Он ба назар мерасад, ки чаро ба мағзи сар дар бораи ғизо диққати ҷиддӣ медиҳед? Барои ғизои пӯст - он равшан аст, ки барои мӯй ва дандонҳо зарур аст, хусусан, ва барои занони мағрур ҳамеша ҷои аввалиндараҷаи бадан аст. Аммо ҳоло мо кӯшиш мекунем, ки аҳамияти "парҳези" мағзи моро ё ақаллан ба диққат додан ба аҳамияти витаминҳо барои brain барои кӯдакон диққат диҳем.
Блуеси тирамоҳ ва beriberi
Оё шумо ягон бор дар бораи рӯйхати «ноустувор» дар вақти тирамоҳи «синдроми», пастшавии қувват, ранҷиши, melancholy ва фарорасии авитаминозҳо фикр кардаед? Баъд аз он, ки пас аз рӯзҳои тобистон «тобистон», мо худамон худро мисли "алаф" мехӯрем ва ҳис мекунем, ки дар таркиби витаминҳо тез ба назар мерасад.
Ва шумо медонед, ки ҳомонҳо барои беҳбудӣ, шодравон, шодбошӣ масъуланд? Албатта шумо инро медонед ва ҳатто метавонед онҳоро номбар кунед: noradrenaline, endorfin ва serotonin. Аммо гуфтан мумкин аст, ки ин героинҳо дар кишвари мо воқеан пайдо мешаванд, аксари онҳо аллакай талафот доранд. Ҳамин тариқ, як бор ва барои ҳама фаромӯш накунед: барои синтези комилан ҳамаи ҳомонҳо, инчунин барои интиқол додани сигнали онҳо ба мағзи сар ва мағзи сар ё дигар органҳо, витаминҳо ҷавоб медиҳанд.
Хулоса: бе витаминҳо шумо хушбахтӣ надоред. Ва ин аллакай пешгӯии иловагии витаминҳо барои мағзи сар дорад.
Толори латукӯбӣ бо зӯроварӣ мубориза мекунад
Олимон ҳанӯз хурсанданд, ки чӣ тавр бомуваффақият хӯрокҳои пессимизмро мехӯранд. Ва, дар асл, дар ин аҷоиб чӣ аст? Он вақт маълум шуд, ки сафедаҳо мағзи моро меорад, ва карбогидратҳо - ширин мекунанд. Кислотаи фололикӣ барои шодравон, B12 - барои шодравон, ва - барои истироҳат. Аммо чизи асосӣ - ҳамаи ин «таъсири» дар мағзи сар меояд.
Пешгирии Alzheimer ва Autism
Ва бемории Алзогерер ва autism - асосан вайрон кардани мағзи сар аст. Дар аввалин ҳолат, димияи сенасия, ҷарроҳии ҷарроҳӣ, вай - ssyaetsya бе моддаҳои ғизоӣ меояд. Бемории оксиген бевосита ба норасоии витамини B12 вобаста аст. Олимон аллакай якчанд тадқиқотро тасдиқ карданд, ки бо витаминҳо барои мағзи сар ва хотираи хотиррасонӣ барои ҳаёт, муқовамат ва беҳтар кардани функсияҳои хотира нигоҳ медоранд.
Витаминҳои вирусӣ барои мағзи сар дар бораи оксиген барои барқарорсозии нейронҳои зараровар, вазифаҳои маъмулӣ ва пешгирии камхунӣ муҳим аст.
Комплексҳои витамини аз чӣ иборатанд?
Ҳама чизи дар боло овардашуда, шояд, ба фикри он, ки он вақт барои ҳавасманд кардани фаъолияти майли худ бо иловаҳои иловагӣ овардааст. Бинобар ин, мо рӯйхати кадом витаминҳо дар маҷмӯъ барои мағзи сар аст: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Илова бар ин, комплексҳои витамини аксаран omega-3 ва 6 оксидҳо дохил мешаванд. Онҳо на танҳо кори мағорро беҳтар мегардонанд, балки ҳамчунин чашмони моро муҳофизат мекунанд. Манбаи кислотаҳои omega метавонад нафт моҳӣ бошад .
Аммо беҳтарин витаминҳо барои мағзиҳо низ маҷмӯи минералҳо ва аминокислотаҳо мебошанд. Якум, онҳо ба амали витаминҳо тақвият мебахшанд, ва дуюм, онҳо системаи эмгузаронӣ тақвият дода, ба барқарорсозии баданҳо мусоидат мекунанд.
Содда
Дар кӯтоҳ, мақсадҳои баланди витаминҳо барои мағзи сар бештар ё камтаранд. Ва агар ба таври оддӣ сухан гӯед, суръати таҳлил, реаксия, бесамарӣ, интиқол додани носозгорҳо, интиқоли иттилоот аз кӯтоҳмуддат ба хотираи дарозмӯҳлат ва қобилияти дарёфти маълумот аз "архивҳои дароз" аз ғизоҳои мағзи сар вобаста аст.
Моҳияти мо мисли диски сахт аст (барои он, ки ин муқоисаи муқоисашаванда хеле маъмул аст), шумо ҳатто тасаввур карда наметавонед, ки чӣ қадар маълумот дар он захира карда шудааст ва чӣ қадар чизҳоеро, ки мо ҳатто дарк намекунем, дар хотир дорем. Ҳама ин як мағзи сарро ба дуди ғафс мебарад, агар он бо витаминҳо дода нашавад. Ва агар мо онро бо маводи ғизоӣ таъмин кунем - компютери шумо ҳеҷ гоҳ намемонад.
Дар охир, мо рӯйхати худсарона барои маҷмӯи витамини минералӣ барои тамоми оилаатон татбиқ карда истодаем!
Рӯйхати витаминҳо
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum знакомств;
- Ҷанг;
- Мутобиқат кардан;
- Multibs;
- Алифбоӣ;
- Duovit (барои мардон ва занон);
- Vitrum Classic;
- Vitrum Centurion;
- Алифбои 50+;
- Aviton Ginkovit.