Барои клавиатура, ғизо як нӯшокиҳои анъанавӣ аст. Он метавонад аз компонентҳои гуногун тайёр карда шавад, дар ҳоле, ки якҷоя як мағозаи болаззат ва фоиданок гиред. Муштарӣ желли гармии барои талафоти вазнин аст, ки дорои якчанд хусусиятҳои муҳим аст. Ин осон ва зуд омода аст.
Меъёрҳои шифобахш барои бадан
Дар шароботи пешниҳодшуда, аз рӯи олимон, таносуби беҳтари сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо, барои фаъолияти мӯътадили ҷисм муҳим аст. Ҷустуҷӯи чойи беназири гармии фоиданок аст, шумо бояд хусусиятҳои зеринро нишон диҳед:
- Он ҳолати микрограмма, меъда аз hematopoiesis, меъда ва гемоглобинро баланд мебардорад.
- Барои фоидаҳои хушк ва дандонҳои дандон муфид аст.
- Самаранок бо ботантанализм тоза аст, зеро нӯшидан аз сақичҳои системаи ҳозима, toxins ва дигар хавфҳои хавфро хориҷ мекунад.
- Ба таври самараб ба фаъолияти системаи меъда таъсир мерасонад.
- Бо истифодаи мунтазам шумо метавонед зудтар бо нишонаҳои аллергия мубориза баред.
- Таъсири танзими хобмонӣ мусоидат мекунад ва бо функсияҳои иловагӣ мубориза мебарад, барои ҳамин бисёр касон барои гарм кардани талх истеъмол мекунанд.
- Системаи асабро мустаҳкам мекунад, тасбеҳи депрессия, хушнудии бад ва ғайра.
Уатмаал - дорухона барои талафоти вазнин
Барои хӯрдани нӯшокиҳои аз oatmeal, ки дар таркиби компонентҳо фарқ мекунад, аз меъ- зиёди бисёре вуҷуд дорад. Бисёриҳо аз мазмуни табиии нӯшокӣ намехоҳанд, шумо метавонед онро тағйир диҳед. Як дорухат оддӣ барои тарзи косалеси ширин, ки танҳо маҳсулоти маҳсулотро дар бар мегирад. Нӯшокиҳои спиртӣ дар миқёси калон тайёр накунед, чунки он тару тоза аст, ки муфидтар аст.
Компонентњо:
- flakes toast - 2 адад;
- об - 1 л;
- гулӯлаҳои нонрезӣ - 2-3 дона.
Омода:
- Барои як желена шифобахш аз flakes пошидани, онҳоро ба як saunpan сирдор, рехт, оби хунук ва илова нон. Дар зарф пӯшед ва дар ҳарорати хонагӣ 24 соат тарк кунед.
- Рӯзи дигар, мӯҳтавои истифодаи colander. Догҳо ва бромҳои боқимонда бо роҳи cheesecloth бодиққат мезананд. Дар охири он бояд такрор карда шавад.
- Он боқӣ мемонад, ки чӣ тавр ба худкушӣ пӯхта шавад, ки барои нигаҳдории дуди мо дар оташ ва пухтан барои 2-3 дақиқа. доимо, шӯр. Боз дар охири давом, холӣ кун. Ин ҷо, агар шумо хоҳед, шумо метавонед, масалан, афшураи буттамева илова кунед.
Чӣ бояд бинӯшад ширеше?
Барои ба даст овардани фоида, шумо бояд дар як субҳ хидмат кунед. Онҳо метавонанд наҳорӣ иваз кунанд ё якчанд табақоти сабукро такмил диҳанд. Агар шумо хоҳед, ки чӣ тавр ба нӯшидани оби ангур таваҷҷӯҳ зоҳир намоед, пас шумо медонед, ки нисфи соат пеш аз наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ 100 грамм нӯшидан лозим аст. Онҳо инчунин хӯрокхӯриро иваз мекунанд, чунки ҷаво зуд ва ба муддати тӯлонӣ барои гуруснагӣ халос шудан кӯмак мерасонад. Шумо метавонед нӯшокиҳои иловагиро ба ҷои шароб ва хӯроки оддии нӯшокӣ бинӯшед. Давомнокии чунин парҳез 1 моҳ аст.
