Ҳар кас медонад, ки бозичаи варзишӣ ба манфиати саломати инсон меорад. Ҳар як намуди варзиш дар сатҳи ғайрирасмӣ ба таври муайяне ба организмҳои гуногуни инсонӣ таъсир мерасонад. Масалан, фоида на танҳо аз давидан, балки аз шахсияти бозича гирифтан мумкин аст.
Бисёриҳо дар ҳайратанд, ки оё дар ҳавзаи об шиноварӣ муфид аст - бештар дар ин мақола.
Беҳтарин фоиданок аст?
Паҳлавӣ як намуди махсуси варзиш аст, зеро вақте ки дар ҳавз кор кардан мумкин аст, қариб ҳамаи системаҳои баданро тақвият медиҳанд, истилоҳҳои калорияҳоро месозанд, бофтаи мушакро инкишоф медиҳанд, истироҳат мекунанд ва тасвири зебо пайдо мекунанд. Илова бар ин машқ дар ҳавзаҳои тобистона, вақте ки кӯча ба таври гарм гарм мешавад, на танҳо фоида меорад, балки хавфро баланд хоҳад кард. Ҳавошӣ ду хусусиятҳои мусбат дорад: хуб ва лаззат.
Таҷҳизот дар об на дар замин самараноктар аст. Имконияти шиноварӣ аз он иборат аст, ки борҳо дар об ҳамчун миқдоре, ки ҳангоми машқҳо кор мекунанд, масалан, дар толори варзиш намебошанд.
Пажӯҳ ба организм таъсир мерасонад: он кӯмак мекунад, ки дилро қавӣ гардонад, ба коҳиш додани вазни кӯмак мерасонад ва раванди пиршавии кӯмак мерасонад, бинобар ин, онҳое, ки дар бораи саволҳо ғамхорӣ мекунанд, оё дар ҳавзи шиноварӣ муфид аст, метавонанд ба таври мусбӣ ҷавоб диҳанд.
Чӣ қадар фоидаовар дар ҳавз барои занон шино аст?
Варзиш барои зан варзиш аст, зеро дар ин ҳолат беҳтар кардани оҳанг, баланд бардоштани хун ва метоболизм имконпазир аст. Илова бар ин, вақте ки шиноварӣ қариб ҳама гурӯҳҳои мушакҳо ба кор шурӯъ мекунанд, махсусан дарунсохтани ҷевони сарпӯш, сандуқ, шикам, гулҳо, пушт ва пушт. Ва ба онҳое, ки фикр мекунанд, чӣ барои як ҳавз барои як рақам фоидаовар аст, эҳтимолияти ҷавоб
Бояд қайд кард, ки дар ин ҳолат ба иштирок дар толори варзиш ниёз надоред, худро бо машқҳо бо рақамҳо, барбелҳо ва дигар «оҳан» истифода мебаред. Бинобар ин, метавон онро бо боварӣ метавон гуфт, ки шиноварӣ варзишгари беҳтарин аст, ки имкон медиҳад, ки ба занҳое, ки дар дигар бозиҳо (ҳангоми мавҷудияти бемориҳои ҷиддии зиддиэпитатсия) муқовимат мекунанд, имконпазир аст.
Агар шумо хоҳед, ки на танҳо беҳбудии саломатии худро беҳтар созед, балки аз варзиш баҳраманд шавед, вақти он расидааст, ки ба ҳавз гузаред.