Fructose як шакар табиӣ табиӣ аз меваҳо. Он дар ҳамаи буттамева ва меваҳо, инчунин дар нектори фоҷиабор, тухмии ниҳол, асал пайдо мешавад. Ин ивазкунандаи шакар нисбат ба сукрот дар 1,7 маротиба бештар аст, дар ҳоле, ки 30% камтар аз калория аст.
Ин навъи ивази шакар барои диабетиҳо нишон дода шудааст, зеро он ба сатҳи шакарҳои хун табдил меёбад. Илова бар ин, ин ширин дорои таъсири муњофизаткунанда аст, ва барои бомуваффаќият љойгир намудани сехњо ва нигоњдорї истифода бурда мешавад. Ва нонпазӣ дар fructose soft ва яхдон аст.
Метавонам пӯсти модарзодро ширин кунам?
Fructose дар синамаконии ширмакӣ манъ аст. Гузашта аз ин, барои истифода аз fructose ба ҷои шакар муфид аст. Калориянокӣ кам аст, дар ҳоле ки он бо эҳсоси назарраси рӯҳӣ ва ҷисмонӣ кӯмак мерасонад. Fructose дар HB танзими эҳтимолияти метаболизм Карбогидратро танзим мекунад.
Ҳангоми ҳомиладорӣ, он барои барзиёди хушккунӣ истифода бурда мешавад. Ва аз нуқтаи назари dietology, fructose дар мубориза бар зидди вазни зиёд, фарбењї ва хастагӣ.
Бо назардошти он, ки аксари модарони ҷавон бо мушкилоти вазнини зиёд ва хастагӣ ба беморӣ дучор мешаванд, fruktoza барои модарони ширдиҳанда як маҳсулоти муфид аст. Илова бар ин, fructose барои табобати бемориҳои асаб, ки аксар вақт занон дар давраи баъди пиронсолӣ истифода мешаванд, истифода бурда мешавад.
Бештар дар бораи манфиатҳои fructose
Fructose қодир ба кушодани таъкид, нест, ки норасоии, ба таври осон дар об dissolves. Он ба таври мӯътадил таъсир ва зиддиятро надорад. Fructose ба кори гарданаки меъда мусоидат менамояд, ки қобилияти худро барои истеҳсоли ферментҳо муқаррар менамояд.
Илова бар ин, иваз кардани сукрот бо fructose, шумо хавфнокии шадиди ва шиддатнокии ташаккули пластикиро дар дандонҳо коҳиш медиҳед.