Дар равғани равғани равған
Духтурон тавсия медиҳанд, ки хӯроки худро аз 7-14 рӯз оғоз кунед, то ки шумо ба реаксияҳои ҷисмонӣ ва вазни бадан пайравӣ кунед. Агар шумо аз желе аз ҷӯйҳо барои талафоти вазнин, чунон ки дар боло зикр шудаед, илова кунед, ки ба ғизои мувофиқ ва машқҳо мувофиқ аст, шумо метавонед аз 2 то 5 кг бадар кунед, вале ҳамаи он ба нишондиҳандаҳои аввалия дар миқёс вобаста аст. Роҳи дигареро барои истеъмоли ҷарима барои талафоти вазнинӣ 100 грамм якчанд соат пеш аз хоб, нӯшидан бояд тару тоза ва гарм тар карда шавад.
Рӯзи фарорасии рӯзи гарм
Имконияти беҳтарин барои барқароркунӣ, тоза кардани ҷисм ва вазни вазн, рӯзҳои рӯза мебошад. Шумо метавонед онҳоро як маротиба дар як ҳафта харҷ кунед ва якчанд моҳ метавонед ба 5 кг бирасед. Тавсия дода мешавад, ки барои борфарорӣ кардан, якчанд рӯз пеш аз он ки аз равған ва ширин раҳоӣ ёбад, тавсия дода мешавад. Дар рӯзи интихобшуда, бояд аз ҳама гуна озуқа ва маҳсулоти асосӣ - пурашмева аз гармшавӣ, ки бояд дар қисмҳои хурд дар 2-3 соат ғарқ шавад, пурра карда шавад.
Кўдак дар шўлаи пўлод
Баъзе одамон боварӣ доранд, ки рӯзадорӣ як роҳи умумист, ки ба бемориҳои гуногун кӯмак мекунад. Рад кардани озуқа такмил додани тамоми ҳуҷайраҳо ва навсозии баданро тақвият мебахшад. Дар хона, беҳтар аст, ки рӯзааш кӯтоҳмуддат бошад, дар давоми 1-3 рӯз. Пеш аз он зарур аст, ки организм омода созад, ки ғизои ғизоӣ ва хӯрокҳоро рад кунад. Дар арафаи гуруснагӣ дар шомгоҳ намехӯред ва enema. Дар давоми рӯз, шумо бояд танҳо як обро то 2-2,5 литр об нӯшед. Дар шом, боз як enema.
Муҳимтар аз он аст, ки аз гуруснагӣ аз шишабандӣ берун равед. Шумо бояд онро барои субҳона бинӯшед. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед қисмати каме аз шӯрбо сабзавот, намак бе равған, сабз ва сабзӣ пухта, сипас сабзавотҳои сабзавотро хӯред ва бо кефир рехтед. Менюи хуршед - судак дар об ва бе porridge ярмаи хокистарӣ . Дар рӯзҳои минбаъда, тадриҷан ғизо илова мекунанд, аммо танҳо гӯшт, моҳӣ ва равғанҳо бояд маҳдуд бошанд.
Уатмаалал - хавфҳо
Дар муқоиса бо дигар маҳсулоти гуногуни контейнтатсияҳо, наботот нестанд. Ин маълумот аз ҷониби олимон баъд аз як қатор тадқиқот тасдиқ карда мешавад. Метавонад ба шифобахшӣ зарар расонад, агар шахс ба зироатҳои ғалладонагӣ ё ҷузъҳои он беэътиноӣ кунад. Тавсия дода мешавад, ки ба миқдори зиёди микрофаки майна тавсия дода шавад, зеро ин метавонад боиси ҷамъшавии луоб дар системаи ҳозима гардад.