Баъзан зарурати паст кардани мӯҳлати вақти ҳаёти ҳаррӯза вуҷуд дорад. Ин метавонад ҳангоми вохӯрӣ бо одамон, дар лексия дар донишгоҳ, дар рафти вохӯрии тиҷоратӣ муфид бошад. Технологияе, ки тасаввур карданро дарк карданро дарк мекунад, имкон медиҳад, ки ҳар лаҳзаи ҳодисаи муҳим имконият пайдо кунад ва ба шумо имконият медиҳад, ки ҳаёти дигарро ба назар гиред.
Чӣ гуна ба ёд оред, ки вақтро паст кунед?
Ҳар як инсон ба таври автоматикӣ амал мекунад, ҳатто бе огоҳии он, ки чӣ қадар вақт ба ин амалҳо сарф мешавад. Дар лаҳзаи хавф, ҳама чиз баръакси рӯй медиҳад, ақида равшан мегардад, амалиётҳо дақиқ ва зудтар, ва вақт ба суръат меафзояд. Аммо шумо метавонед ин таъсирро бе вазъияти фавқулодда ва хатарнок ба даст оред. Чӣ гуна коҳиш додани вақтҳо моро ба ҷодугарон, устоҳои артиши ҷангӣ ва дуздии пулчинӣ нишон медиҳад, ки фаъолияташон тамаркузи мунтазамро доранд.
Чӣ гуна ба ёд овардани вақтҳои ҳаёт дарк кунед?
Пеш аз ҳама, шумо бояд ба ҷаҳон дар атрофи шумо диққат кунед. Агар шумо мардеро бинед, кӯшиш кунед, ки ӯро бодиққатона омӯзед, чӣ гуна рафторашро дарк мекунед ва чӣ тавр эҳсосоти вай рӯ ба рӯ мешаванд.
Сифати чуқурро гиред ва нафас кашед, ин вазъият ба тамаркузи бештар мусоидат мекунад. Муҳим аст, ки ҳар як сония якбора эҳсос кунад. Худро то 10 дақиқа шуморед, то кай давомнокии он давом диҳед. Ҳис кардани он, ки дақиқа ба infinity рӯй хоҳад дод. Пас аз барқарор кардани сулҳ, кӯшиш кунед, ки ҳисси консентратсияро, ки дар вақти набудани ҳаво буд, фаромӯш накунед. Он метавонад фавран берун наравад, вале қатъ накунед, то он даме ки кор кунад.
Барои тренинги сусткунӣ, шумо метавонед бозиҳои видеоиро истифода баред. Гирлерҳо дар бозӣ хеле диққатҷалбкунанда мебошанд, аз ин рӯ, ин лаҳза вақтро гирифтан ва кӯшиш кардан ба он бозӣ кардан аз бозиҳо.