Cod - Хусусиятҳои муфид

Ҳамаи моҳии баҳр як маҳсулоте хеле фоиданок ҳисобида мешавад, ки бояд ҳатман ба парҳези худ аз вақт ҷудо карда шаванд. Албатта, бисёриҳо дар бораи хосиятҳои фоиданоки моҳии кодӣ шунидаанд. Касе мехӯрад, лутфан, ва касе аз хӯрокхӯрӣ мисли қаҳри ин моҳӣ маъқул мешавад. Аммо, мутаассифона, бисёриҳо медонанд, ки дар асл кадом кодекси ҳастӣ ҳаст? Барои ислоҳ кардани ин нодуруст, мо кӯшиш мекунем, ки дар бораи ҳамаи хусусиятҳои худ муфассал нақл кунем.

Таркиб ва хусусиятҳои муфиди код

Ин маҳсулоти пастсифат аст, ки бо аминокислотаҳои аминокислотаи аминокислота ва сафедаҳои сафеда, ки ба таври оддӣ барои фаъолияти мӯътадили ҳамаи организмҳо зарур аст, мувофиқ аст. Овоза-3 ва omega-6, ки дар он дохил мешаванд, ба тоза кардани хун аз холестирин, барқарорсозии мембранаҳои ҳуҷайраҳои мембрана, таҳкими ҳуҷайраҳои саратонӣ ва такмили назаррас дар фаъолияти brain мусоидат мекунанд.

Хусусиятҳои муфиде аз моҳии аминокислотаҳо дар эффекти пуриқтидори витаминҳо: E, C, А, Д, К, аз ҷумла витаминҳои гурӯҳи B (B12, B9, B6, B4, B3, B2, B1) мебошанд. Албатта, яке аз омилҳои асосии микро ва микроэлементҳо, аз қабили магний, калий, sodium, калсиум, манган, мис, фосфор, йод, оҳан, рангест ва селенӣ фаромӯш намекунанд.

Дар байни ҳамаи хусусиятҳои рамзии яке аз муҳимтарин, дар амал, норасоии холестирин ва мазмуни протеин, ки дар 100 грамм моҳӣ дорои 16 грамм дорад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки бомуваффақият иваз намудани гӯштро бо моҳӣ иваз кунед ва рамзи истифода бурдани вазнро истифода кунед Бо миқдори ками оҳан, хӯрокҳои ин моҳӣ бояд барои одамони камхунӣ (норасоии офат) тайёр карда шавад.

Қисмати зиёди химиявӣ ва хусусиятҳои муфиди кодекси электрикӣ имкон медиҳад, ки ҳамаи равандҳои метоболикӣ дар бадан беҳтар карда шаванд, муқовимати баданро ба вирусҳои гуногун ва тақвият додани изолятсияҳо афзоиш диҳед. Аммо, чӣ қадар зебо, аз сабаби мазмуни пасти фарбеҳ (0.3-0.4%) ва норасоии карбогидратҳо, шумо метавонед Рамзро барои ғафсии вазн ва ҳатто дар давоми парҳезӣ дар давраи баъди баъди истифода баред. Дар мубориза бар зидди вазни зиёдатӣ мумкин аст дар ҳар шакл хӯрдед, гарчанде он барои хӯрокхӯрӣ ё хӯроки чорво пухта мешавад.

Ҳар ду калонсолон ва кӯдакон аз синни 3 сола ва занони ҳомиладор тавсия дода мешавад, ки ҷигар гӯяндаро мунтазам бихӯранд. Ин ба осебпазирии асабҳо ёрӣ мерасонад, метавонад эҳтимолияти депрессия пас аз таваллуд шудан , пешгирӣ кардани бемориҳои дил. Инчунин, ҷигар симо барои талафоти вазнин ва пешгирии бемориҳои муштарак истифода баред.