Шумораи зиёди аҳолии синну соли гуногун аз вазни зиёдатӣ, ки на танҳо ба намуди зоҳирӣ таъсири манфӣ мерасонад, балки кори бадро низ бад мегардонад. Барои муайян кардани дараҷаи фарбеҳӣ, табибон ин нишондиҳандаҳоро ҳамчун нишондиҳандаи омоси бадан истифода мебаранд. Бисёр одамон ба стандарти BMI мароқоваранд.
Барои ҳисоб кардани ин нишондиҳанда, шумо ба духтур муроҷиат кардан лозим нест, зеро шаклҳои оддӣ ва дастрас мебошанд. Барои дарёфти арзиши дилхоҳ, суръати афзоишро дар метро бояд ҳамвор кунад. Баъд аз ин, вазни он ба натиҷаҳои ба даст овардани нишондиҳандаи омми ҷисмонӣ тақсим карда мешавад. Мизи махсус барои муайян кардани BMI ва меъёрҳои он барои занҳо вуҷуд дорад. Пеш аз ҳисоб кардани нишондиҳандаи омори ҷисмонӣ бо формулаи дар боло зикршуда, бояд қайд карда шавад, ки он ба ҳама мувофиқат намекунад. Чунин ҳисобкунӣ барои одамоне, ки баландии 155 см ва аз 174 см боло нест, истифода намешаванд. Дар акси ҳол, мутаносибан ба 10% ҷудо кардан ё илова кардан лозим аст. Илова бар ин, INT инчунин ба одамоне, ки ба варзиш машғул мешаванд, интизор нестанд.
BMI - нишондиҳандаҳои меъёри
Дар маҷмӯъ, чор гурӯҳи асосӣ вуҷуд доранд, ки фарбеҳро дарбар мегиранд:
- Аз 30 ва бештар. Агар арзиш ба ин нишондиҳанда дохил карда шавад, шахсе бо фарбењї эътироф мешавад. Дар ин ҳолат ба мутахассис кӯмаки лозимӣ лозим аст, зеро хатари инкишофи мушкилоти солим вуҷуд дорад.
- Аз 25 то 29. Дар ин ҳолат мо метавонем дар бораи мавҷудияти вазни зиёдатии худ гӯем. Барои ҳалли мушкилот, шумо бояд ғизоиро тағйир диҳед ва бозиҳои варзиширо сар кунед.
- Аз 19 то 24. Ин нишондиҳандаҳо нишон медиҳанд, ки шахсе баландии вазн ва вазн дорад ва ӯ набояд маҷбур шавад, ки вазни худро гум кунад. Вазифаи асосӣ ин аст, ки муносибати хубро нигоҳ дорем.
- Камтар аз 19 Агар шахсе, ки дар натиҷаи ҳисобкунӣ ин арзишро фаро гирифтааст, пас вазни даромади касбӣ вуҷуд дорад. Дар ин ҳолат шумо метавонед дар бораи мавҷуд будани мушкилоти саломатӣ сӯҳбат кунед. Роҳ ба духтур ҳатмист.
Мутахассисон мегӯянд, ки стандарти BMI бояд бо назардошти синну соли муайян муайян карда шавад, чунки кори бадан дар 25 ва 45 сол гуногун аст. Барои ҳисоб кардани индекс ба синну сол, шумо бояд формулаи мухталифро истифода баред, ки ҳатто соддатар аст. Агар зан камтар аз 40-сол бошад, пас барои ҳисоб кардан, 110 бояд аз афзоиш зиёд бошад, ва агар беш аз 40, пас 100 бошад, биёед намунаеро дида бароем: барои фаҳмидани он, ки агар BMI ба меъёрҳои занони баъди 30-юм дохил карда шавад, масалан, 37 дар баландшавии 167, барои ҳисоб кардани ҳисобҳо 167 - 110 = 57. Ҳоло танҳо ба назар гирифта шудааст, ки дар кадом категорияи арзёбӣ чист.