Чунин мева ҳамчун avocado дар кишвари мо чанде пеш ва дар айни замон, вақте ки он дар қариб ҳама мағозаи харидорӣ карда, бисёриҳо намедонанд, ки чӣ аз он метавонад пухта шавад. Пеш аз ҳама, он аст, ки гуфт, ки avocado хеле муфид аст, он дорои шумораи назарраси унсурҳои хурд ва макро, витаминҳо ва равғанҳое, ки онро ташкил мекунанд, осон ва муфид мебошанд.
Диққати махсус бояд ба равғанон ва инчунин одамоне, ки дар бораи саломатии худ ғамхорӣ мекунанд ва гӯшт истеъмол намекунанд, диққат диҳед. Ин avocado ҳамчун ҷои ивазкунандаи тухм ва гӯшт дар хӯрокҳои гуногун мебошад. Он дорои маззаи шиддатнок ва дигар маҳсулоти дигар аст. Имкониятҳои зиёде барои истифодаи avocados вуҷуд доранд: он метавонад ҳамчун меваи ҷудошуда, дар омода намудани сандвичҳо ва озуқа, илова ба шароб ё шӯрбо. Аммо, аксар вақт аксаран хоҷагиҳо метавонанд дар салатҳои мухталиф пайдо карда шаванд ва мо бо хӯрокҳои баъзе аз онҳо мубодила хоҳем кард.
Хӯриш бо avocado ва баҳрӣ
Агар шумо хоҳед, ки як ҷашнвора ва дар як вақт хӯроки фоиданок тайёр кунед, пас салатҳои ошомиданӣ бо avokado ва баҳрҳои баҳрӣ меандозанд.
Компонентњо:
- avocados - 1 адад;
- карбон - 200 г;
- консерваьои консервшуда - ½ зарф;
- бодиринг - 1 адад;
- зайтун - 5-8 дона. (шумо метавонед ва бештар, агар шумо мехоҳед);
- майонез.
Омодагӣ
Avocado пок аз пӯст, хориҷ устухон ва бурида ба мукааб. Бодиринг ва калмар, низ, бурида. Пазед ба напазед, ва сипас chop. Зайтунро ба гарданҳо буред.
Марҳамат кардани тамоми компонентҳо ва мавсими бо майонез. Хӯриши лазиз ва оддӣ бо avocado омода аст.
Хӯришҳои сабзавот бо avocado
Тавре ки мо аллакай гуфтем, avokado ҷои беҳтарин барои гӯшт ва тухм аст, бинобар ин, дар вақти рӯзхушӣ, парҳезӣ ва ё барои равғани растанӣ зарур аст, зеро он хӯриш сабзавотро серғизо ва ғизо медиҳад. Пас, агар ба шумо як хӯроки сабук ва фоиданок ниёз дошта бошем, мо ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр тайёр кардани хӯриш аз авоқо ва сабзавот.
Компонентњо:
- avocados - 1 адад;
- Қаламфури ширин - 1 порча;
- помидор - 2 адад;
- Пиёз сурх - ошёна;
- сирпиёз - 1 клир;
- rucola - 1 блоки;
- Қаламфури гарм - 1 қубур;
- pistachios - як хоке;
- равғани зайтун;
- шарбати лимӯ - 1 tbsp. spoon;
- намак - барои тамиз.
Омодагӣ
Avocado пок ва бурида пора. Помидор ва қаламфури Булғористон низ худсарона бурида мешаванд. Мо ќаламфури якбора аз тухмҳо дур ва онро бо сирпиёз бурида ҷудо мекунем. Пиёз - ҳалқаҳо. Акнун дар косаи хӯриш мо компонентҳоро омехта мекунем, онҳо онҳоро бо шарбати лимӯ, равған ва намак мехоҳанд.
Писта пистакусҳо бурида (на хеле суст), онҳоро бо табақи мо пошед, ва бо хӯриши парҳез бо avocado баҳраманд шавед.
Хӯриш Австралия бо тухм
Методи равғании зерин намебошад, на танҳо барои суръати пухтупаз, балки барои он мумкин аст, ки алоҳида хӯрок хӯрад ё барои макканда барои моҳӣ истифода шавад.
Компонентњо:
- avocado - нисфи;
- тухм - 4 адад;
- майонез - 1 tbsp. spoon;
- йогурт (unsweetened) - 1 tbsp. spoon;
- сирпиёз - 1 клир;
- сирко шароб - 2 tsp.
- нон - 2 адад;
- намак, ќаламфури сиёҳ.
Омодагӣ
Тухм напазед ва аз yolks аз сагҳо ҷудо кунед. Хориҷҳо бо муштарижнро бо чап. Сипас нисфирӯзи avocado, ба иловаро бурида ва илова ба yolks. Боз, ҳама чизро бо як муштарижн омехта кунед ва майонез бо йогуртро илова кунед. Абрҳоро, мавсими бо сирко шароб, намак ва ќаламфури. Сирпиёз дар сирпиёз ғелонда ва бо омехтаи avocado ҳамроҳ карда мешавад.
Акнун косаҳои хурди сафедаҳоро бурида ва бо омехтаи avocado ва yolks омехта. Шумо хӯриш нурро бо avocado дошта метавонед, ки шумо метавонед алоҳида хӯред, ва шумо метавонед бо илтимос нонпазӣ равед ва аз сандуқи ғайриоддӣ баҳраманд шавед.
Хӯриш бо avocado ва моҳӣ
Овозҳои дигари мизи ҷашнвора хӯриш бо avocado ва сурх сурх хоҳад буд.
Компонентњо:
- avocados - 1 адад;
- моҳии сурх намак ва судакшуда - 100 г;
- Баҳри Bulgarian - 1 адад;
- равғани зайтун;
- Иктидори сурх.
Омодагӣ
Моҳӣ, avocado ва филфил ба мукааб ва мавсими бо равғани зайтун бурида шудаанд. Омода кардани хӯриш дар чӯҷаи, ва бо як spoonful тарзи. Он хеле болаззат ва зебо хоҳад буд.