Одатан на танҳо барои ғизо додани ғизо, барои қонеъ кардани фоҷиаи физиологӣ, балки инчунин аз мусиқии психологӣ қаноатманд аст. Илова бар ин, ҳамаи мо, ҳатто онҳое, ки дар филми худ филҳо доранд, ба ҳисси норозигӣ наандешанд. Ин аст, ки чӣ гуна олимон ба воситаи мусиқӣ истифода бурдани вазнинро истифода бурданд.
Таъсири
Яке аз донишгоҳҳо дар Монреал як силсила тадқиқотҳоро анҷом дод, ки сенарияи ихтиёриёнро ҳангоми гӯш кардани мусиқӣ гузаронидаанд. Вазифа инҳо буданд: сенаторро ҳангоми гӯш кардани мусиқӣ, ки ихтиёрӣ мехоҳад, сенсорро дар зери таъсири мусиқии бетараф ҷустуҷӯ кунед ва баъд аз мусиқии бетараф ҷашн гиред. Дар натиҷаи мусиқии "дӯстдошта" истеҳсоли допамин, ҳарду хушбахт 9% афзудааст.
Миқдори талафот бо мусиқӣ, мувофиқи олимон, бояд беасос амал кунад, зеро гӯш кардани сурудҳои дӯстдоштаи шумо мисли шоколади хӯрокпазӣ - як тропикӣ дар бораи пӯст ва баргҳои тези дар пушта қарор мегирад. Ин аксуламалҳо нишонаи маъмулии намуди ҷолиби беҳтарин мебошанд.
Рӯйхати ҷустуҷӯ ба ҷои торт
Боварӣ ҳосил кунед, ки мусиқӣ ба туфайли вазни зиёдатӣ мазмуни калорияи хӯрокро паст намекунад, равғанро нест намекунад, метаболизмро суръат намедиҳад. Вақте, ки мусиқӣ хӯрокро иваз мекунад, аз сабаби мушкилоти эмотсионалӣ, дилсардӣ, дудилагӣ, мо ба яхдон кашида хоҳем шуд, то чизеро, Ин аст, ки чунин тарзи талафоти вазнин ба мо кӯмак мекунад, ки осебпазирӣ, устувории солимии равонии моро ба даст орад ва ба таври доимӣ безараргардонии носаҳеҳ ва зарароварро аз байн бубарад.
Мусиқӣ бояд чӣ гуна бошад?
Мусиқӣ барои талафи вазнин - аз лиҳози мухталиф аз машқ ба мусиқӣ барои талафоти вазнин фарқ мекунад Дар сурати аввал, вазифаи мо оромона истироҳат мекунад, истироҳат мекунад ва дилсӯзӣ мекунад. Дар навбати дуюм - бо шиддат, ки бо энергия сар мезанад, баландтар ва сақфро паст мекунад. Мусиқӣ барои талафи вазн ба мусиқӣ нест, зеро он мусиқиро, ки шумо метавонед онро мулоҳиза кунед.
Композитсияҳо бояд танҳо тарроҳӣ бошанд, зеро он бо калимаҳо бо калимаҳои мо ба мо таъсир мерасонанд ва барои ғояҳои иловагӣ ба майнаи мо ғизо медиҳанд. Шумо бояд мусиқиро дӯст доред.
Маблағҳои тиҷоратӣ
Ҳамин ки ба хулосае расиданд, ки мусиқӣ кӯмак мекунад, ки вазни вазнинро гум кунад, спада фавран ин усулро дар рӯйхати нархҳои худ тасниф мекунад. Акнун дар ошхонаҳо имконияти мулоҳиза ба мусиқӣ барои талафи вазн ва дар вақти истироҳат, шумо табобатҳои гуногунро анҷом хоҳед кард.
Бӯалӣ самаранок аст
Сарфи назар аз он, ки мусиқинон ба ин гуна тасодуфан ғасби санъати тасвирӣ назар мекунанд, онҳо ҳанӯз дурӯғ намегӯянд, ки дар вақти гӯш кардани мусиқӣ онҳо на танҳо эҳсоси гуруснагиро доранд, балки вақти он, қувваи ҷанҷол ва ҳисси заминро зери пӯшидан.
Мо як рӯйхати мусиқаҳои мусиқии муосир ва классикиро пешкаш менамоем, ки метавонад ба иштибоҳ кам шавад, аз сабаби истеҳсоли ҳосили хушбахти - endorfin:
- Йохан Pachelbel - Канон дар Д калон
- Фазил Саид - Қара хокистар (Блэк Замин)
- Антонио Вивдий - Зимни (аз силсилаи "Мавсимҳо")
- Иоганн Себастьян Бах - Suite № 3
- Лудовико Эиноди - Дивейсар
- Ҷон Шмидт - Ҳамаи ман
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Майкл Метс Мозарт
- Горан Бегович - Танго зеризаминӣ
- Эдвард Григ - субҳ (аз курси "Per Gynt")
- Иоганн Brahms - The Lullaby
- Юмума - Рӯйҳо дар шумо
- Pyotr Чайковский - Концерт барои фортепиано ва оркестр № 1
- Claude Debussy - Moonlight
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- Дидор - Модарам
- John Williams - Мавзӯъ аз Рӯйхати Schindler
- Клинт Мэнделл - Люк Аетерна
- Вольфганг Амадейус Мозарт - Консерва барои фортепиано №23, Адагули
- Ҳанс Зиммер - Вақт
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - БТ
- Фредерик Чопин - Фантастом Бадр
- Йохан Строус (писари) - Дар Данҷон зебо зебо
- Йохан Строус (падар) - Марш Радецки
- Сергей Рахманинов - Принсипи ман дар ш
- Гандел - Сарабанда
- Чарлз Камил С Saint-Сенс - Спан
- Фрэнди Шуберт - Серенада
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Ноктори № 3
- Петра Чайковский - Pas de deux аз балет The Nutcracker
- Georges Bizet - Overture ба опера «Кармен»
- Филип Glass - Glassworks
- Joe Hisaishi - Хонаи Ислоҳи Хонаи ҷазира
- Карл Орф - О Фортуна
- Gustav Mahler - Силсилаи симфонияи сек