Дар бораи чӣ гуна тайёр кардани тухмиҳои коштан дар шаклҳои мухталиф, аз ҷумла, бо кефир, сирри калон нест. Бо вуҷуди ин, ман мехоҳам, ки баъзе аз натиҷаҳои ин усулро нишон диҳам.
Дар тӯли аспирансия ҳамчун агенти изтироб, expectorant ва зидди илтиҳоб, барои табобати захмҳо ва барқарорсозии матоъ истифода бурда мешавад.
Рушди илмии ҳозиразамон ошкор гардиданд,
- витаминҳои гурӯҳи B, витаминҳои А, F, E;
- канданиҳои фоиданок (синк, калий, фосфор ва ғ.);
- рагҳои равғанӣ omega-3 , omega-6;
- lingnans - антиоксидантҳо ва антиктарисогенҳо;
- phytoextragens ва дигарон.
Хусусиятҳои муфиди kefir асосан пеш аз ҳама, бо ҳузури lacto-cultures-prebiotics - бактерияҳои фоиданок, ки ба миқдори хӯрокхӯрӣ, коркарди нахи ёрирасон ва дуруст кардани ҳосили шахсӣ кӯмак мерасонанд. Табибон таҷрибаи худро нишон доданд, ки сифати ҳаҷми ҳозима бевосита ба сатҳи изолятсия ва метоболизм алоқаманд аст.
Ҳамин тариқ, бо якҷоя кардани ин ду компонентҳои муфид, мо омехтаеро омехта мекунем, ки на танҳо метоболизатсияро суръат хоҳад дод, бинобар ин, аз даст додани вазн, балки ҷисми мо бо моддаҳои фоиданок ғанӣ мегардад.
Чӣ тавр дуруст ба тухмиҳои коштан бо йогурт чораҳо андешед?
Барои талафоти вазн, дуруст аст, ки нӯшидан нӯшидан аз тухмии хоки қаҳва ва йогурт аст .
Кефир бо тухмиҳои гулҳо
Компонентњо:
- kefir - 100 г;
- Тухми сафед - 2 teaspoons.
Ариза
Тухми гулҳо бояд хокистарӣ ба хокистар бошад. Хушк кардани йогурти тару тоза, шумо бояд онро боз дошта бошед, ба ҷои таъом ва пеш аз субҳ баромадан. Дар айни замон, ҳисси сеҳрнокӣ зуд бо сабаби банди селлюл оғоз меёбад ва peristalsis аз рӯда.
Контентрасҳо
Бо назардошти фаъолияти биологии моддаҳое, ки тухми коғаз, қаҳва ва йогуртро бояд аз тарафи занони ҳомила ва помидор истеъмол карда бошанд. Шумо бояд ҳангоми истифода аз одамони гирифтори бемории саратон, фиброма, endometriosis эҳтиёткор бошед.