Дар бораи чӣ гуна шифо додани шифо, мо фикр мекунем, ки вақте ки мо ё хешовандони мо ба сабаби садама ё мушкили ҷиддӣ рӯ ба рӯ мешаванд, хеле бемор мешаванд. Тромосии психологӣ метавонад дар натиҷаи тағйир додани шаҳр ба шаҳр, талаф додани шахси дӯстдошта, тағйир додани ҷойҳои корӣ, бемориҳо, мушкилоти молиявӣ, хиёнаткорӣ, ватандӯстӣ пайдо шавад .
Тромосии ҷисмонӣ минбаъд зиндагӣро пешгирӣ намуда, муносибатҳои байнисарҳадиро пурқувват мекунад, афзоиши шахсро афзоиш медиҳад, нақшаҳоро таҳия ва онҳоро амалӣ мекунад. Ҳатто вақте ки вай худро дар ошёнаи зоҳирӣ нишон надод, вай метавонад дар сатҳи заиф зиндагӣ ва интихоби шахсро ба даст орад.
Чӣ тавр наҷот додани травматиро?
Тренинги рӯҳӣ бояд ба кор шурӯъ кунад, то ки вай назоратро назорат кунад ва аз байн меравад. Хуб, агар шумо метавонед якҷоя бо психолог ё психотерапия кор кунед. Аммо агар чунин имконият вуҷуд надошта бошад, шумо метавонед ин тавсияҳоро истифода баред:
- Барои қабули зарари . Бояд эътироф кард, ки баъзе ҳолатҳо дардоварии эҳсосотро ба вуҷуд оварданд ва худро ба худ намегӯянд, ки ягон чизи ҷиддӣ рӯй додааст.
- Эҳтимолан осеб дидан осон аст . Тромосии ҷисмонӣ бо ҷароҳати ҷисмонӣ мумкин аст баъд аз он, ки одатан одатан эмотсионалӣ ба волидайн ҷавоб медиҳад: гирякунӣ, нешзанӣ, қасам. Бинобар ин, зарур аст, ки бо ҷароҳати психологӣ кор кардан зарур аст: он бояд эҳсосоти эҳсосотӣ дошта бошад. Ба эҳсосоти худ ноил шавед, пушаймон шавед, сӯзед.
- Мушкилии худро бедор кунед . Дарди он ба дигараш камтар ва осонтар мегардад. Вай қатъ карда мешавад, ки дар дубора нишастан, зеро вай берун аз он меравад.
- Нигоҳ кунед, ки каси дигаре дард мекунад . Дар лаҳзаҳои ғамангези ҳаёт тавсия дода мешавад, ки шахсе, ки бадтар аст, кӯмак кунад.
- Ҳеҷ чизи нав нест . Дар замонҳои душворӣ, зарур аст, ки садҳо ҳазор одамон ба ин гуна дарди сар дучор шуда, бо он мубориза баранд.
Шифрори ҷароҳатҳои ҷисмонӣ дар якчанд рӯз рух надодааст. Баъзан он дар давоми як сол барои решакан кардани ангеза ва қатъ кардани шиканҷа сарф мешавад. Хоҳиш барои мубориза бо ҷароҳати равонӣ қадами нахустин дар самти бартараф кардани он мебошад.