Хӯрокҳои озуқаворӣ бо ғизоҳои нокифоя, вале аксар вақт ба таври муфид намебошанд ва баъзан ҳатто ба ҷисми зарар мерасонанд. Аммо онҳо метавонанд ба осонӣ дар хона пухта шаванд ва пас аз хатари зарари ҷисмонӣ кам карда шавад ва хушнудии хӯрокро бо истифодаи маҳсулоти босифат ва коркарди дахлдор зиёд кардан мумкин аст.
Имрӯз мо ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр тайёр кардани сагу гарм ва хӯрокхӯрӣ, ки шумо метавонед дар ошхонаатон осонтар фаҳмед.
Гудҳо барои сагҳои гарм - дорухат
Компонентњо:
- Миқдори равғани кремии 15% - 245 мл;
- орд - 360 г;
- хамиртуруши тару тоза - 15 г;
- равғани равғани растанӣ - 45 мл;
- тухм мурғ - 2 дона;
- шакар растанӣ - 20 г;
- намак калон - 10 г;
- тухмии тухмї - 30 г.
Омодагӣ
Дар яхмос гарм, мо хамиртуруши хамиртурушро пошида, шакарро пароканда, як тухм, нисфи меъёри орди пухта ва бо мағзи сар омезиш медиҳем. Мо як коса бо санҷиши моеъ дар гармӣ дар бораи қариб ними дақиқа дорем. Акнун илова намак, нисфи равғани растанӣ, орди орд боқимонда ва омехта бодиққат. Он аз як услуби бениҳоят пурқувватест, ки аз санҷиш мегузарад. Онро бо равғани боқимонда рехтед ва тақрибан панҷоҳ дақиқа дар гармӣ қарор диҳед.
Аз як хамираи хеле нарм, ки мо меояд, мо дандонҳои дандон бо дасти равған ва ба онҳо дар пояи нонпазӣ бо барге пӯлтан равған. Мо маҳсулоти онро барои 40 дақиқа пешкаш менамоем, пас аз он ки мо мурғи тухмро латукӯб мекунем, тухми тухмии тухмии заҳропо ва онҳоро дар як пӯсти қаблӣ гузоштем. Рӯбҳо барои сагҳои гарм дар ҳарорати 180 ° пухта мешаванд ва омодагии қитъаи зебои зебо муайян карда мешавад.
Дар дорухат барои сагҳои гарм дар хона
Компонентњо:
- донаҳо барои сагҳои гарм - 2 адад;
- ҳасиб - 2 адад;
- ҳуҷраи ошизаи ғизоӣ - ба тамошобин;
- помидор кету - 60 г;
- майонез - 60 г;
- барг ё хӯриш хӯриш - мечашонем.
Омодагӣ
Сабусҳо дар як ШМШ пухтаанд ё пухта мешаванд, буридани дар нисфи. Бисёр сардиҳои сиёҳ дар камера дар камера, бурида, вале то охири аз боло ё тараф дур ва дар дохили хардал садақа мекунанд. Пӯшед саг гарм бо баргҳои салат ё карам бурида ба бичашонем ва лаблабу ним помидор ва ketchup. Баъд аз ин, мо дар ҳасиб омода, ки аз боло мо season бо майонез боқимонда ва ketchup ва лаззат. Ба ҷои равған ва карам, шумо инчунин метавонед сабзӣ дар Корея ё бодиринг ҷамъоварӣ кунед.
Дар дорухои санги классикӣ ба осонӣ ба Дания табдил дода мешавад, бо пиёз пухта пур карда мешавад.
Саг аз забони Фаронса - дорухат
Компонентњо:
- Багет Фаронса - 1 адад;
- ҳасиб - 2 адад;
- ҳуҷраи ошизаи ғизоӣ - ба тамошобин;
- помидор кету - 60 г;
- майонез - 60 г;
- помидор тару тоза, бодиринг намак ва салат - мечашонем.
Омодагӣ
Барои тайёр кардани як сагу фарши фарбеҳи Фарғона ба миқдори каме кӯтоҳтар аз ҳасадҳо, ба мо коғазро давом медиҳем ва берун аз хокистар мегузарем. Дар дохили бо хардал, кету ва майонез, печидашуда помидор, жалбкунакҳо, пиёзҳои равған ва пӯлод пухта ва сагҳои гарми тайёрро пӯшанд, пӯшидани кунҷҳои банка.