Қариб ҳамаи мо медонем, ки хӯрокҳои фоиданок ва зараровар мавҷуданд, мо ҳама маҳсулоти худро ба бад ва некӯ тақсим мекунем, ва ин дар ҳақиқат ҳамин аст, зеро ҳамаи онҳо барои ҷисми инсон фоидаовар нестанд ва бисёриҳо зараровар ва баъзан хатарноканд. Биёед ба маҳсулоти зараровар ва муфид назар афкандани хӯрок на танҳо қаноатмандии ахлоқӣ, балки хуб.
Беҳтарин хӯрокаи зараровар
Ҳамаи маҳсулоти мавҷударо, ки ба бадани инсон зарар доранд, хеле душвор аст, шумо ҳатто метавонед гуфт, ки ин ғайриимкон аст, аммо ҳанӯз ҳам лаззати маҳсулот аз ин силсила маҳсуб меёбад.
- Арабҳо: кетчуп, майонез, шириниҳо бо равғанҳои зарарнок ва миқдори зиёди калорияҳо.
- Хӯриш аз Макдоналд, ки зараровар аст, вале барои баъзе сабабҳо маъруф нест. Дар чунин ғизо чизи фоидаовар пайдо кардан осон аст, зеро он аз маҳсулоти сифат ва пайдоиши шубҳа омода карда шудааст.
- Шаклҳои шоколаҳо: ҳама намуди «сеҳру ҷиҳо», «мир», «чормағзҳо» танҳо дар назари аввал пайдо шудаанд ва онҳо воқеан зарароваранд, зеро онҳо танҳо шоколадҳои баландсифат доранд, балки ғизои пур аз рентгеноксентҳо доранд.
- Lemonade ва дигар нӯшокиҳои ширин. Агар шумо хоҳед, ки мушкилоти саломатӣ надошта бошед, аз онҳо даст кашед, зеро онҳо на танҳо зараровар, балки хатарноканд.
Ғизои аз ҳама муфид
- Мева ва сабзавот . Зеро ҳеҷ кас ошкор нахоҳад шуд, ки сабзавот ва меваҳо ба организмҳои фоиданок оварда мерасонанд, зеро онҳо хӯроки ошомиданӣ ва солим, бо витаминҳо ва мизоҷи дигар моддаҳои фоиданок мепӯшанд.
- Равғани растанӣ . Хусусиятҳои фоидаовар ва равғани растанӣ, зеро онҳо таъсири зидди antioxidant доранд, ки аз сабаби он, ки коркарди системаи дилу рагҳо ва органҳои ҳозима ба эътидол меоянд.
- Чормағзак . Муносиб барои бадани инсонӣ чормағзест, ки дар витаминҳо ва микроэлементҳо барои ҳаёти оддӣ заруранд.
- Маҳсулоти ширӣ . Ин гурӯҳи маҳсулот бо сабаби мундариҷаи бактерияҳо, витаминҳо ва микроэлементҳои зарурӣ барои организм, ки барои одам заруранд, муфид ҳисобида мешавад.