Мо ҳама медонем, ки истеъмоли аз ҳад зиёди шакар ба саломатии мо зарар мерасонад. Хуб, чӣ гуна дигар маҳсулоти ғизоӣ низ «заҳрхори ширин» ё «марги сафед» номида мешавад? Ва мо ҳатто бемориҳои системаи дилдиҳӣ, бемориҳои метаболикӣ, намуди гирифтори диабети қанд ва фарбеҳро ёд нагирифтем!
Ҳамин тариқ, Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ маслиҳат мегирад, ки истеъмоли ҳаррӯзаи шакар ба 5% -и калорияҳои истеъмолӣ (ин қариб 30 грамм ё 6 қошуқи) маҳдуд карда шавад, аммо ба шумо намунаҳое, ки шумо дар чой гузоштаед, ва шакар дар ҳама хӯрокҳо . Ва суратгир Антонио Эстраста қарор кард, ки ба мо дар ин масъала кӯмак кунад. Дар лоиҳаи лоиҳаи SinAzucar.org ӯ шакар дар хӯрокҳои оддӣ, нӯшокиҳои ширин, шириниҳо ва дигар нофаҳмҳо зоҳир карда шуд.
Умуман, ӯ дар ҳақиқат нишон дод, ки чӣ қадар қубурҳои шакар мо бихӯрем, танҳо чизе нест, ки чизеро гум мекунад ... Оё шумо инро мебинед?
1. 13, 5 кубаи шакар дар як шиша Coca-Cola ... Ҳарчанд мо онро ҳисоб кардем!
2. 9 косаи танҳо дар бари Mars?
3. Во, йогурт низ муфид номида мешавад!
4. Бештар дар бораи макроонхо шумо хурсандӣ нахоҳед кард!
5. Аммо ин хабар на ҳама вақт нест!
6. 3 кона дар кукиҳои парҳезӣ?
7. 4, 5 кӯзаи як нафар аз ғизои кӯдакон!
8. Оё дар салами ҳатто шакар вуҷуд дорад?
9. Аммо ин қариб ҷиноят аст!
10. Ҳама чизи дигар нест.
11. Ва чӣ гуна ҳоло ба шоколадҳо дода мешавад?
12. Диаметри дӯстдоштаи низ ...
13. Ҳоло шумо пеш аз харид кардан се маротиба фикр мекунед!
14. Бале, дар инҷо - дар «як намуди» маҳсулоти муфид ...
15. Ҳатто дар як cheeseburger шакар хеле зиёд аст?
Ва дар як cappuccino, қариб нисфи ҳама чиз!
17. 3 косаи шакар дар ғизои кетерӣ?
18. Аммо фарзанди шумо дар идҳо бештар аст!
19. Cookie "Oreo" на он қадар ширин ...
20. Ҳоло шумо бояд иваз кардани шарбатро ...
21. Лекин мо чунин интизор надоштем!
22. Он як таркиши ақлонӣ аст!
23. Бодиринги галлетӣ низ ба аҳолӣ тааллуқ дорад ...
24. Ба чашмони худ бовар накунед? Сипас ҳамаи мукаабҳоро худатон санҷед.
25. Оё шумо тайёред, ки ба суи кор равад?
26. Не, танҳо як cheesecake нест!
27. Ва акнун чӣ гуна истеъмол мешавад?
28. Ҳаёт бе nutella як хел нест ...
29. Пас шакар дар pizza чӣ қадар аст?
30. Аз фардо танҳо қаҳва бе шакар!