Ғизои солим бе «сабзавот» тасаввур карда наметавонанд, зеро витаминҳо ва унсурҳои паймон ба мо кӯмак мекунанд, ки солим бошанд ва хушбахт бошанд. Албатта, яке аз онҳо танҳо «баргаштан аз баргҳои салатӣ аз рӯйхати ғизои солим ва солим» нест. Онҳо ба мо кӯмак мекунанд, ки беҳтар фикр кунанд, зеро кислотаи фолий такмил додани тавонмандии қобилият дорад ва ба мубориза бо вазни зиёдатӣ мусоидат мекунад.
Ҳамчунин, равғани салат низ барои истифодаи беруна истифода мешаванд, чунки онҳо барои пӯст хеле хуб истифода мешаванд, бисёр наслҳои занони Фаронса онро санҷидаанд.
Хусусиятҳои муфид ва муқовимат-нишонаҳои рухсатии салат
Агар шумо дар компютер нишаста бошед, рӯъёи "афтед" - хӯриш бихӯред! Каротиноids барои беҳтар кардани чашм кӯмак мекунад, ки ба пешгирии бемории Алзойер кӯмак мерасонад. Агар шумо хоҳед, ки вазни вазнинро бигиред, боз барои хӯриш муроҷиат кунед, зеро он зуд ва аз ҳама бадбахтиҳои баданро аз бадан мегирад, ва мӯҳтавои калорияи он хеле паст аст, ки шумо метавонед якчанд маротиба аз хона ба хона бароед. Хӯриш барои ҳал кардан ва ҳалли мушкилот бо меъда, яъне, агар шумо аз gastritis ё баъзе чизҳои дигари ногувор азоб мекашад, пайвастагиҳои равғанро дар ғизо истеъмол мекунад.
Ин маҳсулот барои кормандони коргар низ лозим аст, зеро рухсатии равған барои ҳалли мушкилоти зиёд барои онҳое, ки ба тарзи ҳаёти осоишта роҳ медиҳанд, кӯмак мекунанд.
Масъалаҳои salad хеле фарқ мекунад, ва нишонаи ин як чизест: шумо наметавонед ин маҳсулотро ҳамчун ғизо барои одамоне, ки бо urolithiasis истифода мекунанд, истифода баред. Ин зиддиятро ба ёд оред ва ба худатон зарар нарасонед!
Оё дар ҳақиқат барои салат баргҳои муфид аст?
Шояд ҳамаи он ақидаҳо, ки аз онҳое, ки аз парҳези солим ва ҳама чиз фарқ мекунанд, паҳн мекунанд? Не, ин нест! Таҷрибаи олимони бисёре дар соҳаҳои мухталиф нишон медиҳанд, ки баргҳои салат ҳақиқӣ чизи ногувор аз бемориҳои гуногуни ғазабро меорад, ки бо талафоти вазнин кӯмак мекунад. Ва барои пӯсти рӯи он дар маҷмӯъ аҷиб аст, баъд аз ҳамаи баргҳои як равғани амудӣ тоза, агар ба як масолеҳ махсус бо ин ниҳол кунад.
Бартарии салат барге аз бадан
Хусусиятҳои судмандии салат баргҳои баданро дар бар мегирад? Ба назар мерасад, ки ҳамаи онҳо аллакай ба рӯйхат оварда шудаанд, аммо ҳеҷ чиз чизе барои "шириниҳо" боқӣ мондааст. Аввал, шумо бояд дар бораи системаи иммунитет дар хотир доред. Хӯриш барои «иммунитети» фоиданок аст, зеро он дорои унсурҳои гуногуни изофӣ, аз ҷумла витамини C мебошад , ки дар мубориза бар зидди бактерияҳои зараровар, ки мекӯшанд моро ба зудӣ бартараф намоянд, заруранд.
Порае универсалӣ баргҳои салат барои системаи асабӣ аст. Ба шумо лозим нест, ки ба воситаи ва калон, оромона! Шумо наметавонед ҷисми худро бо навъҳои мухталифи маводи мухаддир заҳролуд кунед, вале аксар вақт дар парҳези ин кабудҳои «ҷодда» дар бар мегирад.
Чӣ гуна муфид аст салат баргҳои барои талафоти вазнин доранд?
Ҳама! Баъд аз ҳама, 1 кило хӯриш хӯрда танҳо 150 ккал аст, бинобар ин, як рӯзи рэпҳои хӯрокворӣ дар равған барои кӯмак расонидан ба ин шакл,
Чӣ гуна фоидаовар аст барои саломатӣ барои занони ҳомиладор?
Ҷавоби ин савол аз ду калима иборат аст: кислотаи фоликӣ. Ин барои модарони интизорӣ хеле муфид аст, хусусан дар ҳафтаҳои аввали инкишофи ҳомила, аз ин рӯ хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ хӯрок мехӯред, баъд кӯдак ба таври қавӣ ва солим таваллуд мешавад.