Хӯриш аз тухм як дорухат хеле оддӣ ва умумист. Дар таркиби табақ мумкин аст бе маҳдудият васеъ карда шавад, иловаи компонентҳои дӯстдоштаи шумо. Ҳар як табақ аломати тухмиро бо иловаи тухм тағйир медиҳад, ҳатто хӯроки оддӣ сабзавот ва хӯроквортар мешавад.
Хӯриш аз тухм судак
Таркиби оддӣ барои абрешим як хӯриш бо пиёз сабз ва тухм аст. Он метавонад бо равғанҳои дигари хушбӯй пурра карда шавад ва ҳамчун болопӯш ба болопӯшҳои чӯбиро истифода бурд. Он қадар қулай нест, ки дӯхҳои сирпиёз дошта бошад, онро хӯрокпазӣ боз ҳам ҷолиб хоҳад кард. Дар либос майонез хоҳад буд, ва бо салат йогурттар осонтар мегардад.
Компонентњо:
- тухм - 2 дона;
- пиёз сабз - 20 г;
- бод - 20 гр;
- сирпаи ҷавон - 1 дандон;
- орд, намак.
Омодагӣ
- Тухм сахт душвор, пӯст, chop бо куб.
- Пиёз, бодиён ва сирпиёз биносту chop.
- Ҳамаи компонентҳо, салат мавсими бо пиёз ва помидор тухм омехта.
- Барои 15 дақиқа пеш аз он ки хизмат кунед, дубора равед.
Хӯриш бо баҳр ва тухм - дорухат
Хӯриш аз баҳри дигар бо тухм хубе аст, ки барои ноил шудан ба норасоии витаминҳо ва ғизоҳо дар фасли зимистон ва дар мавсими беруна кӯмак мекунад. Тухм ва бӯй бо компонентҳои гуногун комилан омехта шудаанд, то шумо метавонед хӯрокро бо гӯшт ва теппаҳо пурра кунед. Тавре либос, истифода майонез, барои piquancy як зиндаеро сирпиёз илова кунед.
Компонентњо:
- Ламинарий - 200 г;
- лӯбиё дар шарбати худ - 100 г;
- тухм - 4 адад;
- бодиринг ҷӯшон - 1 порча;
- сирпиёз - 1 дандон;
- майонез.
Омодагӣ
- Тухм сахт сахт, пӯст, бурида ба мукааб.
- Дар табақ, лўбиё рехт, дренажро дренажед.
- Иловаи тухм, бодиринг решакан ва дигар баҳр.
- Майонез бо сирпиёз бурида ва онро бо як хӯриш тухм пур кунед.
Хӯриш бо бодиринг ва тухм
Хеле равшан ва лаззат меояд як хӯриш аз бодиринг ва тухм тару тоза. Шумо метавонед онро бо ҳамаи навъҳои наботот илова кунед ва онро бо як йогурти ширӣ пур кунед. Алаф метавонад бо ҷузъҳои гӯшт пур, вале на вазнин, шир ба як мурғ ё Туркия хоҳад мувофиқ. Агар масоҳати шавқовар пайдо шавад, агар шумо ба нонрезаҳои нон маъхаз гузоред.
Компонентњо:
- тухм - 4 адад;
- бодиринг - 2 адад;
- пурборшавандаи судак - 100 г;
- Қаламфури ширин - 1 порча;
- панир - 100 г;
- кӯҳҳо - 1 пӯлод;
- йогурт.
Омодагӣ
- Тухм напазед, бурида калон.
- Бодиринг ва chop мурғ худсарона, ќаламфури ва панир бо strows.
- Ҳамаи компонентҳо ва мавсими хӯриш бо бодиринг ва тухм бо йогуртро омехта кунед.
- Ҳангоми хизмат, илова кардани хӯрок бо rusks.
