Занҳои зан аз рӯзҳои аввали ҳомиладории ҳассосе, ки дар тағйири модар дар оянда рӯ ба рӯ мешаванд. Ин бо сабаби он аст, ки омодагӣ ба синамаконӣ бо ибтидои имконпазир оғоз меёбад.
Бисёр вақт чунин тағйиротҳо бе оқибатҳои ногузир намебошанд. Модарони оянда шикоят мекунанд, ки дар ғадуди ғадуди ғадуди ғадуди сипаршавӣ ва дар вақти ҳомиладорӣ дард доранд. Ҳамчунин, афзоиши ҳашароти занона, ҳассосии пӯст ва лабораторияҳо ба таври назаррас ба амал меояд, сессияҳо дар шакли дезинфексияҳо ба вуҷуд меоянд, лаблабҳо торик, муқобилият ва пӯст дар атрофи онҳо витаминиҳо мешаванд, зарфҳои хун торафт меафзояд ва аз пӯст ба воя мерасанд, андозаи доираҳои парократӣ ва лабҳо зиёд мешаванд.
Пас, чаро баъзе занҳо ҳанӯз дар давраи ҳомиладорӣ бемор ҳастанд?
Раванди тағйирёбанда дар ғадудҳои ғадуди ғадуд аз рӯзҳои аввали ҳомиладорӣ натиҷаи омилҳои мураккабтарини ҳомиладории сипаршавӣ, синтезҳо, ғадудҳои питуарӣ ва тухмдонҳо мебошад. Чунин тағйирот ба афзоиши назарраси ҳассосии сина зан оварда мерасонад. Бо вуҷуди ин, мутахассисони ботаҷриба мегӯянд, ки ин вазъият хеле маъмул аст ва савол дар бораи ҳомиладории дар давоми ҳомиладорӣ ба воя расонидан ба як давраи кӯтоҳтаре дард аст. Одатан дар шикамҳои ғадуди ғадуди даҳшатаи даҳсолаи садама заиф мегардад ва ҳафтаи дуввуми он пурра нест мешавад.
Барои кам кардани узвҳои сандуқ дар давраи ҳомиладорӣ, занон маслиҳат медиҳанд, ки ангезаҳои махсусро пӯшанд. Ин нишон медиҳад, ки иҷрои иҷрои машқҳои ҷисмонӣ, ки ба мустаҳкам кардани мушакҳое, ки ғадудҳои ғадуди ғадудро дастгирӣ мекунанд, инчунин берун аз хун ва лимфро аз сандуқ такмил медиҳанд. Агар сандуқе дар давоми ҳомиладорӣ азоб кашад, пас бояд дар тарзи рӯзмарраи гигиении муқаррарӣ, ки барои шустани ғадуди ғадуди ғизоӣ бо оби гарм истифода бурда мешавад ва онҳоро бо дастмоле тар шавад.
Зан ба тағйироти дар гирди ӯ дар оила, дар кор, ҳангоми ҳомиладорӣ махсусан осебпазир ва осебпазир мегардад. Ва дар ин ҷо низ бадан низ дар бораи тағироте, ки сар карда истодаанд, ишора мекунад ва сарвари бо саволҳо бартараф карда мешавад, чаро ва чӣ тавр пул дар давраи ҳомиладорӣ чӣ қадар аст? Аммо вақте ки зан ба шӯрии асабӣ дучор мешавад, бадани ӯ фавран ҳонеъҳои стрессро инкишоф медиҳанд, ки ба таври бениҳоят беназоратӣ ва беназири мўътадил ба таври манфӣ таъсир мерасонанд. Фасли ботаҷриба метавонад мастопатит ва бисёр бемориҳои ҷиддии сина зан кунад. Ҳикоя дар бораи ҳикмати халқ мегӯяд: «беҳтарин дору барои зане, ки ҳомиладор аст, сулҳу осоиштагӣ аст».
Дар сина зан, ҳеҷ мушакҳо, ки дар паҳншавии андоза ва вазни ғадудҳои ғадуди ғадуди паҳншуда ва паҳншавии паҳншавии бандҳо вуҷуд надоранд. Бинобар ин, зарур аст, ки дар машғулиятҳои ҷисмонии мунтазами ҳаррӯза, ки ба мушакҳои pectoral тақвият дода шавад, зарур аст.
Бо истифода аз машваратчиёни мутахассисон оид ба усулҳои нигоҳубини шуш дар ҳомиладорӣ, занон метавонанд мушкилоти зиёдеро на танҳо бо шириниҳои танфурӯшӣ, балки бо намуди зӯроварӣ баъд аз таваллуд. Равғани дуруст, сехҳои об ва массаж кӯмак мекунад, ки сустии сандуқро коҳиш диҳед ва ба зан имконият диҳед, ки ӯ мавқеи "шавқовар" -ро дошта бошад, зеро вақти кӯтоҳтарин давраи зиндагии ҳар як ҷинс аст!