Холестерин моддаҳои фарбеҳро ном дорад, ки қисми таркиби ҳуҷайраи ҳар як ҳуҷайраи инсон мебошад. Дар ҷигар, тақрибан 80% холестирол ташкил карда шудааст, 20% -и боқимонда аз хӯроки мо хӯрда мешавад. Маблағи муқаррарии холестерин барои бисёре аз системаҳои бадан ба саломатӣ ва сифати мӯътадил мусоидат мекунад.
Сабабҳои асосии афзоиши холестирин
Сабаби зиёдтар шудани зиёд шудани холестирин дар занҳо норасоии ғизо мебошад. Дар ин ҳолат, зан истеъмоли ғизои зиёди ҳайвонотро дорад, аз он ҷумла маҳсулоти гӯштӣ ё хӯрокҳои бо илова кардани равған хук. Маҳсулотҳои асосии дорои бисёр холестиролҳо инҳоянд:
- ҷигар, девҳо, гурдаҳо;
- хук;
- тухм (асосан зардолу);
- диққат (драйв, моҳӣ, ҳайвонот);
- равған;
- маҳсулоти ширӣ бо маводи фарбеҳӣ (махсусан крем).
Ғизои нокифоя низ метавонад боиси афзоиши вазни зиёд гардад. Ин беморӣ аксар вақт бо афзоиши холестирин дар хун табобат меёбад. Вазъият бо мавҷудияти одатҳои бад: тамокукашӣ ва спирт, ки барои ҷигар кор кардан душвор аст, зеро он метавонад маблағи зарурии холестиринро таъмин кунад. Дар натиҷаи хун дар холестерин афзоиш меёбад.
Илова бар он, ки маҳсулоти худро худи равғани иловагӣ медиҳад, ҷигар метавонад маҷмӯи иловаи коркарди ашёи хомро бо равғанҳо таҳия кунад. Махсусан, ин барои равған ва равғани Coconut, ки ба ҷисми зараровар дахл дорад. Ғизогарон тавсия медиҳанд, ки аз истифодаи он даст кашанд, зеро ин хӯрокҳо барои ғизо сахт аст ва истифодаи аз ҳад зиёди онҳо на танҳо ба мушкилот бо устухон, балки ба бемориҳои дигар органҳо оварда мерасонад. Ин аксаран ғизо метавонад ба холестерин дар ҳомиладорӣ оварда расонад. Аз ин рӯ, модарони оянда бояд ғизои болаззат ва тозаро боздоранд, чунки истеъмоли аз ҳад зиёди равғанҳо ва ҳама намудҳои иловаҳои хӯрокворӣ метавонад боиси афзоиши холестеринҳои пасти пастсифат гардад, ки ин тропикиститҳост.
Холестерин ва ритми ҳаёт
Ҳамчунин, сабабҳои паст будани холестирин «хуб» ва баландшавии триглисер дар занҳое ҳастанд, ки каме кӯчонида мешаванд. Ин танҳо на танҳо ба нонпартот, балки коргарони корпоративӣ ё онҳое, ки маҷбур мешаванд, ки дар як мавсим чанд вақт сарф кунанд. Мутахассисон нишон доданд, ки сатҳи маъмулии холестерин ва триглеридҳо дар мусофирон ба масофаи дароз мушоҳида мешавад. Ин аст, ки чаро табибон тавсия медиҳанд, ки дар саҳро на камтар аз ду ё се маротиба дар як ҳафта кор кунанд. Тағйири кор метавонад хароҷоти ҳаррӯза бошад, ки дар субҳ ё дар давоми рӯз анҷом дода мешавад. 20 дақиқа амалияи осон метавонад шуморо аз бисёр бемориҳо муҳофизат кунад, аз ҷумла афзоиши холестирин дар хун.
Чаро хунравии хун дар занон?
Ҷавобҳои умумӣ ба ин саволҳо марбутанд, ҳам дар марҳилаи рушд ва ҳам дар ҳолати музмин. Барои чунин бемориҳо имконпазир аст:
- gipoterioz (ин ном дорад, ки синдроми аст, ки бо норасоии вирусҳои сипаршавӣ) алоқаманд аст;
- Намуди диабети II ;
- бемориҳои навъҳои гуногуни гурда;
- синдроми тропикӣ.
Бемориҳои номбаршуда метавонад боиси баланд шудани сатҳи холестерин гардад, бинобар ин, ҳангоми беморӣ духтур бояд сатҳи холестеринро дар хунрезӣ назорат кунад.
Чаро ба холестерин дар занҳои тиллоие баланд аст?
Ин хеле кам барои баланд бардоштани холестирин аз сабаби ҳомиладорӣ аст. Ҳар сол, табибон бештар боварӣ ҳосил мекунанд, ки генетика инчунин метавонад сабаб гардад. Ин омили инкишофи беморӣ ҷавоб ба саволи мегардад. Ин ба он маъно аст, ки он шахсоне ҳастанд, ки рақамҳои сеҳрноке мебошанд, ки ба чунин беморӣ суғурта шудаанд, аммо ин дуруст нест. Оқибатҳои зараровар, ҳатто барои пӯчоқҳо, метавонанд бемориҳои зиёд гиранд. Бинобар ин, новобаста аз шакли тасвири худ, парҳези парҳезӣ ва тарзи ҳаётро барои пешгирӣ кардани мушкилот бо холестерин.