Хӯриш бо калмар ва тухм
Хӯриш сабук ва ҷолибе аз ғалладонагиҳо бо тухм ва тухм тайёр аст, шумо танҳо ба тайёр кардани гилхок дар пешакӣ, гӯшти онҳо набояд сахт бошад. Барои ин, ҷасади аз филми тоза, дар оби ҷӯшида ғӯтонида шуда, на бештар аз 10 сония. Ба shellfish нав нестанд, обе, ки шумо ба онҳо пухта метавонед онҳоро бо либос, қаламфури сиёҳ ва решаҳои тобистонӣ шино кунед.
Компонентњо:
- калкулят - 1 чарб;
- бодиринг - 2 адад;
- салат баргҳо - 5 адад;
- тухмии дандон - 6 адад;
- майонез.
Омодагӣ
- Мӯйҳои кук, бурида ба strips лоғар.
- Тухм барои 3 дақиқа напазед, пӯст ва бурида ба селҳо.
- Бодиринг пахол chop, бо боқимондаи компонентҳо омехта.
- Дар табақ, ба баргҳои кабудӣ гузошта, дар болои як хӯриш бо тухм quail ва калмар, илова майонез.
Хӯришҳои ширӣ бо тухм ва бодиринг
Як сабади сабук ва дар ҳақиқат хӯрише аз равған бо тухм бояд танҳо аз кабудизори замин тайёр карда шавад. Барои nettles ба сӯхта нашуд, баргҳо ба оби гарм ва 5 дақиқа нигоҳ доред. Афшураи шавқовар чормағз решакан карда мешавад. Тавре либос, майонез ё сметана истифода накунед. Равған бо омехтаи шарбати лимӯ ва равғани нурӣ, пас майзада беҳтар хоҳад кард.
Компонентњо:
- тухм - 2 дона;
- бодиринг - 2 адад;
- nettle - 50 г;
- чормағз - 1 пӯлод;
- равғани зайтун - 10 мл;
- шарбати лимӯ - 20 мл.
Омодагӣ
- Резед бояд бо оби ҷӯшон фаро гирад ва дар об барои 3-5 дақиқа нигоҳ дошта шавад.
- Тухм ва бодиринг, шустани куб, chop ба кабудї.
- Ҳамаи компонентҳоро омехта, такси тухм ва теппаҳо бо чормащз решакан кунед.
- Мавсими бо омехтаи равған ва шарбати лимӯ.
Хӯриш бо radish ва тухм
Хӯриш баҳор аз radish бо бодиринг ва тухм дар қариб ҳар як хона пухта аст. Савол аз осе бармеояд ва ҳар як хӯрокҳои болаззат ва ғайримолиявӣ мехоҳанд. Тавре ки либос, бо яхмос кам ё майли юнонӣ истифода баред. Ҳар як кабудӣ метавонад ҳама кабудӣ: бод, parsley, аругула. Аз шумораи муайяни компонентҳо, ду қисм аз хӯрдани ошёна истеъмол карда мешаванд.
Компонентњо:
- тухм - 4 адад;
- бодиринг - 2 адад;
- radish - 150 г;
- карафс - 1 бунёдӣ;
- йогурт;
- намак;
- кабудї - 50 г.
Омодагӣ
- Тухм сахт душвор аст, ковалиро канда.
- Бодиринг ва ҳалли буридаи radish, кубури карафс.
- Ҳамаи компонентҳоро омехта, кабудӣ решакан кунед.
- Мавсими хӯриш бо radish ва тухм бо йогурт, илова кунед.
Хӯриш бо тун ва бодиринг ва тухм
Хӯриш бой ва ғизо бо тун ва тухм метавонанд бо компонентҳои ғайриоддӣ, масалан, capers ва чормағзро илова кунанд. Табақ хеле болаззат хоҳад буд, онҳо аз хушнуд кардани хӯрокҳои сабзи солим ва камдаромад хушнуданд. Тавре ки либос, шумо метавонед омехтаи равған, чошнии balsamic ва шарбати ситрусӣ истифода баред, ба хӯрокхӯрӣ бо майонез ё йогурт вазнин нест.
Компонентњо:
- Тони донаҳо - 1 б.
