Ин меваҳо аз ҷониби одамон бисёр дӯст медоранд, онҳо дастрасанд, бомазза мебошанд ва метавонанд барои ивази шириниҳо метавонанд иваз шаванд, вале чанде одамон фикр мекунанд, ки чӣ гуна онҳо дар системаҳои бадан ва равандҳои физиологӣ ҳастанд, оё витаминҳо ва маъданҳои фоиданок барои инсон заруранд.
Мушаххасоти бананҳо чист?
Духтурон маслиҳат медиҳанд, ки ин меваҳо дар парҳези шумо ҳамроҳ шаванд, махсусан ин тавсия барои онҳое, ки дар корҳои психологӣ машғуланд. Мандаринҳо бисёр шакар доранд, ки ба фаъолиятҳои ҳунарӣ нигоҳ медоранд. Илова бар ин, онҳо осебпазиранд, зуд ба таври суст ва решакан кардани равандҳои ҳозима. Дар айни замон, арзиши ғизои бананга танҳо 100 кг аст, ки 100 граммро ташкил медиҳад, онҳое, ки метарсанд, ки беҳтар аз онҳо беҳтар бошанд, онҳо зарар намебинанд.
Кадом витаминҳо дар банан ҳастанд?
Ҳатто дар як мева дорои бисёр чизҳои муфид аст. Витаминҳо дар банан барои баланд бардоштани пӯсти табии, мустаҳкам кардани бофтаҳои устухон, такмил додани гузариши либосҳои рагҳо кӯмак мерасонанд. Дар онҳо он кислотаи ascorbic вуҷуд дорад, ки ба баланд бардоштани самараноки системаи эмгузаронӣ ёрӣ медиҳад, ки аз хунукӣ ва витамини А, Витаминҳои А, E, К, гурӯҳи B. ҷудо карда шаванд. Ҳамаи ин моддаҳо барои организм заруранд, бо сабаби набудани қобилияти корӣ, чашмрасӣ, нохунҳо ва мӯйҳо беҷо мешаванд .
Барои банан барои бадан муфид аст.
Меваҳо якчанд ихтилофот доранд, табибон маслиҳат медиҳанд, ки онҳо ба ҳамаи одамон машғул шаванд. Хусусиятҳои муфиди аз banana хеле хуб аст, ки тавсия дода мешавад, ки онро барои кӯдакон истифода барем, ки организми он ба витаминҳо ва канданиҳои фоиданок барои рушди мунтазами ҳамаи органҳо ва системаҳо ниёз дорад. Одамон маслиҳат медиҳанд, ки онҳо дар давраи хунук ва зукоми хук бихӯранд, то шумо имконпазирии сироятро кам карда, зудтар барқарор кунед, агар он аллакай рӯй дод.
Банян - хуб ва бад барои бадан:
- Онҳо дорои хосиятҳои зиддиилтизор мебошанд, ки онҳо метавонанд ба парҳезӣ барои одамоне, ки аз бемориҳои меъдаву ғазоӣ азоб мекашанд, дохил карда шаванд.
- Онҳо ба системаи марказии асабҳо таъсири мусбат мерасонанд, кӯмак ба осебпазириро бартараф мекунанд, самаранокии мағзи сарро зиёд мекунанд.
- Такмили механизмҳои меъда.
- Магнезия, ки қисми қисмҳои банан аст, кӯмак мекунад, ки хастагии музминро халос.
- Iron дар онҳо онҳо, hemoglobin меафзояд, эҳтимолияти эҳтимолияти камхунӣ.
- Зарар ба ҷисм метавонад метавонад, агар шумо бананҳои пухта бихӯред.
- Ин барои истеъмоли меваҳои дар диабети диабети зарурӣ зарур нест.
Мушаххасоти бананҳо барои занон чист?
Духтароне, ки дар бораи ин рақам ғамхорӣ мекунанд, аз он ҷумла дар менюи ин меваҳои ҷануб аст. Имкониятҳои бананҳо барои ҷисми зан:
- Оромии бадан бо магний, калий ва оҳан, маъдан, ки аксар вақт барои ҷинсҳои одилона кофӣ нестанд.
- Такмили равандҳои ғизоӣ ва моддаҳо. Дар вазнинии бананҳо, шояд, аз сехи банан ба ҷои шириниҳо ё хӯрокхӯрӣ бихӯред, онро ба витаминҳо ҷалб кардан, ҳисси гуруснагиро кам мекунад. Ин меваҳо дар ҳақиқат фарбеҳро беҷо мекунанд, бинобар ин, ғулом қобилияти иловагиро ба даст намеорад, аммо беҳбудии вай ва хушбахтӣ беҳтар мегардад.
- Паст кардани нороҳат дар PMS.
