Биё мефаҳмем, ки оё пешгирӣ аз заҳролудшавӣ ва чӣ гуна аз марги осебпазир халос шудан мумкин аст?
То чӣ андоза барои тозакунии зуком дар ҳомиладорӣ?
- Аввалин чизест, ки табибон маслиҳат медиҳанд, ки бо қабатҳои токсикӣ пеш аз истеъмоли ғизо ва фраксияҳо истифода баранд. Бистарӣ одатан занони ҳомиладорро бомуваффақият ба даст меорад. Аммо шумо бояд рӯзро бо пўсти шўрӣ ё хӯрдани нури офтоб сар кунед - ва он ба таҳаммулпазирӣ заҳролуд мегардад.
- Дар давоми рӯз, кӯшиш накунед, ки дар бораи sandwiches ва pizza, балки сабзавот ва мева. Ин хӯроки фоиданок ва витамини ғизоӣ ба таври мӯътадил барои сустшавии ҳомилаи зани ҳомила ёрӣ мерасонад, ва дар навбати худ, дараҷаи вазнинии заҳролудшавӣ кам мешавад.
- Аз хӯрокҳои равған ва ҷолибу ғизо, инчунин хӯроки сахт ба ғизо пешгирӣ кунед.
- Беҳтар кардани саломатии шумо ба маҳсулот, ба монанди заҳрдор, лимӯ, ранг, ангур, avocado, kiwi кӯмак хоҳад кард. Фикрҳои афзалиятноки худро таманно кунед: эҳтимолан, барои шумо ба lollipops, резинӣ ё бодиринг намакин хоҳад буд.
- Бисёр одамон, дар кӯшиши дарёфти «дору барои заҳролуд», дар бораи об,
ки ба занони ҳомила бо ин номувофиқ кӯмак мекунад. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки аз моеъҳои кофӣ нанӯшед, то ки норасоии хомӯш шавад. - Илова ба хӯрок, шумо метавонед ба кӯмаки acupressure муроҷиат кунед. Барои бартараф кардани ҳамлаҳои дилхоҳ дар ҳақиқат, бо пахш кардани нуқтаи махсусе, ки дар дохили қуттии ҷойгир ҷойгир аст, танҳо болотар аз болҳои палм.
- Он ҳамчунин аз заҳролудшавӣ ба чунин усул кӯмак мерасонад: шумо бояд бифаҳмед, ки хандаҳоеро, ки ба воя мерасанд, ба воя мерасанд. Барои ҳар як зани ҳомила он алоҳида аст.
Ва дар хотир доред, ки тоxико одатан ба 12-14 ҳафта меравад.