- бодиринг - 2 адад;
- тухм - 4 адад;
- salad iceberg - 50 г;
- capers - 8 адад;
- чормағзи санавбар - 1 пӯлод;
- равғани зайтун - 20 мл;
- шарбати лимони - 10 мл;
- Селексияи balsamic - 10 мл.
Омодагӣ
- Бодиринг тасодуфан бурида, зарфҳои пластикиро бо ҳалқаҳоҳо буред.
- Дар як косаи хӯришии чуқур, тамоми таркибҳои бо салати дасти-шуста омехта.
- Дар табақ, хӯриш хӯриш, илова чор семоҳаи тухм, тун як каме туну ва чормағз.
- Сатҳи тухмро бо либос аз равған, шарбат ва шарбати лимӯ пошед.
Хӯриш кабуд ва теппаи консерва
Хӯроки навзодро дӯст доштан мумкин аст бо ҷуворимакка ва тухм бо компонентҳои ғайриоддӣ иловагӣ ва табдил додани хӯроки шуста. Бодиринг тару тоза ва панир сахт қаҳрамонтар ва шавқовартар мегардад, ва яхмос ҳамчун либос метавонад ба табобати рӯшноӣ ва калориянокӣ мусоидат кунад. Аз ин компонентҳо қисми калони salad, ки барои ширкатҳои калон кофӣ аст, хоҳад буд.
Компонентњо:
- тухм - 4 адад;
- бодиринг - 3 дона;
- ҷуворимакка - 1 б.
- харбуза - 200 гр;
- панир сахт - 200 г;
- орд, намак.
Омодагӣ
- Тухм сахт сахт, бурида ба мукааб.
- Сурим, панир ва бодиринг барои пошидани як куб, бо тухм омехта.
- Мавсими хӯриш бо йогурт, илова намак, ба таври фаврӣ хизмат кунед.
Хӯриш бо панир ва тухм
Чунин хӯришҳои зироат бо тухм ва сирпиёз дар одамон номи «яҳудӣ» номида мешавад, он танҳо як василаи беназорат аст. Аксар вақт дар асоси панир гудохта шудааст, аммо шавқовартар аз он аз панир сахт аст. Он одатан бо майонез шинонда шуда, бо сабзавоти дӯстдоштаи иловагӣ такмил меёбад. Табақ барои иловаи crispy toast ё ба пур кардани маросимҳои wafer мувофиқ аст.
Компонентњо:
- тухм - 4 адад;
- панир сахт - 200 г;
- сирпиёз - 3 дандон;
- кабудӣ - 20 г;
- майонез.
Омодагӣ
- Тухмии сахт-судак дар grater rubbed.
- Панир, низ, ба grater калон, дона ва дона сирпиёз омехта.
- Иловаи наботот ва мавсими бо майонез решакан кунед.
Хӯриш бо sorrel ва тухм
Хӯриш аз sorrel бо тухм ва бодиринг як табақ мавсим аст. Аз сабзавоти консерва ё яхкардашуда шикоятҳои ошкоро нестанд. Илова кардани табақ бо сабзавоти тару тоза ва гиёҳҳои ширин, ва мавсими ба бичашонем, он метавонад майонез ва омехта бо якчанд омехтаи равған, сирко ва хардал бошад. Миқдори муайяни маҳсулот барои омода кардани ду қисмҳои ғизои нурӣ кофӣ хоҳад буд.
Компонентњо:
- sorrel тару тоза - 200 г;
- тухм - 4 адад;
- radish - 100 г;
- чормағзи санавбар - 1 пӯлод;
- карафс - 1 бунёдӣ;
- равғани зайтун - 50 мл;
- шарбати лимӯ - 20 мл;
- хардал ғалла - 1 tbsp. Бештар
Омодагӣ
- Тухм пухта, косаи тозаро бурида баромадан.
- Sorrel ва карафс бурида ба strows, доираҳои radish.
- Ҳамаи компонентҳоро омехта, чормащз, мавсими бо омехтаи равған, хардал ва шарбати лимӯ илова кунед.