Мушахасоти банан барои мардон
Коснологҳо барои дохил шудан ба ин рӯзҳои ҳаррӯзаи ин меваҳо даъват мекунанд. Онҳо дар бораи мавзӯъҳое, ки чӣ гуна мӯдҳои барои мардон муфассал сухан мегӯянд, якдилона изҳор мекунанд, ки миқдори зиёди калий дар муолиҷа кӯмак мекунад, ки барои эпидемияи бемориҳои дил ба таври назаррас кам карда шавад. Мувофиқи омори расмӣ, ин касалиҳо ба касалии муосир мебошанд. Бисёре аз ҷавонон ва одамони миёнаро ҳар сол солхӯрда ва зӯроварӣ мекунанд.
Мандарина - хуб ва бад барои ҷисми одам:
- Баланд бардоштани самаранокӣ.
- Тақвият додани матои устухон, паст кардани эҳтимолияти вайроншавии устухонҳо.
- Барои хӯрдани одамоне, ки қаблан даруни ҳуҷайра ё шуш осеб дидаанд, нӯшидан лозим нест, чунин ғизо танҳо ба онҳо зарар мерасонад.
Хусусиятҳои терапевтикии банан
Он шаҳодат медиҳад, ки ин меваҳо барои бартараф кардани нишонаҳои бемориҳои муайяне кӯмак мерасонанд, суръатбахшии раванди шифобахшро таъмин мекунанд. Табибон, вақте ки пурсиданд, ки оё бананҳо барои gastritis, шампан, синтези бунафши irritable ва дигар бемориҳои системаи ҳозима фоида медиҳанд. Илова бар ин, онҳо хатари инкишофи камхунӣ, муҳоҷират, кӯмак ба бартараф кардани таъсири фишори музминро меафзоянд.
Банки бо gastritis
Ин меваҳо метавонанд бо ин беморӣ хӯрок диҳанд. Онҳо кислотаҳоро зиёд накунанд ва деворҳои луобии меъдаро резонанд, бетағйир нигоҳ доштани раванди ҳозимаро. Табибон аксар вақт мепурсанд, ки оё бананҳо ҳар рӯз барои gastritis истеъмол карда метавонанд, ё ин ки аз он дурӣ ҷӯед. Коршиносон маслиҳат доданд, ки 1 дона. дар 2-3 рӯз, аксар вақт зарур нест, пас ҳамаи он метавонад боиси пайдоиши ин нишона ба сифати хунравии ё баландшавии баланд ё aerogenesis гардад.
Мандаринҳо барои сулфидан калонсолон
Агар аз як табобати оддӣ пухтан, аломати ногувортар шудан лозим аст, метавонад зудтар зудтар шавад. Табобати сулфаи банан бо ҳар гуна сироятҳои хунук ва шадиди нафаскашӣ ҳар рӯз анҷом дода мешавад, шумо метавонед усули номаҳдудро дар як рӯз истифода баред. Барои тайёр кардани маҳсулот, шумо бояд ҳадди аққал компонентҳоро, ки ба осонӣ дар мағозаи мунтазам харидорӣ кардан мехоҳед, лозим аст.
Компонентњо:
- шир - 50 мл;
- асал - 1 tsp;
- банан -1с.
Омодагӣ
- Мева бо муштарижн ё дар ковокии яхкардашуда.
- Онро бо шир гарм ва асал гарм кунед.
- Kashitsu метавонад ба таври истисноӣ ва берунӣ истеъмол карда шавад. Дар сурати дуюм, он ба sternum истифода бурда мешавад ва 20-30 дақиқа давом мекунад.
Банки бо pankreatitis
Духтурон иҷозат медиҳанд, ки дар ҳузури ин беморӣ хӯрок бихӯранд. Афзалияти асосии бананҳо дар ин ҳолат он аст, ки онҳо дорои моддаҳое ҳастанд, ки шиддатнокии нишонаҳои панкреатитро коҳиш медиҳанд. Аммо барои пешгирӣ кардани саломатии худ, шумо бояд пеш аз он ки онҳо дар менюи духтур муроҷиат кунед. Он қадар қулай нест, ки қоидаҳои муайянеро, ки дар поён оварда шудааст, риоя кунед.
Бананҳо барои ҷисми pankreatitis хуби ва барои зараровар мебошанд:
- 1 меваи дар як рӯз бо витаминҳо витамини табдил меёбад, онҳо барои ин беморӣ заруранд. Маблағи калон танҳо ба дарунравӣ ва электрикӣ халал мерасонад, барои ҳамин, шумо бояд худро ба 1 адад маҳдуд кунед. дар як рӯз.
- Беҳтар аст, ки бананро ба гилем резад, пас он беҳтар мешавад.
