Ин фикри хеле маъмул аст, ки агар шумо баъд аз 6-уми вақти мехӯред, шумо метавонед дар муддати кӯтоҳ зебо ва зебо гардед. Оё ин тавр аст ва барои саломатии он чӣ қадар бехатар аст?
Чаро аз паси 6 нанӯшед?
Сухане, ки «баъд аз 6-уми май» нагузаштааст, аз замони қадим, вақте ки одамон ҷадвали тамоми ҳаёти ҷудогона доштанд. Агар шумо охирин бор дар соати 18:00 хӯред, ва баъд ба хоб рафтан ба 22.00 - ин, албатта, як варианти беҳтарин аст. Аммо, чунон ки ин хеле ғамгин аст, аксарияти одамон дар ҷаҳони муосир маҷбур мешаванд баъдтар партофта шаванд - дар беҳтарин он ба нисф наздик аст. Ва ин вақт давомнокии вақти зиёдро бе хӯрок мехонад, ки ба организми умумӣ таъсир мерасонад.
Низоми хавфнок кадом аст? - Пас аз 6 сол хӯрок нахӯред?
Вақте ки шумо дар муддати тӯлонӣ хӯрок нахӯред ва дар айни замон дарди гуруснаи воқеӣ, ҷисм боварӣ дорад, ки вақтҳои душвор ба вуқӯъ меоянд. Бинобар ин, барои нигаҳдории энергия ва то истеъмоли минбаъдаи он (ки дар вақти номаълум будан) нигоҳ дошта мешавад, бадан тамоми равандҳои метоболикиро суст мекунад.
Вақте, ки рӯзи дигар шумо хӯрок мехӯред (ё ҳатто бештар пас аз он ки гуруснагии шадид), ҷисми вақт ба зудӣ тағйир меёбад, ва метоболизм суст мемонад. Аз ин сабаб, тамоми энергия бо ғизо хӯрок хӯрдааст, ва бадан боз ба минтақаҳои мушкилоти фарбеҳ мерезад.
Ғайр аз ин, ҳисси дарозмуддати гуруснагӣ ба саломатии системаи ҳозима таъсири манфӣ мерасонад ва боиси афзоиши gastritis ва дигар бемориҳои рагҳои рагҳои минералӣ мегардад.
Натиҷа ва натиҷаҳои парҳез "Пас аз 6 сол нахӯред"
Бо дарназардошти он, ки шумо дар хӯроки худ як истеъмоли ғизоӣ кам шудед ва дар айни замон истеъмоли калорияи қаъри 350-450 адад коҳиш ёфтааст, дар ҳақиқат вазни зиёдатӣ метавонад воқеан рӯй диҳад.
Чун қоида, ин варианти ғизоӣ натиҷаҳо медиҳад, аммо барои ҳифзи гормонҳои шумо ва кам кардани метоболизм, қудрати ворид кардани як шиша аз 1% кефир то 2-3 соат пеш аз хоб. Ин меъдаро захира хоҳад кард ва таназзули табииро вайрон намекунад.
Фаромӯш накунед, ки ин ягона роҳи ҳалли вазнин нест. Ин хеле табиатан барои одам хӯрок хӯрдан 4-5 маротиба дар як вақт як бор истеъмол мекунад, 3-4 соат пеш аз хоб рафтан. Агар шумо ба бистар дар бистар равед, дар бораи соати ҳашт соат дар хӯроки нисфирӯзӣ мувофиқ бошед, ва агар шумо дар якум якшанбеи якумро мебинед, яъне субҳи рӯзи 22-юм.