Шояд шумо шунидед, ки барои як шиша об бо лимӯ оид ба холӣ будани меъда истифода мешавад. Баъзеҳо боварӣ доранд, ки он ҷавонро аз дигарон дур мекунад, дигаронро - бедор кардан, сеюм - он кӯмак мекунад, ки вазни худро гум кунад. Дар асл, ҳама чиз дуруст аст, зеро чунин якбора ҳамчун об бо шарбати лимӯ дар ҳақиқат ба саломатӣ ва намуди зоҳирӣ таъсир мекунад.
Истифодаи об бо лимӯ чист?
Ин сиррест, ки як шиша аз об дар меъда холӣ мешавад , боиси метоболизм мешавад, баданро дар дохили худ ҳис мекунад ва шуморо беҳтар ҳис мекунад. Илова бар ин, ин тадбир ба саломатии хамшираи эпидемия таъсир мерасонад. Ва агар шумо шарбати лимӯро дар он ҷо илова кунед, пас таъсири он шифо меёбад, ҳатто баъдтар: баъд аз ҳама, чунин об дорои витаминҳои A, B, C, каротин ва бисёр маъданҳои фоиданок мебошад. Ин омехтаи toxins ва toxins хориҷ, имкон медиҳад, ки бадан тоза ба кор беҳтар ва бештар истеҳсол.
Тавре ки шумо мебинед, саволе, ки оё об бо лимон муфид аст, танҳо як ҷавоб дорад - ҳа. Албатта, ин ҳолат барои ҳолатҳои аллергия ба меваҳои ситрусӣ ва беэътиноии шахсӣ истифода намешавад.
Об бо лимӯ дар субҳҳо
Пас чаро чаро обро бо як лимӯ менӯшед, мо аллакай қарор кардем, ҳоло он аст, ки барои фаҳмидани саволи он чӣ тавр бояд кард.
Мутахассисон тавсия медиҳанд, ки дар оби гарм дар ҳарорати хонагӣ, як порча лимӯ илова кунед ва онро дар як шиша бо spoon ғӯтонед, ё онро фавран ба шишагиву ғафс кунед. Агар шумо фақат як шиша ба як шиша об бирезед, он дараҷаи дурусти кислотаҳоро медиҳад.
Обро бо лимӯт истифода накунед, онро каме гарм кунед ё дар ҳарорати хона. Нӯшид дар sips хурд.
Об "бо лимӯ"
Об бо лимӯ барои талафоти вазнин низ самаранок аст, зеро он ба камолот коҳиш медиҳад . Ҳамин ки шумо гуруснаед, як шиша обро бо лимӯт бинӯшед, ва баъд аз 20-30 дақиқа пас шумо метавонед хӯрок бихӯред. Ин роҳи бузург барои паст кардани иштиҳоятон ва камтар аз хӯрок хӯрдан аст.
Шумо метавонед ба чунин парҳез то даме ки шумо маъқул кунед. Маълум кардан муҳим аст, ки обро на турушро низ напазед - он бояд бо «сабукӣ» бошад. Ин хуб аст, агар шумо аз 1-1,5 соат пас аз хӯрок нахӯред, ва дар давоми рӯз шумо дар бораи ду литр об менӯшед.
Барои ноил шудан ба натиҷаҳои оптималӣ, бояд ба менюи оддии ғизогирии дуруст мувофиқат накунед, аз ғизо ва равғани ширӣ ғизо гиред. Масалан, парҳезӣ метавонад чунин бошад:
- Пеш аз наҳорӣ : як шиша об бо лимӯ.
- Хӯриш : як қисми ғалладона бо мева, ё тухмро бо сабзавот, ё панир, косибӣ бо Берри.
- Шароити дуюм : ҳама гуна мева ё чой бо як маргарин.
- Пеш аз хӯрок : як шиша бо лимӯ.
- Хӯроки : як қисми хӯриш сабук, пластикии ҳар гуна шӯрбо, пораи хурди нон сиёҳ.
- Пеш аз хӯрок : як шиша об бо лимӯ.
- Аҷсоди якум: як шиша йогурт бо нон ҷӯшон.
- Пеш аз хӯрок : як шиша бо лимӯ.
- Хӯриш : гӯшт / моҳӣ / парранда бо ҳар гуна сабзавот (карам, помидор, қаламфури, брокколи, zucchini, бодинҷон, бодиринг, сабзавотҳои сабз ва омехтаи ин маҳсулоти).
Агар шумо як лимуи лимӯро дар шӯрбо гузоштаед ва ба хӯроки гӯшт, парранда ва моҳӣ барои хӯроки чорво истифода баред, ин ба шумо таъсир хоҳад дод. Қисмҳои назорат: гарм бояд дар як косаи хӯришии қабати стонро, шӯрбо на бештар аз 3 кафк, ва хӯриш - қисми хурди, чун дар тарабхонаи. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед ба каме бештар хӯрок диҳед.
Об бо лимон барои шабона
Ҳама медонад, ки хӯроки шаб дар шаб бадтар аст, ва хӯрокаи охирин бояд пеш аз бистар 2-3 соат тамом шавад. Агар гурусна пас аз ин вақт ба шумо заҳр дода шуда бошад, шумо метавонед бо лимӯ об бинӯшед - он ба таври комил кӯмак мекунад, ки аз гуруснагӣ халос шавед. Таъсири дарозмуддат на дарозтар аст, аммо дар ҳолатҳои шадидтар шумо метавонед як шиша оби дигарро бинӯшед ва ба хоб бедор кунед.