- Вақте ки беморӣ бадтар мешавад, шумо наметавонед нахӯред.
Банки бо асбоби меъда
Аксари меваҳо дорои оксидҳои зиёде доранд, вале бананҳо истисно мебошанд, бинобар ин онҳо таъсири самарабахш доранд. Илова бар ин, меваҳо дорои витаминҳои E ва C мебошанд, дар сатҳи онҳо аз чӣ зудтар раванди барқарорсозии мембрана баста мешавад. Муносибати бананҳо низ дар он аст, ки онҳо раванди ҳозимаро беҳтар мегардонанд, аммо дар рӯзҳои ҳарорати меъда меъѐр доранд, аммо он ба маблағи он кам нест, беҳтар аст, ки аз 1 то 2-3 рӯз маҳдуд шавад. Ва бо пеш аз саволи истифодаи пештара ба духтур муроҷиат кардан мумкин нест.
Банианҳо барои талафи вазн
Ин меваҳо яке аз калорияҳои баландсифат ҳисобида мешаванд, вале ин маънои онро надорад, ки онҳо наметавонанд ба парҳезгорон барои онҳое, ки мехоҳанд, ки ин талоқро аз даст бидиҳанд, дохил карда наметавонанд. Онҳо дорои миқдори ками фарбеҳ ва бисёре аз карбогидратҳо ҳастанд, то ки онҳо комилан saturate дошта бошанд, вале ба санҷиш ба садимметр илова накунанд. Бо як мева хӯрдан, шумо метавонед эҳсоси гуруснанишинӣ барои 1,5-2 соат осеб расонед, ин хӯрдани аҷоиб, кам кардани иштиҳо ва хоҳиши истифодаи чизи ширин, вале муфид нест.
Илова бар ин, рӯзи рӯза дар бананҳо аз гуруснагӣ азоб мекашанд ва аз 500 то 1000 г дар як рӯз кам мешаванд. Қоидаҳои истифодаи ин усули оддӣ, шумо метавонед 4-5 меваро дар як рӯз истифода баред, дар як шабонарӯз, чой ва шакаре бо шакар ва яхмос, бо эҳсоси қавии гурусна бинӯшед, шумо метавонед 1% фарбеҳро дар парҳези kefir дохил кунед. Фаровардани ин навъи маслиҳат тавсия дода мешавад, ки 1, ҳадди аксар 2 маротиба дар як ҳафта дошта бошед.
Натиҷаҳо истеъмол мекунанд, ки ин меваҳо дар давраи вазнини талафот низ аз сабаби шумораи зиёди витаминҳо ва минералҳо дар онҳо ҳимоя мекунанд. Маълум аст, ки камшавии вазни организм аз набудани моддаҳои фоиданок зарар дорад. Ин омилро бо назардошти ин меваҳо дар ғизо бартараф кунед, агар шумо онҳоро 1-2 маротиба дар як ҳафта истифода баред, норасоии витаминҳо ва канданиҳои фоиданок намерасонанд ва некӯаҳволии онҳо бадтар нашавад.
Зарфҳои бананҳо ба бадан
Духтурон мегӯянд, ки барои истифодаи ин меваҳои каме каме вуҷуд доранд, аммо онҳо дастрасанд, то баъзе аз одамони гирифтори бемориҳои махсус, пеш аз он ки бананҳо дар табақаи рӯзона, бояд духтур муроҷиат кунанд. Ин кӯмак мекунад, ки ба бадани ҷисмонӣ зарар нарасонад ва вазъи саломатии худро нигоҳ дорад. Баръаксҳои асосӣ инҳоянд:
- Зарар ба бананҳо барои беморони гирифтори диабети қанд аз ҳар гуна намуди далел аст, зеро моддаҳое, ки дар ин меваҳо мавҷуданд, зуд ба глюкоза шикастаанд.
- Кўдакони то 5 сола бояд ин табобатро бо эҳтиёт истифода баранд, гарчанде ки он гипогрериникӣ ҳисоб мешавад.
Саволҳо барои фоида ва зарарҳои бананҳо барои бадан аз ҷониби бисёре аз олимон баррасӣ мешаванд, аммо аллакай исбот шудааст, ки онҳо аз парҳези онҳо фаромӯш намекунанд. Баъд аз ҳама онҳо сарчашмаи моддаҳои зарурӣ мебошанд, ки ба таҳкими изолятсия мусоидат мекунанд. Агар шумо дар мӯҳлати бемаҳдуд рӯзҳои банӣ нахӯред ва дар ҳузури бемориҳои муайяни музмини рентгененталӣ ва системаи дилу рагҳо ба духтур муроҷиат кунед, онҳо зарар намебинанд.