Ҳоло, вақте ки мушкилоти вазнини аз ҳад зиёди шадиди шадид аст, зарур аст, ки фаҳмед, ки одамон ин мушкилотро худашон месозанд. Агар шумо мефаҳмед, ҳеҷ кас моро ғизо медиҳад ё хӯрокҳои зарароварро меорад. Ва агар шумо фаҳмед, ки сабаби пайдоиши вазни зиёдатӣ, шумо фаҳмида метавонед, ки он вақт масъулиятро ба бор меорад.
Вазни зиёдатӣ: сабабҳо
Бисёр одамон фикр мекунанд, ки вазни зиёдатӣ чизи нодир аст. Ва ҳама чизи ҳеҷ чиз нест, аммо он хеле кам аст, ки дугонаҳои алоҳида дорои категорияҳои гуногуни вазн доранд. Ин нишон медиҳад, ки одамон танҳо миқдори зиёди вазн доранд, аммо вазни он ҳамчун барномаи меросӣ нест.
Бисёриҳо мегӯянд, ки мушкилот дар метаболизм аст. Бо вуҷуди ин, агар шумо ба гипотирдо ва бемориҳои монанд надошта бошед, пас метоболизатсия дар ҳолататон ҳеҷ коре бо он надорад. Дар ҳолатҳое, ки вақте ва бо гипотирдоизм, занҳо вазнро дар меъёр нигоҳ доштанд.
Сабаби дигар - як тарзи таскинбахш. Вай бо илтимос бо ӯ розӣ аст, аммо дар ҳақиқат ҳақиқат дар ин - калорияҳо, ки бо ғизо меояд, барои функсияҳои ҳаётан муҳим истифода намешаванд, бинобар ин, онҳо аз ҷониби бадан ба шакли қабатҳои қабатҳои болаззат ҳосил карда мешаванд.
Сабаби асосии вазни зиёдатӣ нодурусти хӯрокхӯрӣ мебошад. Шумо бе пушаймонӣ хӯрдед? Оё шумо бисёр чизҳои ордро дар парҳези худ доред? Оё шумо pies пухта, fries french ва дигар "фарбеҳро" дӯст медоред? Одатан нокифоя хӯрокхӯрӣ аксаран аз волидон интиқол дода мешавад, ки ба наслҳои фарбеҳ оварда мерасонад.
Хавфи вазни зиёдатӣ
Ин сирре, ки зарари калони вазни зиёдатӣ ба шиддатнокии шадиди дил, зарфҳои хун ва фарбеҳии узвҳои дохилӣ мебошад, ки кори онҳоро душвор мегардонад. Оё зарур аст, ки дар бораи мушкилоти психологии вазни зиёдатӣ - худписандии пасти , худбоварӣ, бепарвоӣ сӯҳбат кунем?
Як роҳи ягона барои ҳалли ин ҳама ин аст, ки масъулият ва як маротиба ва барои ҳама гузариш ба ғизои дуруст, ки ҳам ҷисм ва ҳам рӯҳияи шифо хоҳад ёфт.