Солҳои зиёд, ҳасиб духтур яке аз хӯрокҳои аз ҳама дӯстдоштаи беҳтарин аст. Мо онро ба салатҳои истироҳат илова мекунем ва бо тухм ё сандвичҳо пухта, онро дар субҳ. Аз ин рӯ, касоне, ки пайравии худро пайравӣ намекунанд, дар якчанд масофа дар хасбедаш табобат мекунанд.
Бо назардошти ҷузъҳои компонентӣ, ки дар таркиби он мавҷуданд, шумо метавонед ин параметрҳои тухмиро номбар кунед. Бо вуҷуди ин, дар байни дигар намудҳои маҳсулотҳои шабеҳ, он дар ҳасибаи табобати табақотӣ, ки ҳадди аққал ҳадди аққал аст.
Кадом калорияҳо дар ҳасиб?
Бо дарназардошти намуди васеъи ин намуди маҳсулот, интихоби сифати баландтарин ва аз ҳама муфид хеле мушкил аст. Беҳтарини «зараровар» барои бадани мо дӯконҳо ва дуддодашуда ҳасиб, ки аз гӯшти пӯлод ва равған решакан карда шудаанд. Арзиши энергетикии онҳо баландтарин аст. Ва бо назардошти он, ки чанд килограмм дар ин гуна ҳасиба - аз 400 то 520 килограмм 100 грамм маҳсулот истеҳсол карда шудааст, он дар таркиби хӯроквории хӯрокворӣ инъикос мегардад.
Барои камтар аз хавф барои саломатӣ ҳасиб духтур ҳисоб мешавад, мазмуни калория хеле пасттар аст - 256 - 260 ккал барои 100 грамм маҳсулот. Он аз гӯшти гов ва гӯшти помидор иборат аст, бо илова намудани хўришҳо, тухм ва косаи шир, аз ин рӯ, илова бар хусусиятҳои бичашонем, он дорои бисёр чизҳои муфид аст. Арзиши ғизоии ҳасибаи духтур: 12,8 гфтаи сафедаҳо; 22,2 грамм равған ва 1.8 г карбогидратҳо, ки маънои онро дорад, ки ҳангоми талаф кардани вазни он беҳтар аз он истифода нашавад.
Ҳамаи мо медонем, ки "varenka" - ин метавонад аз ҳадди ақал беҳтарин ҳосили он бошад. Он дорои зичии табиӣ, ҳанут, ва баъзан зардча аст. Бо шарофати ин, арзиши калориянокии ҳасиб табдил ёфтани духтур 165 киловатт / 100 граммро ташкил медиҳад. Бо вуҷуди ин, бо вуҷуди ин, барои пешрафти мардум, ин маҳсулотро бо ҷои иваз кардани гӯшти оддӣ, ё як ҳафта ё як маротиба дар як ҳафта аз даст медиҳед.