Дар дарвозаи саҳарӣ, ва ҳамаи рӯзадорӣ, чунон ки шукр мехоҳанд онро, дар ҳақиқат мехоҳанд, ки ба pancakes мехӯранд. Ва, чунин мешуморад, ки роҳи берун аз вазъият вуҷуд надорад: кадом намуди сабзавот бе шир ё тухм нест. Аммо шумо медонистед, ки вариантҳои пухтупаз мавҷуданд, ки компонентҳо манъ карда шудаанд. Дар натиҷа, табақ бадтар нест, вале шояд беҳтар бошад. Баъд аз ҳама, pancakes lean дорои бартариятҳои: онҳо камтар калория ва сабук, Пас онҳо барои онҳое, ки танҳо саломатии худро тамошо мебошанд. Мо ба шумо якчанд миёнаро барои pancakes зуд пешниҳод, ки дар байни он шумо албатта худ пайдо хоҳад кард.
Дар дорухат барои pancakes lean дар об
Компонентњо:
- орд - 300 г;
- равғани офтобпараст - 50 мл;
- шакар растанӣ - 1 tbsp. spoon;
- об судак - 2 адад;
- сода - пуч;
- кислотаи лимуи.
Омодагӣ
Пас, дар оби гарм мо моеъ шакар, намак ва пошидани орд тадриҷан sifted. Сипас лимӯро бипӯшед ва бодиққат пажмурда бо ресмонҳо бичашонед. Баъд аз ин, илова содаи кам, рехт, дар равғани растанӣ, бодиққат омехта ва дар ҳоле ки дур. ШМШ тару тоза дар гармии баланд гарм карда, онро пеш аз пошидани як бор бо равған ва fry ба pancakes барг дар об аз ду ҷониб.
Гӯшти пӯсти лалмӣ дар оби маъданӣ
Компонентњо:
- оби маъданӣ - 500 мл;
- орд - 2 адад;
- шакар - 4 tsp.
- намак;
- равғани растанӣ - 2 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
Мо ордро бо намак ва шакар резед. Сипас дар оби минералӣ ва равған рехтед. Ҳама чизро омехта кунед. ШМШ тару тоза, мо онро бо равғани каме равған медиҳем, ба шарте, ки хамир ба рӯи рӯи даст нашавад. Баъд аз ин, он қисмҳои хурдро резед, ба ҳамдигар тақсим кунед ва таркибҳои лампаҳои дар обҳои минералӣ дар ҳар ду ҷониб паҳн кунед.
Pancen lenten дар хамиртуруши хушк
Компонентњо:
- равғани растанӣ - 2 tbsp. юми;
- орд - 300 г;
- об - 300 мл;
- хушк хӯрок - 3 г;
- шакар - 5 teaspoons;
- намак - рози.
Омодагӣ
Мо ордро ба чойи чуқур бурида, ба шакар гузошта, дар як шиша оби гарм рехтем. Мо ҳама чизро дар муддати 15 дақиқа тарк мекунем ва ин вақт мо тайёр мекунем. Барои ин, мо хамиртуруши хушкро дар оби гарм боқӣ мондан, решаи шакар ва омехта то он даме, ки кафк пайдо мешавад. Баъд аз ин, омехта ба хамир ва онро то он даме, ки футуриҳо дар рӯи рӯ меоянд. Сипас каме равған, намак, ширин ва тару тоза аз ду ҷониб дар як ШМШ frying well-heated.
Pancakes ширин дар чойи сиёҳ
Компонентњо:
- чойи сиёҳ - 250 мл;
- орди гандум - 6 tbsp. юми;
- Пӯсти нонпазӣ - рози;
- шакар растанӣ - 3 tbsp. юми;
- равғани растанӣ - 1 tbsp. spoon;
- намак - рози.
Омодагӣ
Чӣ тавр зуд ба pancakes lean сафед? Барои ин, чой қавӣ кунед, хунук кунед, онро ба косаи чуқур бирезед ва равғани равған, намак ва шакарро илова кунед. Ҳама чизро бо ёрии як фишори ҳамвор ҳал кунед ва тадриҷан орд ҷорӣ кунед. Баъд, биёед хокаи нонпазӣ бипӯшед ва хамирро бо як пӯшидан гиред, то ки ягон қитъае тартиб надиҳад. ШМШ тару тоза, равған ва fry pancakes fastened.
Хӯрдани pancakes бе тухм дар шир сафед
Компонентњо:
- орди гандум - 1 адад;
- ширӣ - 0,5 адад;
- об - 0.5;
- маргарин - 50 г;
- асал - 2 tbsp. юми;
- намак - рози;
- шакар - 1 tbsp. spoon.
Омодагӣ
Дар як косаи, орд ва намак омехта, бирезед, маргарин гудохта, шакар меандозед, асал ва рехт аз шир ва оби гарм. Мо контейнерро бо филми санҷишӣ ва дар яхдон барои тақрибан 2 соат ҷойгир кунед. Пас аз гузаштани вақт, гарм кардани ШМШ, равғанро бо равған ва fry ба pancakes аз ҳар ду ҷониб то он тайёр аст.