Агар шумо натавонед вазни зиёдатиро муайян кунед, пас он метавонад ҳамаи хатогии касбӣ бошад?
Бухгалтерӣ
Тибқи иттилои расида, ҳисобдорон хатари бузурге ба даст меоранд.
Сабабҳои эҳтимолӣ:
Фасли доимӣ
Коргари аудитор бояд мунтазам ва тамаркузаро талаб кунад, зеро як хато метавонад мушкилоти ҷиддие расонад. Дар чунин шароит асабонӣ намешавад. Ва чӣ шахсе, ки дар ин вақт, албатта, мехӯрад ва аз он ҷумла, калорияи баландсифат.
Смарт
Дар давоми кор, шумо бояд доимо фикр кунед, ва барои он, мағзи глюкоза лозим аст, ва аз он, ки аз шириниҳо ба даст меоред.
Набудани вақт
Амалиёти ҳисобдорон хеле банд аст, ки ҳеҷ вақт вақти рафтан ба клубҳои фитнес нест ё танҳо ба ҷадвал меравад. Хуб, он албатта ба нишонаи шумо таъсир мерасонад.
Дар ин ҳолат чӣ бояд кард:
- Шумо бояд бифаҳмед, ки кор кори тамоми ҳаёт нест, балки танҳо як роҳи таъмини некӯаҳволии шумо. Худро як машқро пайдо кунед, ки аз гузоришҳо, аудитҳо ва дигар ҳуҷҷатҳо халос хоҳад шуд.
- Кӯшиш кунед, ки нақшаи ҳаррӯзаи худро дар чунин тарз бинависед, ки он албатта барои синфҳои фитнес вақт дошт. Варзиш на танҳо ба мушоҳидаи худ нигариста, балки аз гирифтани мушкилот худдорӣ мекунад.
- Барои ҳавасмандкунии мағзи сар, сабзавоти muesli, ва ғ.
Устод ва муаллим
Сабабҳои вазнини зиёди одамон дар ин касб:
Масъулият
Омӯзгорон ва муаллимон ба кӯдакон на танҳо ба волидон, балки ба қонун низ масъуланд. То чӣ андоза ором шудан ва барои кӯмак намудан ба шириниҳои шоколад ва пирожни дӯстдоштаи шумо диққат кунед.
Ба итмомрасонии пурра
Заноне, ки бо ихтисоси кор, яъне ин касб, он чизеро, ки онҳо ҳамеша ҳамеша орзу мекарданд, пурра кор мекунанд. Илова ба вақти кории муқаррарӣ, онҳо бо кӯдакон машғул мешаванд, онҳо доираҳои давриро дар хона доранд, дар хона онҳо барои дарсҳои оянда тайёр мекунанд ва онҳо наметавонанд вақти худро пайдо кунанд.
Касби хуб
Одамоне, ки бо кӯдакон машғуланд, ҳақ надоранд, ки таҷовуз ва хашми худро ошкор кунанд. Онҳо ҳамеша бояд меҳрубон ва табассум бошанд. Барои ором шудан, дастӣ барои торт ба оянда мерасад. Дар натиҷа, вазни хеле зиёд меафзояд ва шумо ба як "яқин" ва зани меҳрубон табдил медиҳед.
Дар ин ҳолат чӣ бояд кард:
Барои ҳар як шахс муҳим аст, ки на барои саркашӣ кардан, балки аз беэҳтиётӣ ва ғазаб худро баён кунад. Ин барои комёбиҳои варзиш муҳим аст, шумо ҳатто метавонед ба қуттича равед.
Кук
Сабабҳои вазнии дар занҳои ин касб:
Вируси бузург
Вақте ки дар гирду атрофи хӯроквории зиёди хӯрокворӣ, хеле душвор аст, ки худро аз хӯрдани ҳама чиз хӯред. Ва шумо лозим нестед, ки шумо худатон ҳамроҳи худатон пухтан ё ба мағоза рафтан, ҳама чизро дар назди шумо ва ҳатто барои бепул.
Нақшаи кории мураккаб
Ин аксар вақт барои кор кардан барои 12 соат кофӣ аст ва он оддист, ки нишастан ва хӯрокхӯрӣ кардан лозим аст. Аз ин рӯ, пухтупазҳо дар маҷмӯъ хӯрок мехӯранд ва ин яке аз сабабҳои асосии намуди вазни зиёдатӣ мебошад .
Дар ин ҳолат чӣ бояд кард:
- Дар ин ҳолат, танҳо ҳалли он аст, ки ҳама чизро кӯшиш кунад, аммо дар ҳадди ақал.
- Дар давоми рӯз, барои гирифтани нишаст ва хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ, ҷарроҳӣ кунед.
- Ба наздикӣ ба шом, кӯшиш кунед, ки миқдори ғизоҳои баландсифатро кам кунед, зеро эҳтимол дорад, ки ба тарафҳои шумо эҳтиёҷ дошта бошед.
Касб
Сабабҳои вазни зиёдатӣ:
Фасли доимӣ
Дар давоми рӯз пеш аз шумо шумораи зиёди харидорон мегузаранд, ки ҳар яке аз онҳо фарқ мекунад. Баъзеҳо метарсанд, вале боғе нестанд, вале пулчинакҳо ҳақ надоранд, ки ба ҳамон як ҷавоб ҷавоб диҳанд, зеро ӯ танҳо ба сӯхта мешавад. Умуман, стрессҳои шириниҳои болаззат, ширин ва баланд-калория мебошанд.
Музди меҳнати паст
Маблағи гирифташуда барои маҳсулотҳои сифатан кофӣ нест, бинобар ин, шумо бояд харидани арзон ва, мутаассир, вариантҳои зараровар дошта бошед.
Дар ин ҳолат чӣ бояд кард:
Ҳаёти худро аз нав дида бароед, ба абстраксия ва ба касе тамаркуз накунед. Дар байни сменаҳо, гимнастикҳо кунед ва аналогҳои арзиши ғизои худро барои худ пайдо кунед.