Дар ҷустуҷӯи асбобе, ки ҳамаи мушкилотро якбора ҳал мекунанд, бисёриҳо иттилоотро дар бораи истифодаи сода барои талафоти вазнин пайдо кардаанд. Ин махфӣ нест, ки сода аз сабаби хусусиятҳои химиявии он пешгирӣ кардани садамаҳо. Он дар ин ҳолат асос ёфтааст, онҳое, ки мехоҳанд, ки вазнини худро аз даст диҳанд, худашон худашон кӯмак мекунанд. То он вақте, ки самаранок ва бехатар аст, мо ин мақоларо мефаҳмем.
Об бо сода барои талафоти вазнин
Истифодаи сода барои талафоти вазн ба тағйирёбии кислотаҳо дар меъда оварда мерасонад. Аз ин сабаб, иштиҳо аз ҳад зиёд мешаванд ва пароканда ва садақа кардани равған бадтар мешавад. Бисёриҳо боварӣ доранд, ки шумо метавонед чизи хӯрданӣ кунед, зеро сода ба шумо имкон намедиҳад, ки шумо ба металлолис кардани равғанҳо, ки маънои онро дорад, ки истеъмоли калорияи ғизоӣ бе ҳеҷ гуна саъю кӯшиш карда мешавад ва вазни зиёдатӣ зуд зуд хоҳад шуд.
Ин танҳо якчанд одамонро дар бораи он, ки чӣ гуна хатарнок аст, ба механизми пешгирикунандаи ғизохӯрии ғизо халал мерасонад. Ба ҷои он ки хӯрдани равған ва пухта нашавед, одамон ҳатто тайёр мекунанд, ки ба кислотаи меъдаашон тағйир диҳанд! Бо вуҷуди ин, усули «осон» ба оқибатҳои ҷиддӣ оварда мерасонад. Дар аксари мавридҳо ва махсусан, агар шумо каме истеъмоли нодурустро интихоб карда бошед, сода метавонад mucosa аз равған, меъда ва тамоми ҳозима ҳозима, ки ба пайдоиши эпетерҳои хурд, ки ба хун ва офарида меорад, оварда мерасонад. Ногуфта намонад, ки барои муайян кардани таркиби дахлдор хеле душвор аст, бинобар ин дар аксари мавридҳо, бо ёрии содаи вазнин натавониста дастнорас аст: курс бо сабаби дард дар меъда ва зарурати табобати минбаъда шикастааст.
Ин сабабест, ки мо парҳези содаи зараровар намебинем. Ин усулро аз даст додани вазн хеле хатарнок аст. Пас аз хӯрдани ғизои бад, аз он шикоят кардан мумкин аст, ки пас аз он чунин таҷрибаи ногуворро аз даст медиҳад, ки онро аз даст медиҳад.
Сода ва намак барои заҳролудшавӣ: ванна
Бо вуҷуди ин, шумо метавонед содаро дар талафи вазнин истифода набаред, аммо ин як роҳи каме фарқ мекунад. Намунаи - бо ванна бо сода. Ин ба пӯст, тоз кардани партовҳо ва заҳрҳои тоза, решакан ва беҳбуди метоболизмро медиҳад. Албатта, аз танҳо танҳо шумо вазнин нестед, ба шумо парҳез ё варзиш лозим аст, ва беҳтар - ҳам.
Бо мақсади ба даст овардани вазни зиёда аз 300 грамм сода дар як миқдори ками моеъ, сипас дар як ванна пур аз ҳарорати 38-40 дараҷа (каме гармтар аз ҳарорати бадан) гарм мешавад. Шумо метавонед тозаи баҳр (аз ҳад зиёд), инчунин 5-7 дона аз ягон равғани муҳимро илова кунед. Дар чунин як хобгоҳ ба шумо лозим аст, ки 20 дақиқа лозим аст, пас душ кунед ва яхмос кунед. Баъд аз ин, он аст, ки ба бистар рафта, он аст, ки ванна беҳтарини дар шом истифода бурда мешавад.
Тавре ки аллакай зикр шудааст, ин танҳо як воситаи ёрирасон аст, ва агар шумо бо нон, равған ва дегҳо хӯрок бихӯред, онро бо маҳсулоти дигар маҳсулоти қаннодӣ, хӯрокҳои озуқа, гӯшти фарбеҳ, картошка ва макарон илова кунед, шумо вазнин нахоҳад кард. Идеал, ҳар як рӯзи тақвиятбахшии ҳаррӯза бояд бо ғизои мувофиқ ҳамроҳ карда шавад. Ғизои тахминӣ метавонад чунин бошад:
Як варианти як
- Хӯриш: тухм пухта ё якчанд тухм судак, хӯрише барге.
- Аласт: себ.
- Хӯроки: хидмати шӯрбо ва як буридаи нон сиёҳ.
- Аҷсоди аҷибе: панир парранда.
- Рӯзи дигар: ҳар гуна сабзавот, ба ғайр аз картошка ва гӯшти гов.
Интихоби Дуюм
- Каҳкашон: палид бо боғи ё косибӣ бо мева.
- Яхмос: нисфи печонидани панир, косибӣ.
- Хӯриш: қубурҳои сабзавот бо занбурўѓњо .
- Яхбандии нисбӣ: афлесун.
- Рӯзи дигар: ҳар гуна сабзавот, ба ғайр аз картошка ва мурғ ё моҳӣ.
Бо ин роҳ хӯронед, шумо ба осонӣ ба вазни дуруст меоед. Ин хӯроки оддӣ, вале қаноатбахш аст, ки метавонад доимо истифода шавад - он зарар нахоҳад расонд. Дар якҷоягӣ бо ванна, ин усули ғизоӣ осонтар аз вазни зиёдатӣ халос хоҳад шуд.