Салатҳо дар байни одамоне, ки дар саросари олам бисёр ғамхоранд, доранд. Маҳсулот дар салатҳои интихобшуда дар чунин тарзи интихоб, ки табақ на танҳо бомазза буд, балки муфид низ. Пас шумо метавонед барои хӯроки беҳтар барои кӯдакатон фикр кунед. Илова бар ин, на ҳамаи кӯдакон хушхӯю хушсифат доранд ва як хӯриш метавонад як навъи тарбияи ҷавонро на танҳо бо хислатҳои бади худ, балки бо тарроҳии зебо ҷалб кунад.
Салатҳои аз ҳама муфид барои кӯдакон бояд ҳатман аз сабзӣ истифода баранд, зеро ин сабзавот дар каротин сарватманд аст, ки барои рушди ҳамоҳанги сангҳои шумо хеле муҳим аст. Лаблабу, каду ва зардолу хушк низ бояд ҳатман ба парҳези ҳар як кӯдак дохил карда шаванд. Барои шириниҳо, шумо метавонед як омехтаи себ, афлесун, банан, асал бо илова намудани чормащз ва хушкмева пешниҳод кунед. Умуман, раванди тайёр намудани салатҳои кӯдакон барои эҷодкорон, хусусан дар бораи тарҳи salad барои кӯдакон ҷой дорад. Баъд аз ҳама кӯдак барои муайян баъзе аз гулҳои мева ва сабзавотро бурида, мӯйҳои ҳайвонот ва иловароҳои гуногуншаклро фаро мегиранд.
Салатҳои сабзавот барои кӯдакон бояд пеш аз истеъмол фавран омода карда шаванд. Дар оғози хӯрок, онҳо иштиҳо ва такмили кори меъдаҳоро такмил медиҳанд. Ҳамаи компонентҳо бояд тару тоза ва хуб шуста шаванд, махсусан вақте ки ба салатҳои барои як кӯдак яксола меояд.
Дар ин ҷо якчанд растаниҳо барои салатҳои кӯдакон, ки махсусан муфид ва осон барои омода кардан мебошанд.
Хӯриш Beetroot барои кӯдакон
Beetroot кӯдакро бисёр витаминҳо медиҳад, ба чашм нигоҳ доштани чашм, системаи масуният ва инчунин метоболизмро тағйир медиҳад. Хӯроки пухта барои кӯдакон аз синни се тавсия карда мешавад.
Компонентњо:
- лаблабаки ҷадвал - 75 г;
- қоқ - 30 г;
- шакар - 3 г;
- зардии тухмии сахт-судак - 1/2 дона.
- чормағзҳо - 8 г;
- сметана - 10 г.
Омодагӣ
Помидор то тайёрӣ тайёр карда шуда, сипас тоза карда мешавад. Баъд аз он, он бояд дар як grater калонтар rubbed. Монаҳо шуста мешаванд ва оби гармро барои 10 дақиқа рехтанд. Обҳо аз он хориҷ карда мешаванд, ва ҷисми худаш бурида мешавад. Юмор ва чормағз замин, пас аз он, ки ҳамаи компонентҳо бо илова намудани яхмос омехта шудаанд.
Хӯриш баҳри сабзавот барои кӯдакон
Дар фасли баҳор, организми кӯдак махсусан ба витаминҳо ва маъданҳо ниёз дорад. Аз он сабзавотҳое, ки дар ин муддат мавҷуданд, шумо метавонед як хӯриши зебо барои кудакон ва се сола ва калонсолон кор кунед.
Компонентњо:
- шалғамчаи - 20 г;
- карам барвақт ё хӯриш сабз - 20 г;
- бодиринг тару тоза - 20 г;
- пиёз сабз - 8 г;
- rhubarb - 20 г;
- зардии тухм аз тухм сахт-судак - 1 порча;
- сметана - 25 г.
Омодагӣ
Ҳамаи сабзавотҳо шуста шудаанд. Шумо метавонед онҳоро дар об барои тақрибан 10 дақиқа об резед. The radish аст, ба иловаро борик бурида, ва бодиринг ба мукааб хурд бурида. Агар шумо як хӯриш бо карам пухта, он ба таври бесифат shredded аст. Баргҳои хӯриш ба қисмҳои калон бурида шудаанд. Пиёз бо рангубор дар саросари лоғар бурида бурида шудаанд. Ҳамаи сабзавот хуб омехта мекунад. Баъд аз ин, шумо бояд ба тайёр кардани чошни аз бодиққат омехта бо зардии сметана сар кунед. Хӯриш бо чошнии сари суфра пеш аз он ки хизмат кунад, рехта мешавад.
Хӯришҳо бо мева ва сабад
Ин дорухат барои хӯришҳои мева барои кӯдакон метавонад вобаста аз ташаббуси ташаккули кӯдакон ва чӣ гуна меваи ҳозиразамон дар яхдон тағйир ёбад. Дар ин стандарт «стоматологи» пурра аст.
Компонентњо:
- банан - 1 порча;
- себ - 1 адад;
- нок - 1 адад;
- ягон йогурт, ки фарзанди шумо мехоҳад - 2 tablespoons.
Омодагӣ
Ҳамаи меваҳо шуста мешаванд. Мандарина суст аст. Apple ва нок аз сараш озод карда мешавад. Ин селлюлоза мева ба ҷўйҳои хурд, либоси пӯшида ва дар як коса омехта мешавад. Пас аз як дақиқа хӯриш барои истифода омода аст. Дар давоми ин вақт, меваи андаке аз шарбати озод хоҳад кард. Омодагӣ ба ин хӯриш ба маблағи он нарасидааст, зеро таъми он ва хосиятҳои фоиданок хеле зуд вайрон мешаванд. Мо тавсия медиҳем, ки ба ороиш додани чунин хӯриш барои кӯдакон диққати бештар диҳем. Барои ин, шумо метавонед мурғи шоколад, порчаҳои чормащз, дӯконҳои шоколад ва ҳама чизҳое, ки тасаввуроти модари ман доранд, истифода баред.