Натрий сабзавот бо zucchini - як табақи шавқовар, ки мо имрӯз дар як мулки гуногун мехӯрем. Дар баробари ин, имкон дорад, ки ҳар гуна сабзавотро, ки намудҳои гуногуни ғизо доранд, истифода баранд.
Дорухат барои сабзавоти сабзавот бо zucchini дар як мулки гуногун
Компонентњо:
- карамаи сафед - 0,5 гектар;
- фурӯзонак - 2 адад;
- бодинҷон -1 адад;
- zucchini - 1 адад;
- равғани растанӣ - 1 tbsp. spoon;
- Қаламрави бангӣ - 3 адад;
- ҳанут;
- сабзӣ - 1 адад;
- сирпиёз - 2 дона.
Омодагӣ
Бо карам, бодиққат хориҷ баргҳои боло ва ба таври ғанӣ ғарқ. Дар хӯрокҳои гуногун, ба равған ва карам гузошта. Зукчини ва бодинҷон шуста, бурида ба мукааб ва дар он ҷо гузошт. Сабзӣ тоза карда шудаанд ва дар доираҳои шадид мезананд. Гӯштҳои покшудаи ранга бо хокистарӣ ё бурида ба мукаабҳои хурд доранд. Сабзавот тайёр карда мешавад. Болои парчами болотар аз мо аз тухмии офтобпараст ва сӯзанҳои ранга. Мо онро дар пиёз паҳн карда, ҳамаи онро тамошо мекунем. Тақсим кардани сирпиёз биност, решакан кардани "Тренингҳо" -ро фаъол мекунад ва вақтро барои 50 дақиқа ҷудо кунед. Пас аз сигнали садо, хуб кардани хӯроки табақ ва омехтаи zucchini ва бодинҷон, дар як мулки гуногун пухта, на танҳо дар шакли гарм, балки дар як сард.
Натиҷаи қуттиҳо ва карам дар бисёр фарқи
Компонентњо:
- brokoli - 150 г;
- ранги карам - 150 г;
- сабзӣ - 1 адад;
- zucchini - 1 адад;
- помидор хамираи - 2 tbsp. юми;
- Sprouts Брюссел - 150 г;
- равғани растанӣ - 50 мл;
- фурӯзонак - 1 адад;
- ҳанут;
- об - бо иродаи;
- ҳанут;
- барге халиҷ.
Омодагӣ
Нишон ва сабзӣ тоза мешаванд, ба мукааб бурида мешаванд ва ба иқтидори бисёре, Мо равғани растаниро рехтем ва дар барномаи "Zharka" рӯй медиҳем. Мо тақрибан 15 дақиқа вақт гузоштем ва сабзавотро барои нӯшидани тилло ба даст овардан интизор шавед. Ин вақт мо ба гулкарам ва брокколи гулӯгир шуда, ба қисмҳои калон шуста шудааст. Чашмҳои Брюссел низ рехтанд ва ба қисмҳо буриданд. Ҳоло мо ҳамаи се намуди карамро ба мулоим илова мекунем, онро омехта карда, помидорро пӯшед. Бод бурида, решаҳои решакан кардани сабзавот, мавсими онро бо равған ва бодиққат омехта кунед. Сипас зарфро пӯшонед ва дар ҳамон ҳолати тайёрӣ тайёр кунед. Агар зарур бошад, бирезед, ки каме сард хунук кунед, ки табақ хушк нест ва тару тоза намешавад. Мо то он даме, ки ҳамаи сабзавот нарм аст, тайёр кунем ва сипас онро дар як табақ паҳн мекунем ва бо картошка судак хизмат мекунем.
Ракетҳои зукчини бо мурғ дар якҷоягӣ
Компонентњо:
- гӯшти мурғ - 500 г;
- помидор - 3 адад;
- фурӯзонак - 3 адад;
- картошка - 2 адад;
- zucchini -1 pc;;
- равғани растанӣ - 1 адад;
- об - 0.5;
- сабзӣ - 3 адад;
- Қаламфури ширин - 2 адад;
- ҳанут .
Омодагӣ
Ва ҳоло мо ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр ба хӯрокхӯрӣ аз zucchini дар як мулоим бо гӯшт пухта. Пас, мурғ коркардашуда, рехт, хушк ва бурида пошид. Дар як multivarki косаи як равғани растанӣ рехт, мо гӯшт ва гузошт