Зарурати фаврии вазнин ба гумон аст, ки муфид, дуруст ва умуман асоснок номида шаванд. Ба шумо лозим аст, ки вазнин, ченак, боэҳтиёт бошед, вале ҳамаи ин хеле хуб аст, вақте ки вақти вақт, вазъи ором ва фардо ба шумо лозим нест, ки дар як шоми хеле муҳимтаринатон бошед. Чӣ бояд кард, занҳо ҳар шом - аз ҳама муҳим. Бинобар ин, мо барои парҳези хуб барои талафоти вазнин ҷустуҷӯ мекунем. Биёед дида бароем, ки чӣ гуна имконияти бештар интихоб карданро интихоб кунед.
Равшанҳо
Одатан, мафҳуми парҳези хуб ва тез-тез маънои монополияро дорад, яъне ин - дар як мағозаи маҳсулот талафоти вазнин аст. Дар ин ҷо, ба натиҷаҳои тасвиршуда назар андозед, пеш аз ҳама, интихоб кардани парол ва маҳсулоти шумое, ки шумо мехоҳед, интихоб кунед ва дар натиҷа як фишор ва фишори даҳшатовар ба даст намеояд. Шумо метавонед себ, қубур, кефир, помидор ва дигар парҳезҳо интихоб кунед.
Зарфҳои барои парҳези хуб ва самаранок бояд барои осон ва хушбахт будан омода бошанд. Шумо ва фишори равонӣ ва ғамгинӣ, дар ошхона намехӯред.
Ғизои ҷашнӣ
Яке аз парҳезҳои шадиди сахт, вале каме дар тӯли 1-2 см дар як шабонарӯзӣ кафолат медиҳад. Шумо дар арафаи ид ба шумо чӣ лозим аст!
Менюи шумо:
- себ - 1/2 кг;
- лимон - 1 адад;
- lean судак гудохта - 200 г;
- biscuits of whole bread of bread - 3 дона.
Ин ҳама шумо метавонед дар як рӯз бихӯред. Мо ин масолеҳро аз даст надиҳем, аммо агар зарур бошад, онро барои саломатӣ истифода баред.
Моделҳои хӯрокворӣ
Намудҳои намӣ - ин як парҳези хуб барои талафи вазни 5 кг дар якчанд рӯз аст. Он пеш аз намоишҳо ва сессияҳо барои бартараф кардани хатогиҳои ҳаёти озод истифода мешаванд. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо бояд 1 тухмро, чой сабз бихӯред. Барои хӯроки нисфирӯзӣ - 200 грамм гӯшти сили софшуда, чойи сабз. Барои хӯроки нисфирӯзӣ - панирҳои косибӣ каме (150 г) ва чой сабзавот.
Бо вуҷуди ин, дар хотир доред: парҳезҳои сиёҳ метоболизатори худро вайрон мекунанд, зеро онҳо ба бадан дар бораи гуруснагӣ озмоиш медиҳанд. Ҳамин ки шумо дар ҳолати муқаррарӣ хӯрок мехӯред, ҷисм ба таркиби равғанҳо бо эффектҳои бетаҷриба оғоз мекунад. Ва ин маънои онро надорад, ки танҳо баргаштан аз килоҳои гумшуда, балки маҷмӯи вазни нав, ки аз пештара калонтар аст.