Мушкилоти рӯимизӣ аксар вақт рӯ ба рӯ мешаванд. Дар робита ба ин, шумораи зиёди одамон дар бораи ҷавоб ба саволи баҳри беҳтар кардани рӯшноӣ бо момопия нигаронӣ мекунанд. Ва онҳо ба усулҳои мустақили барқарорсозии биниш, бе дахолати фаврӣ манфиатдоранд.
Барои беҳтар кардани рӯйи ман чӣ кор кунам?
Принсипи асосии барқарорсозии бино ба ғизо, риояи орому ғамхорӣ, суръатбахшӣ ва риояи нурҳои зарурӣ асос меёбад.
Усули бештар маъмули пешгирии момобия гимнастика аст. Мутахассисон бисёр намудҳои машқҳоеро, ки натиҷаҳои мусбӣ медиҳанд, таҳия намуданд.
Чӣ тавр ба назар нусхабардорӣ кардан бефоида?
Барои самаранок муолиҷаи момобия, шумо бояд қоидаҳои муайяне риоя кунед:
- Ҳафтаи ҳафта бояд рангҳои чашмгире, ки ба сифати телевизион, компютер ё дигар машғулият хизмат мекунанд, тамошо мекунанд. Ҳангоми кор дар компютер, шумо бояд ҳамеша ҳар соати ним соатро ҷарроҳӣ кунед
- Нигоҳ доштани ғизои мувофиқ ва ғанӣ кардани парҳез бо моҳӣ, шир, сабзӣ ва ҷигар. Ин мақолаи лозим аст, ки ҳадди аққал яке аз маҳсулоти ҳаррӯзаи худро истифода баред.
- Саволе, ки чӣ гуна ба баланд бардоштани рӯъёҳо ҷавоб медиҳад, он аст, ки ба усули маросимҳо диққат диҳед, ки дар китоби худ «Равғани беҳамто бе чашм», ки аз мифот дурӣ меҷӯянд . Муносибат як фишори махсуси психологӣ, истисмори пӯшидани камераҳо ва машқҳои оддӣ мебошад.
- Ҳамчунин, чун пешгирии нуқсонҳои камбизоат, шумо бояд кӯшиш кунед, ки дар ҷойҳои нақлиётӣ ва лойқа камтар хонед.
- Муҳим аст, ки вақти зиёдро дар ҳаво кушода, ақаллан як соат дар як рӯз.
Чӣ тавр бо мақсади беҳтар намудани чашмҳо бо воситаҳои халқӣ?
Рӯйхати хона инчунин ба вусъатдиҳии назария мусоидат мекунад:
- Бо сустии зуд босуръат инкишоф меёбад, он тавсия дода мешавад, ки аз баргҳои nettle дар аввали баҳор мегирад. Чор tablespoons аз нерӯгоҳи хок бояд дар як шиша об судак. Nettles бояд якеро, ки дар он гул вуҷуд надоштаанд, интихоб кунед.
- Мубодилаи хуб барои чашм ин омехтаи решаи parsley аст, замин бо пӯст лимӯ. Агар хоҳед, асал ба грейф илова карда мешавад. Пеш аз хӯрок хӯрдани равған дар як spoon гирифта метавонед.
- Тавсия медиҳанд, ки ба тамошои спиртӣ, parsley, ginger, cranberries ва сабзӣ бо myopia тавсия дода мешавад. Беҳтарин муфид аст. Ҳар ду барг ва буттаи вай истифода бурда мешаванд. Буттамева пухтааст, ки бо об гудохта (1: 2) омехта шудаанд. Субҳи пеш аз наҳорӣ, панҷ марҳами маводи мухаддир ба ҳар як чашм дода мешаванд.