Антиоксидантҳои табиии табиии catechins, ки дар буттаҳои болаззат пайдо шудаанд, ба фурӯзон кардани ҳуҷайраҳои фарбеҳӣ дар таркиби шикам дар маҷмӯъ ва махсусан - фарбеҳро дар меъда. Дар асоси тадқиқот дар Донишгоҳи Туфлз (ИМА), истеъмоли мунтазами catechins миқдори фарбеҳро ба андозаи 77 фоиз коҳиш дода, вазни умумии онро коҳиш медиҳад.
Чаро блюзверо муфид аст?
Бригада дорои як гурӯҳи маводи ғизоӣ (proanthocyanidins) аст, ки дорои қобилияти беназир барои муҳофизат кардани намудҳои гуногуни майдонҳои мағзи аз тухмиҳои экологи мебошанд. Бригада яке аз сарчашмаҳои бузурги proanthocyanidins мебошад. Ин фитнорантҳо миқдори решаҳои рентгенӣро кам мекунанд, ки бевосита пастшавии пошидани пиршавии (намуди тару тоза) таъсир мерасонад ва муҳофизати ҷиддӣ бар зидди бемориҳои зиёд мегардад.
Blueberries дорои витаминҳои C , E, riboflavin, niacin ва folate дар миқдори калон (нақши калидӣ дар метаболизм нақши калоне мебозанд: онҳо ба эффекти энергия дар сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо мусоидат мекунанд). Илова бар ин, буттамева болаззат дорои кислотаи ellagic, яке аз унсурҳои аз ҳама самараноки зидди ангуштарин. Он аллакай аз ҷониби таҳқиқоти сершумор тасдиқ карда шуд, ки кислотаи ellagicid ташаккулёбандаҳо ва потенсиали баланди ҳифзи маводи генетикиро аз зарари пешгирӣ мекунад. Ғайр аз ин, дар баъзе мавридҳо моддаҳое, ки дар буттаҳои блогҳо мавҷуданд, барои кам кардани эҳтимолияти рӯйдодҳо ва вазнинии аллергия кӯмак мекунанд.
Бобервин аз пирӣ
Бисёр таҳқиқгарон бо хулосаи умумӣ мувофиқат мекунанд, ки истифодаи мунтазами вирусҳо баъзе хусусиятҳои синну солро (масалан, талафоти хотира ва бад шудани малакаҳои моторӣ) барҳам медиҳанд.
Blueberries як маводи мухаддир anti-inflammatory мебошанд. Он зиёд кардани пайвастагиҳои атомҳои атомҳои атомии атмосфера (бо синну сол, миқдори онҳо дар бадан коҳиш меёбад, аз ин рӯ, одамони калонсол ба хунук ва сироят аз ҷавонони солим нигаронида мешаванд).
Blueberries барои талафоти вазнин
Тавре, ки дар боло зикр шуд, ин буттамева барои ба таври ҷиддӣ коҳиш додани миқдори ҳуҷайраҳои эпидемия дар бадан кӯмак мекунад. Коршиносон аз ИМА, таҳқиқи хусусиятҳои муфиди блогнавис барои талафоти вазнин доранд, боварӣ доранд, ки он метавонад парҳези мо дар таркиби мо дар таркиби равған ва шакар бехатар бошад. Ин натиҷаҳоро аз ҷониби мутахассисон дар Конвенсияи биология экспертӣ дар Ню Орлеан пас аз гузаронидани як қатор санҷишҳо оид ба каламушҳо дучанд пешниҳод карданд. Гурӯҳи каллаҳои лаблабу парранда дар ғизо парҳез мекарданд, аз гурӯҳи назоратӣ, вазнини ҷовидона аз даст доданд ва сатҳи мӯътадилии сатҳи хун ва паст кардани сатҳи холестиролро нишон доданд. Дар давоми санҷишҳо, буттамева болаззат ба хокистар истифода мешуданд. Раттоб аз рагҳо танҳо ду фоизи мухаддироти консентратсионӣ мавҷуданд.
Контентрасиҳои blueberries
Ҳар ду буттамева ва лимфайзҳо бехатар ҳисобида мешаванд ва бо доруворӣ мутобиқат намекунад. Бо вуҷуди ин, низ мухолифат вуҷуд дорад: буттаҳои блюзвӣ метавонад азхудкунии хунро зиёдтар гардонад ва фаъолияти блогҳоро коҳиш диҳад. Ҳомиладорӣ, синамаконӣ ва диабети қанд низ имкон дорад, ки пеш аз гирифтани рухсатии блюзерҳо ба духтур муроҷиат кунанд, чунки онҳо ба сатҳи хун дар хун табдил меёбанд. Одамоне, ки барои ҷарроҳӣ ё дигар ҷарроҳӣ тайёрӣ меҷӯянд, бояд аз буттамева ё блюзволӣ дур монанд ду ҳафта пеш аз рӯз X.