Халқи рус ҳатто дар замонҳои қадим дониши пурқуввати қудрати табиати атроф дошт. Дар бисёре аз масҷидҳо себ ба "ноболиғон" номида мешаванд ва олимони муосир нишон доданд, ки ин дуруст аст. Чунин мева, масалан, себ, метавонад ҷисми мо навсозӣ кунад ва саломатии моро беҳтар кунад.
Бо вуҷуди ин, ҷинсии одил, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд , фикр кунед, ки оё себ кам ё вазнин мегирад. Барои ҷавоб додан ба ин савол зарур аст, ки механизми ҷамъоварии чарбҳо дар бадан муайян карда шаванд.
Аз сабаби гармии барзиёд, дар равған пайдо мешавад. Агар калорияҳо бо ғизо аз истеъмоли ғизо ғизо гиранд, пас бадан бояд онҳоро дар ҷое гирад. Он калорияҳоро ба равған табдил медиҳад ва захираҳои стратегӣ дар соҳаи қалам, шикам ва дигар қисмҳои баданро ташкил медиҳад.
Метавонам аз себ наҷот ёбам?
Агар мо медонем, ки чӣ қадар калорияҳо меваи ширин доранд, мо мефаҳмем, ки агар себ барқарор кунад. Дар 100 грамм себ сурх 47 намуди калория дорад, ва дар сабз - 35 калорияҳо. Рабл дар себ дар ҳама аст. Илова бар ин, себ ба маҳсулоте, ки нишондиҳандаи пасттарини гллимикӣ дорад. Ин маънои онро дорад, ки қанди сафед дар себ ба таври суст ғарқ мешаванд, ва аз ин рӯ қариб ба фарбеҳ намегузаранд.
Баъзан шумо метавонед фикру мулоҳизаро шунидед, ки себ албом мегиранд. Ин вариант имконият медиҳад, ки агар шахсе дар килограмм ғизо бихӯрад, ё агар парҳез аз хӯроки равғании фарбеҳро ташкил кунад. Аз ҳамон себ беҷо нахоҳад монд.
Истифодаи себ, он аст, ки ба хотир дароварад, ки онҳо иштиҳо. Бинобар ин, хӯрок танҳо себ душвор аст ва барои саломатӣ бехатар нест. Рактери гепатиталӣ метавонад ба чунин миқдори кислота ва ашёи хом назаррас бошад.
Дар бораи себе, ки аллакай гуфта шудааст, бисёре аз dieting нест
Ҳатто фарбеҳтар аз себ сабз. Инҳо сафеда номида мешаванд. Сабаби ин дар он аст, ки себ сабзҳо аз калорияҳо ва қубурҳо нисбат ба сурх кам доранд. Илова бар ин, онҳо рангубор надоранд, ки метавонанд реаксияҳои аллергияро ба вуҷуд оваранд.
Баъзе ғизонон мегӯянд, ки хӯрдани 2 себ дар як рӯз механизми вазнини вазнинро меорад. Ин сабаби он аст, ки себ дорои миқдори зиёди нахи , витаминҳо ва минералҳо мебошад, ки ба бадан ёрӣ мерасонанд, ки аз моддаҳои зараровар тоза ва вазнини вазнинро барқарор кунанд.
Агар шумо аз себ наҷот ёбед, пас аз 2 рӯз себ сабзавед. Ин меваи беҳтарин дар байни хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ ғизо медиҳад.