рӯзи дуюм истироҳат мекунад, ҳамаи ин хусусиятҳо хеле баланд мебошанд, аммо принсипҳои асосии тарзи рӯза, тарбияи ғизо ва тарбияи фарзандон як солаанд бояд риоя карда шавад. Ҳеҷ як мисол ва тавсияҳои худро ҳамчун ростқавл, ростқувват,
Бо синну сол, режими рӯзонаи кӯдак тағйир хоҳад ёфт, аммо ин тағиротҳо бояд тадриҷан бошанд, то ки каме вақт барои истифода ва мутобиқ шудан истифода шавад. Аломати асосии тарзи рӯзмараи дурусти интихобкарда - некӯаҳволӣ ва ходимони кӯдак мебошад.