Агар шумо мехоҳед диаграммаи худро диққат диҳед, вале дар айни замон хӯрокро осонӣ ва вазни назорат, диққат ба карам Савой. Ин хеле монанд ба сафед-сафед аст, аммо баргҳои решакан, баргҳои фарқ мекунанд. Он бо либоси хушбӯй ва хушбӯй, бе рахти резинӣ - ин маънои онро дорад, ки иловаи хуб барои салатҳои ва хӯрокҳои он аст!
Мазмуни калорияи карам Савой
Арзиши энергетикии карам Савой танҳо 30 ккал аст, дар бораи ҳамон як карам сафед. Ин боиси парҳезии маҳсулоти истеҳсол мегардад ва барои парҳез бо кам кардани вазн мувофиқ аст. Ҳангоми пухтупаз, масалан, сӯзондан - мундариҷаи калория дар муқоиса бо ниқобҳо фарқ мекунад.
Хусусиятҳои муфид аз карам Савой
Котиботи Савой шумораи зиёди моддаҳои муфидро дар бар мегирад: калтсий, магний, фосфор, калий, селен, оҳан, мис, sodium ва манган. Илова бар ин, витамини A, E, C, K, инчунин бисёр намояндагони гурўҳҳои Б. В.А., карамаи Савой ба бадан фоида меорад ва нисбат ба сафед ва сурх хеле бештар маъқул дониста мешавад.
Хусусиятҳои муфид барои ин маҳсулот дар ҳақиқат бисёранд:
- фишори хунро тағйир медиҳад (барои беморони гипертония - маҳсулоти маҳсулот!);
- таркиби хунро беҳтар мекунад;
- пешгирии бемориҳои дил;
- ба обхезӣ аз бадан мусоидат мекунад;
- хатари бемориҳои даҳшатоварро коҳиш медиҳад;
- системаи пурзӯрро тақвият мебахшад;
- мустаҳкам кардани қувваҳои иммунии ҷисмонӣ, таъсири шадидро таъмин мекунад;
- баданро аз таъсири косиногенҳо муҳофизат мекунад, барои бартараф кардани toxins and toxins кӯмак мекунад;
- беҳтар кардани ҳозима ва ба осонӣ суст аст, ки ин барои он аст, ки барои таъмини ғизои кӯдакон ва пиронсолон мувофиқ аст;
- дар ҳолати диабети диабети қанд;
- ҳолати беҳбуди вазъи баданро афзоиш медиҳад;
- баргаштан ба солимии солим;
- ҷуворимаккаҳои ҷисмонӣ, синну солро пешгирӣ мекунад.
Бояд қайд кард, ки карамчаи Савой дар аксари ин иншоотҳои мусбӣ нигоҳ дошта мешавад, аммо он таъсири бадтарро дар ҷисм ва мембранаҳои луобӣ дорад. Ин варианти хуб барои либосҳои сабук аст, ки на танҳо ҷисми витаминҳо ғанӣ мегардад, балки инчунин ба вазни идора мусоидат мекунад.
Мутаассифона, на ҳамаи одамон ин маҳсулоти беназирро истифода мебаранд. Бо pankreatitis, густариши бемориҳои меъда ва бемориҳои ғадуди сипаршакл, карам Савой манъ аст.