Аз ибтидо аз Осиё, зардолу ва ғизои каме зардолу, вагарна - зардолу хушк бо тухми дохилӣ, на танҳо барои хӯрдан, балки якчанд хусусиятҳои муфид дорад. Илова бар ин, таркиби баъзе витаминҳо барои организм зарур аст, ки 6-7 маротиба зиёд карда шудааст.
Зардолу муфид аст?
- Муносибати ширин аз нури офтоб дорои fiber аст . Бо шарофати он, бадан қодир ба осеби заҳролудшавӣ ва дигар моддаҳо, ки саломатии моро заҳролуд мекунад, халос. Илова бар ин, ин ғизои растаниҳо кӯмак мекунад, ки "холестерин" -и бадро бартараф кунад, инчунин миқдори шакарро дар хун коҳиш медиҳад.
- Uryuk хазинаи шароб, salicylic, себ, лимуи, ва хосиятҳои муфиди онҳо дар он аст, ки дар тавозуни acid-base дар бадани инсон нигоҳ дошта мешавад. Илова бар ин, онҳо ба фаъолияти моторӣ дар меъда беҳтар карда мешаванд.
- Ин зардолуи хушк тамоми айёмро бо тамоми вирус ва энергия таъмин менамояд, ки ба организми умумӣ таъсир мерасонад.
- Мева, махсусан, барои одамони гирифтори бемориҳои тири тазриқ. Дар зардолуи хушк, чунон ки дар меваи тару тоза, пайвастагиҳои йод вуҷуд дорад. Ин зуҳурот набояд фаромӯш кунад, ки зардолу таъсири кори судманд ба кори мағзи сар дорад, ки онро бо чунин моддаҳои маъданӣ ғизо медиҳад: калий, магний ва фосфор.
Бо дарназардошти масъалаи ҳамаи он барои организми зардолу муфид муфид аст, дар хотир доред, ки дар як зардолу тару тоза, ки бо арӯси тобистон пур аз намакҳои калий дар бораи 300 мг аст. Дар шакли хушк арзиши қариб 5 маротиба афзоиш меёбад. Аз ин рӯ, зардолу тавсия дода мешавад, ки дар парҳезгорони худ бо беназири гурда ва бемориҳои системаи дилу риш дар бар гирад.
Кадом фоиданок, зардолу ё зардолу хушк аст?
Uryuk аввалин бор дар меваҳои хушк, ки дорои калий аст, ишғол мекунад. Илова бар ин, бо истифодаи мунтазами он, шумо метавонед мӯйро беҳтар намуда, пӯстро оред. Аммо зардолуи хушк меваи тару тозае ба миқдори каротин ва шакар мегузорад.