Мо ба қаламфури ширин маъқул медихем ва дар ғизо васеъ истифода бурда мешавад. Ва чӣ витаминҳо бо майнаҳои болаззати Булғористон, ки ин маҳсулоти сабзавот, ки аз ҳама чизҳои фоиданок истифода мебаранд, мо мефаҳмем.
Он тару тоза ва консерваҳо истеъмол мекунад; Ин навъи ќаламфури компоненти ќариб њамаи салатҳои сабзавот аст.
Бо вуҷуди ин, танҳо дар бораи манфиатҳои Болға гап мезанем ё, ки он фақат дар одамон даъват шудааст, ки филфили ширин аст, хуб медонед, ки кадом витаминҳо дар филфили болға ва чӣ ба узвҳои мо дода шудаанд.
Кадом витаминҳо дар филфили ширини Булғор ҳастанд?
- Қаламфури ширин - яке аз пешвоён дар ҳузури витамини C дар он. Ин пеш аз ҳама аз меваҳои ситрусӣ, ки ҳамеша бо сарчашмаҳои асосии ascorbic номида мешаванд (он низ витамини C аст). Бештар дар организми мо ин витамин, кафолати бештари ҳифзи мафҳумҳо ва қобилияти пешгирии вирусҳо ва сироятҳо.
- Дар таркиби он, витаминҳои гурӯҳи B пайдо шуданд, ки дар асл, ба фаъолияти ҳамаи системаҳои организм дахл доранд. Онҳо махсусан барои фаъолияти мӯътадилонаи системаи дил ва асабӣ муҳим мебошанд.
- Витамини PP, ки дар таркиби филфил, дар якҷоягӣ бо витаминҳои гурӯҳи B нигоҳубин ва қобилияти энергияи хун ба вуҷуд меояд, ҳамчунин ҳузури он таъсири судмандро ба фаъолияти ҷисмонӣ мерасонад.
- Дар бораи он чӣ витаминҳо дар филфили Булғор ҳастанд, дар бораи витамини А (каротин), инчунин дар бораи микроэлементҳое, ки қисми ин фарҳанги сабзавот мебошанд, фаромӯш намекунанд. Дар байни онҳо: калтсий, магний, йод, синк, оҳан, фосфор.
Чӣ қадар фоиданок аст?
Ҳамаи ин маҷмӯи назарраси моддаҳои фоиданок имкон медиҳад, ки ҷисми инсониро такмил диҳанд:
- он барои эҷоди энергия дар бадан мусоидат мекунад, аз депрессия халос шудан, мустаҳкам кардани масуният ;
- истеъмоли он ба вазъи системаи таркиботи мусбат таъсир мерасонад;
- Қаламрави Баҳриддин дар мубориза бо барзиёдии вазнин аст, зеро он кӯмак мекунад, ки муқаррароти кори системаи ҳозимаро ҳаллу фасл намояд;
- як маҷмӯи витаминҳо, ки дар қаламфури фарбеҳ мавҷуд аст, хун бо миқдори фоидаовар рехта мешавад, фаъолона дар раванди гематопотия;
- он аст, ки дар диабети диабети қанд надорад, зеро қанди ки дар он аст, ки ба бадани диабети зарар нест.