Ҳама мо аз он даме, ки кӯдакӣ барои хӯрдани як моҳии дарёӣ, ки ҳамеша дар якҷоягӣ бо такрори мағозаҳо ва мағозаҳо дар навъҳои гуногуни он истифода мешуданд. Аммо бо пайдоиши асоти калони воридоти моҳӣ ва баҳрӣ аз дигар давлатҳои ҷаҳон, дигар сокинони обанборҳо, аз қабили моҳияти Дороти, ба ҷадвалҳои мо, хусусиятҳои муфиди онҳо, ки ба ҳадди ниҳоят душвор аст, оғоз ёфтанд.
Арзиши ғизоии Дородаш
Агар шумо дар бораи чӣ гуна истифодаи ҳаррӯзаи ин моҳ ба шумо мефаҳмонед, шумо хушбахт хоҳед шуд. Ин "redfin" дорои витаминҳо аз гурӯҳи B, A ва PP мебошад. Илова бар ин, микроэлементҳо ба монанди калий, магний, селен, сиёҳ, фосфор, манган, йод, ранге ва мис мисиши махсуси ғизоӣ мебошанд. Ва ин аст, ҳанӯз рӯйхати пурраи он чӣ ҷисми шумо метавонад бо истифодаи мунтазами Dorado гирад. Чунин намуди гуногуни моддаҳои муфид дар ин моҳӣ ба беҳтар кардани муомилоти хун кӯмак мерасонад, сатҳи устувори холестирро мустаҳкам мекунад ва нигоҳ доштани деворҳои хунрезӣ, ки хеле муҳим аст, агар шумо тарзи ҳаёти фаъол дошта бошед.
Чӣ тавр истифода бурдани?
Диетаҳо қайд мекунанд, ки гӯшти dorado дорои ширин, ширин ва ширин аст. Илова бар он бичашонем, ин маҳсулоти хӯрокворӣ аст, зеро он танҳо 96 ккал барои 100 грамм маҳсулот дорад. Дар давоми парҳез, Dorado метавонад дар як ҳуҷраи шиша ё дар танӯр пухта шавад. Мазмуни калорияи Dorado дар танӯр 5 ккал аст. Бояд қайд кард, ки мутахассисони пешқадами меҳнатӣ тавсия медиҳанд, ки dorado якҷоя бо сари сари пошанд. Пас, дар табобати гармкунӣ максималии миқдори фоиданок захира карда шудааст. Онро барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ, бе тарсу ҳарос истифода бурдан мумкин аст. Ҳамин тавр, ҳатто агар шумо дар як парҳези сахт нишинед ва калорияҳоро баррасӣ кунед, шумо метавонед бо менюи худ бо хӯроки болаззат ва солимро бе зарар ба шаклҳои худ диққат кунед.